Si noi putem alege o cura de slabire japoneza, dar trebuie sa fim foarte atenti: daca avem deja probleme cu anemia, sau daca nu ne putem desparti de dulciuri nu trebuie sa incepem o astfel de dieta.
Ziua 1- orez fiert cu diverse verdeturi si rosii inabusite si cat de mult ceai verde. In loc de cafea, alege ceaiul negru (ne da energie).
Ziua 2 - in cura de slabire japoneza exista o zi in care se consuma doar fructe precum ciresele si caisele, impreuna cu multe lichide, de preferinta ceai verde si negru.
Ziua 3- numai peste oceanic fiert sau pe gratar, peste care stoarcem lamaie si bem cat mai mult ceai verde.
Ziua 4 - legume fierte sau inabusite si mult ceai verde.
Ziua 5 - orez fiert cu verdeturi si ceai verde.
Ziua 6 si ziua 7 se consuma fie numai fructe si orez, fie numai legume si carne fiarta de peste.
Durata: 7 zile
Greutate: 8 kg
Dieta inversata
Dieta Mayo de 13 zile
