1. Yoga presupune pozitii imposibile - toata lumea are impresia ca trebuie sa fii foarte flexibil ca sa poti practica yoga. Ei bine, nu este deloc adevarat. Flexibilitatea apare odata cu trecerea timpului, pe masura ce practici yoga cu regularitate.
2. Barbatii nu practica yoga - total neadevarat! De fapt, barbatii au practicat primii yoga asa ca iubitul tau nu are nicio scuza.
3. Yoga nu este un atranement fizic - daca ceea ce vrei este sa obtii un abdomen tonifiat, atunci yoga nu este ceea ce cauti. Insa daca vrei sa adopti un stil de viata sanatos, sa faci miscare si sa iti intinzi muschii corpului, atunci merita sa incerci yoga!
4. Yoga este o religie - yoga nu este o religie, cu toate ca tine de spiritualitate. Daca vrei sa iti regasesti linistea, sa ai un trup si o minte sanatoasa, atunci yoga este ceea ce cauti.
5. Trebuie sa fii slab ca sa poti face yoga - intr-adevar, este mai solicitant sa executi anumite asane atunci cand ai cateva kilograme in plus, insa nu este imposibil. Mai mult decat atat, yoga te va ajuta sa slabesti.
Citeste si:
6 beneficii pe care le are yoga practicata in tinerete
3 reguli pe care le poti incalca in bucatarie
6 beneficii pe care le are yoga practicata in tinerete
