dieta cu apa calda

Dieta cu apă caldă, cea mai eficientă. Cum slăbești ușor...

Citeste mai mult»
caderea parului

Cum să stopezi căderea părului. Măști pe care trebuie să...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 septembrie 2021: Taurii au probleme în...

Citeste mai mult»
ardei umpluti cu orez

Cum faci cei mai buni ardei umpluți cu orez

Citeste mai mult»
beatrice

Prinţesa Beatrice a Marii Britanii a născut

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 18 septembrie 2021: Taurii au o zi dificilă,...

Citeste mai mult»
simona halep

Halep, felicitată pentru căsătorie şi de site-ul Billie...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 17 septembrie 2021: Gemenii au discuții în...

Citeste mai mult»
suc de grapefruit

Pericolul din spatele sucului de grapefruit. Când nu...

Citeste mai mult»
Jennifer Aniston

Jennifer Aniston, absentă la gala Primetime Emmy. Motivul...

Citeste mai mult»
britney spears

Motivul pentru care Britney Spears și-a închis conturile...

Citeste mai mult»
harry

Harry şi Meghan, între cele mai influente 100 de persoane...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 septembrie 2021: O zodie are probleme cu...

Citeste mai mult»
printul harry

Prințul Harry a împlinit 37 de ani. Mesajul transmis de...

Citeste mai mult»
Jeff Bridges

Jeff Bridges a contractat coronavirusul în timp ce făcea...

Citeste mai mult»
simona halep

Primele imagini de la nunta Simonei Halep: Sportiva s-a...

Citeste mai mult»
prietena toxica

Cum îți dai seama că prietena ta te folosește

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 septembrie 2021: Taurii au noroc de bani,...

Citeste mai mult»
dieta 5:2

De ce să urmezi dieta 5:2. Medicul Nițescu îți spune care...

Citeste mai mult»
zacusca

Cea mai bună rețetă de zacuscă de fasole boabe - cum o...

Citeste mai mult»
Dani Otil

Dani Oțil, despre prima noapte alături de fiul său: „Am...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Cum se simte Adela Popescu, după ce s-a îmbolnăvit de...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 14 septembrie 2021: Berbecii își achită...

Citeste mai mult»
munca de acasa

Pericolul din spatele muncii de acasă. De ce nu e bine să...

Citeste mai mult»
Kristen Dunst

O actriță celebră a născut în secret, iar acum a făcut...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Cântăreaţa Britney Spears s-a logodit. Cine este bărbatul...

Citeste mai mult»
fericiti

Care sunt secretele oamenilor fericiți

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 11 septembrie 2021: Gemenii trec printr-o...

Citeste mai mult»
persoane toxice

Cum recunoști o persoană ”toxică”. Semne pe care să nu le...

Citeste mai mult»
pastile

Pericolul din spatele antibioticelor. Ce se întâmplă dacă...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 10 septembrie 2021. Fecioarele vor lua decizii...

Citeste mai mult»
Lilly Collins

Actriţa Lilly Collins şi regizorul Charlie McDowell s-au...

Citeste mai mult»
Jennifer Lawrence

Jennifer Lawrence, în culmea fericirii. Celebra actriță...

Citeste mai mult»
zodii

Taurii trebuie să se tempereze în relația de cuplu, Racii...

Citeste mai mult»
Regé-Jean Page

Regé-Jean Page a sugerat o posibilă apariţie a...

Citeste mai mult»
Nicole Scherzinger

Ce spune Nicole Scherzinger despre acuzaţiile...

Citeste mai mult»
Bob Odenkirk

Bob Odenkirk a revenit pe platourile de filmare pentru...

Citeste mai mult»
Nicole Cherry

Nicole Cherry, declarații neașteptate despre despărțirea...

Citeste mai mult»
incredere

Cum recunoști oamenii în care nu poți să ai încredere

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 septembrie 2021: Gemenii sunt în formă, Racii...

Citeste mai mult»

6 beneficii pe care le are yoga practicata in tinerete

De în Sport 23 iun 2014
Astazi iti prezentam cateva modalitati prin care yoga - practicata in primii 20 sau 20 si ceva de ani de viata - iti va aduce pacea in toate segmentele vietii tale.

Yoga este disponibila tuturor si este cunoscuta ca fiind unul dintre cele mai puternice antidepresive din aceasta lume. Cea mai buna parte este ca, chiar daca ajungi sa fii dependenta de yoga, nu exista niciun fel de efecte secundare.

Dintre toate tipurile de exercitii si activitati fizice din jurul tau, yoga este una dintre cele mai populare si eficiente forme. Multi oameni se bazeaza pe yoga, datorita calitatilor sale de detoxifiere si de restabilire a echilibrului.

Cu cat incepi mai devreme sa practici, cu atat va fi mai bine, deoarece - la fel ca alte lucruri - nu exista o varsta "potrivita" pentru a incepe sa practici yoga. Cu toate acestea, daca incepi de la 20 sau 20 si ceva de ani, yoga iti poate oferi cateva beneficii speciale:

1. Detoxifiere si curatare a organismului de alcool. Din moment ce este greu sa iei decizii bune atunci cand esti beat sau mahmur, un detox dupa un weekend in care ai petrecut din plin poate fi o idee buna. Aici yoga iti este la indemana, deoarece permite o detoxifiere fizica si mentala.

2. Te ajuta sa faci fata mai usor in fata suferintelor, inimii frante. Fostul tau iubit s-a casatorit cu o femeie care arata ca Angelina Jolie? Si ce daca! Yoga face minuni pentru a arde toata aceasta gelozie. Yoga este o modalitate foarte buna care te ajuta sa traiesti in acest moment; te forteaza sa accepti prezentul, indiferent de cat de dur si de greu ar putea sa para. Iti deschide mintea si inima pentru ca tu sa poti primi mai multa energie si iti ofera o perspectiva, iar aceste lucruri te ajuta sa faci fata unei despartiri urate.

3. Nu ar trebui sa arati altfel decat uimitoare, incantatoare. Frumusetea, simplitatea, gratia si increderea (care devin o parte din tine prin intermediul practicii yoga) te vor face sa iesi in evidenta. Corpul tau va deveni mai puternic si mai flexibil, iar tu vei simti asta. Vei respira mai eficient si daca esti cu adevarat dedicata orelor de yoga, s-ar putea sa obtii niste muschi abdominali tonifiati, fara sa te infometezi.

4. Yoga iti ofera o fundatie solida. In acest fel, iti vei stabili o baza solida pentru tine insati, care te va ajuta sa "navighezi" mai usor prin niste situatii dificile si incomode. Yoga te ajuta sa recunosti cine esti tu, ce ai nevoie, care este scopul tau si apoi te ajuta sa stabilesti regulile in consecinta. Cand faci asta, asezi o fundatie de "beton" care nu poate fi distrusa sau sparta nici de cele mai puternice provocari.

5. Puterea de a te vindeca. Vei invata sa ierti o persoana sau un eveniment care s-ar putea sa fi fost o povara pe umerii tai. Vei deveni mai relaxata, mai linistita si mai confortabila cu cine esti si vei merge mai departe cu incredere. Atunci cand nu ierti, singura persoana care sufera esti tu deoarece tu esti cea care se agata de niste resentimente. Cu cat ierti mai repede, cu atat mai libera si mai fericita vei deveni.

6. Vei invata sa te iubesti. Cu ajutorul yoga, vei invata arta de a te iubi pe tine insati si pe cei din jurul tau, neconditionat. Exista un mare sentiment de pace a iubi si a accepta punctele tale forte si defectele tale, in aceeasi masura. Nu exista nimic mai atractiv decat o persoana care nu judeca si care doar raspandeste iubire. Sursa.

Citeste si: Yoga, metoda aleasa de Kelly Rowland pentru a se pregati de nastere 

O minte sanatoasa si un trup sanatos: cum le poti avea vara asta 

Dovada stiintifica ca suntem ceea ce gandim: Neuropeptidele 

Yoga reduce inflamatia si scurteaza perioada de convalescenta 

Cele 5 practici yoga care te ajuta sa depasesti problemele de fertilitate 

Numeroasele beneficii pe care yoga le are pentru organismul tau

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 sep