Salma Hayek este considerata una dintre cele mai sexy dive de la Hollywood si trebuie sa recunoastem ca merita din plin acest titlu. La 45 de ani, aceasta arata incredibil si are grija sa se mentina astfel cu orice pret. Actrita a recunoscut intr-un interviu ca in trecut obisnuia sa nu fie foarte atenta la dieta ei si nu facea sport. Asta s-a schimbat insa in ultimii ani.
De cand a devenit mamica unei fetite in urma cu 4 ani, Salma face constant exercitii fizice in special cu greutati si practica yoga.
Odata cu inaintarea in varsta, bratele te dau cu usurinta de gol pentru ca pielea isi pierde elasticitatea. Cu ajutorul exercitiilor insa, poti combate gravitatia.
Iata un exercitiu pe care il poti face si tu acasa pentru a obtine brate bine tonifiate.
Aseaza-te pe sol, cu fata in jos si picioarele intinse. Pune palmele chiar la nivelul barbiei. Mentinand spatele drept, impinge in maini si in varful picioarelor si ridica-te intr-o pozitie de flotare. Daca nu ai o rezistenta mare la efort, poti usura acest exercitiu, facand flotarea sprijinindu-te si pe genunchi. Apoi coboara usor in pozitia initiala. Fa cate 12-15 repetitii.
Secretele slabitului - Cum scapi de kilograme in functie de forma corpului
Picioare sexy de gazela - Exercitiul care te ajuta sa le obtii
Un abdomen plat si o talie de viespe - 3 exercitii pe care Kelly Rowland ti le recomanda
Menta, aliatul siluetei tale - Afla cum te ajuta sa scapi de kilograme!
Secretele slabitului: Cum scapi de kilograme, in functie de forma corpului
