5 lucruri despre avocado care te vor convinge sa il consumi mai des

1. Avocado are cel mai mare continut de vitamina E, comparativ cu alte fructe.

2. 75% din energia pe care ti-o da avocado provine din grasimi mono-saturate. Aceste grasimi sunt benefice pentru sanatatea ta si te ajuta sa tii sub control nivelul colesterolului “rau” - LDL.

3. Avocado iti ofera aproximativ 20 de vitamine si minerale.

4. Avocado este o sursa de vitamina B si are un continut bogat in acid pantotenic (vitamina B5), vitamina B6 si acid folic.

5. Avocado sunt alimente omogene si universale care pot fi adaugate la multe feluri de mancare - de la cele mai simple salate, pana la pizza. Sursa: health24.com 

Citeste si: Mic dejun in 5 minute, de la Carmen Bruma 

Mic dejun de vara recomandat de Carmen Bruma 

Incearca o masca hranitoare cu morcov si avocado 

Alimentele care te slabesc 5 kilograme in 12 zile 

Alimentul esential pentru frumusete si sanatate: Ioana Ginghina ti-l dezvaluie

Sursa foto: www.freedigitalphotos.net