Dieta si alcoolul - ce ai voie sa bei si ce nu?

In general, nu este recomandat consumul de alcool atunci cand vrei sa slabesti. Totusi, exista anumite bauturi pe care le poti consuma intr-o anumita cantitate.

Bauturile alcoolice sunt obtinute prin fermentarea zaharurilor naturale din sucurile de fructe sau din cereale ori prin distilarea acestor bauturi fermentate, iar astfel alcoolul contribuie la acumularea kilogramelor in plus.

Puterea calorica a alcoolului este mai mare decat a zaharului, iar bauturile alcoolice cu cat sunt mai tari, cu atat au mai multe calorii. Pe langa faptul ca alcoolul este foarte bogat in zaharuri, iti poate da senzatia de foame atunci cand bei fara sa mananci nimic inainte.

Ce nu stiai despre alcool si este foarte important? Alcoolul stocheaza grasimile!

Dupa ce consumi alcool, glucoza si acizii grasi incep sa se depuna, iar nivelul de grasimi in sange creste. O alta combinatie nefasta pentru silueta ta este vinul alb sau berea cu alimente precum: branza, cascaval, biscuiti, sticksuri sau alune - in doar cateva minute poti ajunge sa depasesti o mie de calorii.