Emma Morano s-a nascut in 1899 si este a cincea persoana in topul celor mai in varsta oameni din lume. Traieste in nordul Italiei, are o sanatate de fier si isi petrece timpul gatind si ocupandu-se de gospodarie.
Emma sustine ca dieta este cea care i-a asigurat o viata lunga.
"La micul dejun mananc biscuiti cu lapte sau apa. In timpul zilei mananc doua oua - unul crud si unul gatit - asa cum mi-a recomandat doctorul cand aveam 20 de ani. La pranz mananc paste si carne tocata, iar la cina beau doar un pahar cu lapte."
In plus, mai mananca dulciuri din cand in cand, potrivit La Stampa.
Femeia sustine ca somnul este esential pentru o viata lunga si lipsita de probleme de sanatate. Emma Morano merge la culcare in fiecare zi inainte de ora 19.00 si se trezeste dimineata inainte de ora 06.00.
De-a lungul vietii femeia a lucrat in fabrici si ca bucatar, iesind la pensie la varsta de 75 de ani.
Citeste si:
4 trucuri simple pentru o viata mai sanatoasa
3 trucuri care te ajuta sa topesti "colaceii" de grasime din talie
Dieta sanatoasa in perioada postului - Alimente recomandate
