Va propunem o dieta cu pepene rosu timp de 5 zile. Puteti relua cura de slabire cu pepene rosu o data la 2 saptamani, pentru a pierde si mai multe kilograme.
Ziua 1
Mic dejun- doua felii mari de pepene rosu, o lingura de fulgi de secara si un ou fiert
Pranz- salata de rosii, castraveti, ceapa si usturoi cu 50g linte fiarta
Gustare- trei felii de pepene rosu
Cina- doua felii de pepene rosu
Ziua 2
Mic dejun- doua felii de branza degresata, o lingura de fulgi de ovaz si doua felii de pepene rosu
Pranz- ciuperci inabusite cu verdeata
Gustare- pepene rosu (cat doriti)
Cina- putin orez fiert si doua felii de pepene rosu
Ziua 3
Mic dejun- un ou fiert si pepene rosu
Pranz- mazare fiarta
Gustare- pepene rosu
Cina- o felie de paine neagra si doua felii de pepene rosu
Ziua 4
Mic dejun- o lingura de fulgi de secara, 100 g iaurt dietetic, doua felii de pepene rosu
Pranz- salata de legume verzi cu putina branza de vaci slaba
Gustare- pepene rosu
Cina- o banana si doua felii de pepene rosu
In ziua a-5-a mancati numai pepene rosu, fara nimic altceva.
Avand in vedere ca pepenele rosu contine 90% apa, puteti bea mai putin de 2 litri de lichide pe zi.
Incercati ceaiuri de plante neindulcite ori sucul de rosii, care este si el favorabil intr-o dieta: numai 19 kcal/ 100g.
Durata: 5 zile
Greutate: 4 kg
Dieta stricta cu morcovi
Dieta stricta de o saptamana
