Mai jos aveti dieta cu ajutorul careia a reusit sa dea jos toate kilogramele in plus.
Meniul pentru slabire intensiva
Mic dejun:
- suc proaspat de grapefruit sau un ou fiert tare sau ochi in apa;
- un inlocuitor de cafea sau ceai de plante (maces) sau cafea foarte slaba.
Gustarea de dimineata:
- telina cruda (frunzele);
- branza sau iaurt slab;
Pranz:
- salate si legume verzi cat vreti, crude sau fierte la abur, fara sare (brocoli, spanac, dovlecei, sparanghel, fasole verde, telina, castravete,varza de bruxelles, praza, etc.) pregatite cu suc de lamaie sau sos vinegreta dietetic.
Gustarea de dupa amiaza (daca va este foame):
- telina cruda (frunzele);
- branza sau iaurt slab;
Cina:
-peste alb sau pui cat doriti( fara piele), la gratar, inabusit, fiert la abur, fara sare;
-sos cu multe proteine (sos cu branza alba sau iaurt)
La culcare:
- de patru ori pe saptamana un pahar de lapte smantanit;
- in fiecare seara un ceai de plante calmant.
Aceasta etapa se tine in general doua saptamani sau in functie de greutatea pe care vreti sa o dati jos.
Durata: doua saptamani
Greutate: 8 kg
Cura cu miere pentru detoxifiere
Cum sa slabesti fara diete drastice
