Dieta cu rosii

O zi tipica unei diete de 10 zile cu rosii arata astfel:

Mic dejun : o felie de paine integrala cu seminte se unge cu putin unt, 40 g branza feliata si o rosie felii

Gustare : un pahar de suc de rosii cu putin piper si verdeata dupa gust
Pranz : 450 g de rosii decojite din conserva cu 50 ml de suc de legume si o lingura mare de crema de branza si putin iaurt: se face un piure si se fierbe 5 minute cu putina sare; se serveste cu o felie de paine uscata

Gustare : 200 g de pepene galben (rece)
Cina : Salata din 250 g rosii,o lingura de boabe de porumb si frunze de ceapa verde cu dressing dintr-o lingura de smantana groasa, una de zeama de lamaie si o ceapa mica tocata, un catel de usturoi pisat, sare, piper; se serveste cu o chifla sau jumatate de bagheta
Daca vi se face foame in timpul zilei, puteti manca o felie de paine uscata sau legume proaspete.

Durata: 10 zile
Greutate: 5 kg