Prima zi
Mic dejun: o felie de pepene rosu, 50 grame de pane prajita, o cana de cafea sau ceai, neindulcite ori indulcite cu zaharina.
Pranz: 100 g de carne fiarta de vaca, 100 g de orez fiert cu sos de rosii si o felie de pepene rosu
Cina: 50 g de branza de vaci, o felie de paine prajita si orice cantitate de pepene rosu
A doua zi
Mic dejun: o felie de pepene rosu, 50 grame de pane prajita, o cana de cafea sau ceai, neindulcite ori indulcite cu zaharina
Pranz: paine prajita, 50 g de piept de puisau de curcan fiert, o felie de pepene rosu
Cina: 100 g de peste slab, fiert sau la gratar,o felie de paine prajita si una de pepene rosu
A treia zi
Mic dejun: o felie de pepene rosu, 50 grame de paine prajita, o cana de cafea sau ceai, neindulcite ori indulcite cu zaharina
Pranz: 30 g de spaghete cu sos de rosii si branza rasa si orice cantitatede pepene rosu
Cina: o salata mare de legume (rosii, castraveti, ardei, ceapa, salata verde) si o felie de pepene rosu
A patra zi
Mic dejun: o felie de pepene rosu, 50 grame de pane prajita, o cana de cafea sau ceai, neindulcite ori indulcite cu zaharina
Pranz: un castron de supa-crema de legume cu crutoane, 50 g de piept de pui fiert cu o felie de paine prajita si o felie de pepene rosu
Cina: doi cartofi natur cu parmezan si verdeata si orice cantitate de pepene rosu
A cincea zi
Mic dejun: o felie de pepene rosu, 50 grame de paine prajita, o cana de cafea sau ceai, neindulcite ori indulcite cu zaharina sau cu zahar verde
Pranz: 50 g de carne fiarta de vaca cu sotede ciuperci si orice cantitate de pepene rosu
Cina: 50 g de branza de vaci cu doua felii de paine prajita si orice cantitate de pepene rosu.
Cura se reia pentru urmatoarele cinci zile.
Timp: 10 zile:
Greutate: cinci kilograme
Dieta cu peste
Dieta cu pepene galben
