Perfecte sunt dietele care va permit sa mancati multe legume si fructe, dar si anumite alimente care sa va ajute sa nu va infometati. In urmatorul meniu zilnic, pentru a va asigura ca scapati de toxine, luati cu regularitate doua linguri de seminte de in, macinate si amestecate cu apa si lamaie. Beti din aceasta compozitie pe parcursul zilei. Semintele de in asigura necesarul de fibre al organismului si zeama de lamaie are un usor efect laxativ. De asemenea, incercati sa beti, pe parcursul zilei, cel putin doi litri de apa.
Imediat ce va treziti beti un pahar cu apa calduta in care ati stors o jumatate de lamaie si luati o lingura de seminte de in macinate si amestecate cu apa.
Mic dejun: o para si putin lapte de orez, amestecate
Gustare (variante): suc de mar diluat cu putina apa ; apa plata; supa de legume; telina sau humus
Pranz: supa de legume, broccoli fiert la abur cu seminte de susan si sfecla, stropite cu zeama de lamaie, suc de mere
Gustare (variante): ceai din radacina de papadie; morcov cu humus
Cina: salata cu legume (ardei rosu, anghinare, varza de Bruxelles amestecate cu un sos din usturoi, zeama de lamaie si ulei de masline), supa de legume.
Inainte de culcare mai luati o lingura de seminte de in, macinate si amestecate cu apa.
Durata: 7 zile
Detoxifiere cu sirop de coacaze negre
Detoxifiere cu sare de mare
