Mamica in varsta de 31 de ani a recunoscut ca s-a ingrasat aproape 30 de kilograme in timpul sarcinii si ca in prezent evita carnea, branza si alimentele de origine animala pentru a-si mentine silueta.
Antrenorul ei, Marco Borges, a dezvaluit pentru Life & Style ca recomanda dieta vegana clientilor pentru ca ii determina sa manance mai multe legume decat ar consuma in mod normal.
Si se pare ca are dreptate, intrucat dieta vegana ocupa locul patru in topul celor mai eficiente diete pentru 2013.
Desi este destul de stricta, dieta ajuta la scaderea colesterolului si ofera rezultate rapide in ce priveste scaderea in greutate.
Beyonce a tinut o dieta partial vegana impreuna cu sotul ei pe tot parcursul sarcinii, pentru a fi mai sanatoasa si pentru a avea mai multa energie, continuand sa manance alimentele respective si dupa ce a nascut-o pe Blue Ivy.
Astfel, in meniul zilnic al cantaretei apar mere verzi, fasole edamame sau castraveti cu otet, ardei iute si zeama de lamaie. In plus, dieta include si un shake proteic in loc de pranz.
Pe langa regim, Beyonce face alergari, exercitii cardio si urcari si coborari succesive de trepte.
Tine poftele la distanta si kilogramele in minus: Carmen Bruma recomanda gustarea ideala
Vrei sa fii slaba si sanatoasa? Obiceiul periculos pe care sa il eviti!
