Cori Gramescu, antrenoare de Pilates si nutritionista, iti da cateva sugestii in acest sens. "Imi place ardeiul gras mai ales in salate! Ardeii contin o cantitate mare de vitamina C, care ajuta la sustinerea sistemului imunitar si vaselor de sange, dar actioneaza si ca un puternic antioxidant. Alte legume bogate in vitamina C sunt varza, broccoli. Daca iti plac fructele, poti opta pentru: kiwi, portocale, clementine si capsuni", a explicat Cori Gramescu pe pagina oficiala de Facebook.
In plus, specialista recomanda sa alegi legumele din surse verificate. "Pentru ca vorbeam ieri despre ardei si legume, am revenit cu o precizare. Este important sa alegem legume din surse verificate, in care exista si se aplica norme stricte de control al pesticidelor - tarile din UE sunt intotdeauna o alegere mai buna pentru sanatate!", mai spune Cori Gramescu.
Citeste si: Cori Gramescu iti spune de ce este bine sa consumi hrisca
Carmen Bruma te invata sa faci un mic dejun de primavara
Nu reusesti sa slabesti? Iata 5 lucruri care te "saboteaza"
