Apa de cocos nu trebuie confundata cu laptele de cocos, care se obtine din apa si pulpa. Apa se gaseste chiar in nuca de cocos si are un gust acrisor.
Aceasta bautura are un mare succes deoarece este mult mai saraca in calorii decat laptele de cocos. Contine doar 39 de calorii pentru 100 ml. si contine mult mai putin zahar decat orice alt suc, fie carbogazos sau natural. Mai mult, este bogat in vitamina C si B si este o buna sursa de proteine, calciu. fier, magneziu si zinc.
Apa de cocos este eficienta mai ales, in cadrul sesiunilor de exercitii deoarece contine un aport ridicat de electroliti, minerale care joaca un rol important in functiile de baza ale corpului, precum miscarea muschilor si buna functionare a creierului In plus, mineralele din compozitie, mentin un aport echilibrat de apa in organism si in celule, ceea ce reduce riscul deshidratarii.
Insa consumul trebuie moderat, deoarece poate avea efect laxativ.
Plan de slabit in functie de forma corpului
Cum se mentine in forma Gwyneth Paltrow
