armani

Giorgio Armani nu mai exclude vânzarea imperiului său de...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a lansat un nou album, gata să doboare toate...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon, decorat de Ucraina pentru sprijinul său în...

Citeste mai mult»
Harry Styles

O admiratoare a lui Harry Styles, încarcerată după ce i-a...

Citeste mai mult»
Printesa Diana

Rochii ale prinţesei Diana, expuse la Hong Kong înainte...

Citeste mai mult»
bon jovi

Un serial documentar despre Bon Jovi oferă detalii despre...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William participă la primul său angajament public...

Citeste mai mult»
prezentare

Casa de modă Dior a prezentat la New York o colecţie...

Citeste mai mult»
Monica

Monica Bîrlădeanu, dezvăluiri despre provocările...

Citeste mai mult»
amalia

Moştenitoarea tronului olandez a fugit în Spania din...

Citeste mai mult»
celine dion

Un documentar despre boala de care suferă Céline Dion va...

Citeste mai mult»
vin

Un restaurant din Italia oferă o sticlă de vin gratuită...

Citeste mai mult»
chefi

Sorin Bontea, Florin Dumitrescu şi Cătălin Scărlătescu...

Citeste mai mult»
Guy Ritchie

Guy Ritchie revine pe marile ecrane cu un film despre o...

Citeste mai mult»
Stormy Daniels

Cine este Stormy Daniels, femeia aflată în centrul...

Citeste mai mult»
tuns

Top 5 stiluri ce revin la modă

Citeste mai mult»
pacanele

Fetele știu să se distreze: păcănele online cu modă și...

Citeste mai mult»
ulei

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de măsline

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Harry şi Meghan vor produce două seriale Netflix despre...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Muzica lui Taylor Swift revine pe TikTok, chiar dacă casa...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William şi fiul său cel mare, George, au asistat...

Citeste mai mult»
portofel

Alegerea portofelului de damă din piele în funcție de...

Citeste mai mult»
Sebastian Stan

Sebastian Stan se transformă în tânărul Donald Trump în...

Citeste mai mult»
Bjorn Ulvaeus

Bjorn Ulvaeus a reflectat asupra succesului şi...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon nu va face apel la plasarea sa sub tutelă...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Împuşcături mortale la filmările "Rust" - Alec Baldwin "a...

Citeste mai mult»
Jonathan Majors

Actorul Jonathan Majors scapă de închisoare pentru...

Citeste mai mult»
michael douglas

Michael Douglas a aflat, în cadrul emisiunii "Finding...

Citeste mai mult»
powerball

Un jucător la loteria Powerball a câştigat un jackpot de...

Citeste mai mult»
Sacha Baron Cohen si Isla Fisher

Sacha Baron Cohen şi Isla Fisher divorţează după 13 ani...

Citeste mai mult»
Reese Witherspoon

Compania actriţei Reese Witherspoon va produce un serial...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon a fost plasat sub 'tutelă consolidată'

Citeste mai mult»
gineco

Menopauza: Ce este, când apare și care sunt simptomele

Citeste mai mult»
Lenny Kravitz

Lenny Kravitz va concerta pe scena principală de la...

Citeste mai mult»
aldi

Celebrul chitarist american Al Di Meola revine în...

Citeste mai mult»
Baba Ramdevv

Cel mai important guru yoga din India, avertizat de...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift este miliardară, potrivit clasamentului...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish, Nicki Minaj, Stevie Wonder, REM şi alţi...

Citeste mai mult»
canabis

Canabisul în scop recreaţional, legalizat în Germania, în...

Citeste mai mult»
scortisoara

Metoda cu scorţişoară care te ajută să slăbeşti mai repede

Citeste mai mult»

Batoane de slabit - un rau "util" in dieta?

De în Sport 14 noi 2008
Batoanele de slabit par sa fie ultima gaselnita in materie de slabit. Sunt considerate de multe femei drept o arma perfecta impotriva kilogramelor in plus, adoptand ideea conform careia "mananci si slabesti" fara nici un efort. Si mai e si gustos! Sa fie oare asa? Oare ingredientele pe care le contin aceste batoane sunt atat de utile si mai ales sanatoase pe cat se zvoneste? Afla de la dr. Serban Damian, nutritionist la Superfit Expert, cat de recomandate sunt acestea in functie de prospectul fiecaruia.

Batoanele create pentru a "arde" surplusul de grasime, par sa fie pentru multe dintre femei un foc care, cu cat este mai intretinut, cu atat arde mai multe calorii. Si spun acest lucru din experienta prietenelor mele. Sunt femei care cred cu tarie ca mancand aceste batoane vor avea o silueta de vis, fara a face nici un efort.

O buna prietena de-a mea a fost extrem de “intim” legata de aceste batoane menite sa ii ajute silueta si degusta tot ce aparea nou pe piata in acest domeniu: batoane de cereale integrale, cu miere, cu fructe, soia, ciocolata vegetala, alune si multe altele. Eu una nu le mananc pentru silueta, ci pentru gust, deoarece sunt intr-adevar delicioase unele dintre ele si inlocuiesc cu succes un desert. Deci as putea spune ca le consum ca pe mici gustari atunci cand ochii mi se opres asupra lor intr-un magazin. Ea in schimb, le consuma datorita utilitatii de care se aude prin toate partile ca dau dovada. La un moment dat am avut impresia chiar ca exagereaza, nu mai manca decat batoane, devenisera masa ei de zi cu zi! Am intrat putin in panica, intr-adevar slabise putin, dar am stat eu si m-am gandit ca daca manca numai 300-400 de calorii pe zi era si normal sa reduca din kilograme! Dupa un timp insa a revenit la meniul normal, iar batoanele le utiliza de aceasta data in locul mesei de seara. Cum a revenit? Datorita faptului ca starea ei generala de sanatate era usor deficitara. Nu a avut probleme foarte grave, dar devenise usor obosita, iritabila, palida. De ce? Dupa cum o sa aflam de la dr. Serban Damian, atunci cand sunt unici reprezentanti ai meniului nostru zilnic, aceste batoane nu asigura nutrientii necesari organismului nostru zi de zi.

Am ales trei tipuri de batoane de slabit comercializate la noi pe piata, poate nu cele mai utilizate, pentru ca sunt o multime de acest fel, dar care cu siguranta se regasesc in orice magazin. Am analizat prospectele lor si le-am oferit spre “descifrare” si explicare nutritionistului nostru.

Spre surprinderea mea, am aflat de la Serban Damian ca aceste batoane nu au absolut nimic de-a face cu procesul de slabire. Cel mult, putem spune ca ajuta la mentinerea in forma, datorita numarului scazut de calorii pe care-l contin.

Dar mesajul implementat in mintea femeilor, datorita unei strategii extrem de bune de marketing, si anume ca aceste batoane sunt un soi de “flacari” care ard kilograme peste kilograme, este fals. Ele sunt intr-adevar alimente care te mentin in forma, sau te ajuta sa iti mentii greutatea pe “linia de plutire”, datorita caloriilor extrem de putine pe care le contin, dar nu au in compozitia lor ceva care sa stimuleze arderile (decat unul dintre cele trei, vom vedea).

Fibrobar

„Descriere produs: Combate senzatia de foame si are un efect de detoxifiere a stomacului. Se recomanda consumarea a 1-3 batoane pe zi, un baton putand inlocui o masa, deoarece asigura si necesarul cu nutrienti. Cu cat sunt inlocuite mai multe mese, cu atat se va realiza mai repede eliminarea grasimilor. Este 100% vegetal. Produsul este un supliment alimentar probiotic.”

„Ingrediente: Ciocolata vegetala cu un continut mic de zahar (10%), izolat proteic din soia, fulgi de cereale, faina de cereale expandata, germeni, vitamina C, vitamina B 5, vitamina B6, Magneziu, Zinc, Lecitina emulsionabila, indulcitori si arome alimentare, cacao.”

Aflam din descrierea acestui produs o informatie nu tocmai linistitoare: se recomanda consumarea a 1-3 batoane/zi, un baton putand inlocui o masa. Tragem o concluzie logica si deducem faptul ca daca luati de obicei trei mese pe zi, acum le puteti inlocui cu succes cu vestitele batoane, deoarece conform prospectului acestea substituie o masa intreaga. Deci toata ziua veti manca batoane „de slabit”. Fals si nesanatos!

Nutritionistul Serban Damian ne avertizeaza ca a consuma numai batoane intreaga zi nu este sanatos pentru ca acestea nu asigura aportul necesar de substante nutritive, pe toata durata zilei.

O remarca pe care a avut-o specialistul nostru cu privire la continutul acestui baton a fost legata doar de margarina pe care o contine (ciocolata vegetala) care este nesanatoasa, dar este o varianta preferata in dieta.

Fitness Bar

„Descriere produs: Pro Nutrition Fitness Bar este un supliment nutritiv destinat tuturor persoanelor ce doresc sa-si suplimenteze dieta într-un mod foarte placut, usor si sanatos. Este un baton proteic ce contine 22% proteine, 10 vitamine si flavonoizi din soia. Partea proteica este asigurata de o combinatie de concentrat proteic din zer si izolat proteic din soia, combinatie foarte eficienta in vederea fortifierii organismului si reducerii stratului adipos. Cele 10 vitamine pe care le contine completeaza cerintele nutritive ale organismului, ele acoperind 16% din doza zilnica recomandata. Izoflavonoizii din soia in special daidzeina, au o influenta pozitiva si ajuta la normalizarea nivelurilor altor hormoni. Datorita izolatului din soia, contribuie la buna functionare a sistemului imunitar, mentinerea la cote normale a nivelului de colesterol si previne aparitia simptomelor supraantrenamentului.”

Acest produs nu specifica exact cate batoane sunt recomandate si nici daca inlocuieste vreo masa. In general, nu le putem „reprosa” nimic acestor alimente din punct de vedere nutritiv si calitativ, sustine nutritionistul, deoarece ele nu sunt daunatoare sanatatii, dar depinde cum si cate consumam.

Continutul acestor batoane nu este „gresit”, dar recomandarea facuta de doctorul Serban Damian este ca ele sa fie consumate ca gustare intre mese mai degraba si nu ca inlocuitor de masa principala.

Musli Galaxy Bar

„Descriere: Musli Galaxy Bar este un baton nutritiv cu adaos de substante eficiente din punct de vedere fiziologic care sustine arderea grasimilor si scaderea greutatii corporale, precum si scaderea apetitului. Beneficiile Aminostar Musli Galaxy Bar: - sustien reducerea greutatii corporale si arderea grasimilor - reduce apetitul - contine cantitati echilibrate de substante nutritive - creste nivelurile energetice Aminostar Musli Galaxy Bar este indicat: - atat sportivilor profesionisti, cat si celor amatori - persoanelor care nu au activitate sportiva - acest produs nu este recomandat femeilor insarcinate/care alapteaza si copiilor. Compozitie: Sirop de amidon, glazura de ciocolata sau iaurt, fulgi de ovaz si grau, mar, stafide fara seminte, porumb extrudat, semolina de soia, grasimi vegetale, alune coapte, lecitina de soia, papaya, capsuni, L-Carnitina - citrat de magneziu - 90 mg, aroma natural identica, HCA - (extract de garcinia cambogia) 70 mg, clorid de crom - 0, 4 mg. Continut: 30 g.”

Serban Damian sustine ca aceste produse nu sunt decat niste alimente care contin fibre, plus adaos de grasimi si tot soiul defructe, cum este si in cazul de fata.

Acest baton este singurul care contine extract de garcinia cambogia (HCA), care intr-adevar are proprietati de ardere a caloriilor, dar este prezent in cantitati neglijabile, neavand puterea sa arda un numar impresionant de calorii, asa cum se doreste si se zvoneste.

Per ansamblu, sustine specialistul, nu putem spune ca aceste produse sunt daunatoare sanatatii, dar nici consumul exagerat sau unic al acestora nu este recomandat.

Incercati sa il utilizati ca gustari sau inlocuiri de dulciuri, deoarece au un continut scazut de calorii si sunt o alternativa de luat in seama atunci cand simtiti nevoia de ceva dulce.

Tu cum consumi aceste batoane? Le-ai experimentat ca metoda de slabit?
Spune-ne mai multe pe forum.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...exact un baton proteic? Cum să-l aleg? Poți slabi cu batoane proteice? Ce este un baton proteic? Batoanele proteice sunt suplimente alimentare care se prezintă sub mai multe forme: batoane tradiționale, batoane cu conținut scăzut de carbohidrați,...
Daniela Ganciu (18.11.2008, 10:13)
Dap, asa este,exact asta am vrut sa accentuam si noi, si anume faptul ca ele trebuie folosite uneori si doar ca gustare nu ca pe o "dieta" din care sa te astepti sa slabesti zeci de kilograme mancand in continuu numai batoane. Pentru ca nu au multe calorii sunt ideale ca desert, atunci cand avem pofta de ceva dulce.
Răspunde-i
V. L. (17.11.2008, 19:47)
Batoanele proteice trebuie folosite uneori. POate nu ai timp sa mananci o masa si decat sa bagi o pizza, mananci un baton proteic. Si ca desert sunt OK. Macar nu au multe calorii.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 apr