Tot ceea ce trebuie să faci pentru a te bucura de băutura ta preferată este să urmezi întocmai rețeta care te va ajuta să arzi din ce în ce mai multe calorii.
Vei avea nevoie de:
3/4 cană ulei de cocos, 1 linguriță scorțișoară, 1/2 cană miere, 1 lingură pudră de cacao
Poți ajusta rețeta în funcție de gusturile tale. De exemplu: dacă preferi cafeaua neîndulcită poți renunța la miere.
Preparare
Ca să o prepari trebuie doar să amesteci continuu toate ingredientele într-un bol, până se combină bine. Apoi poți depozita amestecul într-un borcan de sticlă, cu capac.
Folosire
Oricând îți faci o cană de cafea, adaugă 1-2 linguri din amestecul rezultat, dar când cafeaua nu este foarte fierbinte, deoarece mierea încălzită devine toxică. Amestecă 5 secunde și cafeaua este gata.
Efecte
Uleiul de nucă de cocos este benefic datorită acizilor grași pe care îi conține. Printr-un studiu recent, s-a descoperit că dacă mănânci 1-2 linguri de astfel de ulei în fiecare zi temperatura corpului tău va crește cu 5%, ceea ce echivalează cu arderea a 120 calorii la o persoană de statură medie. Acest tip de grăsime este, de obicei, transformată instantaneu în energie, ceea ce face ca activitatea metabolismului să fie accelerată.
Adaugă asta în cafea dacă vrei să arzi mai multe calorii
Dacă ești una dintre acele persoane care tânjesc după cafea dimineața și nu își pot începe ziua fără să bea cel puțin o ceașcă, atunci acest articol este pentru tine. Îți vom prezenta în continuare o rețetă care nu doar că îți va face cafeaua mai gustoasă ci îți va pune în mișcare metabolismul.
Top 5 alimente pentru a păcăli metabolismul și a spune STOP apetitului
Articolul următor
Arăți mai bine, dar cântărești mai mult? Vezi AICI de ce
