Daca te numeri printre persoanele care au o viata activa si sunt pline de energie, trebuie sa optezi pentru o alimentatie bogata in alimente care iti confera energia necesara dar in acelasi timp iti tine de foame pe parcursul zilei, pentru a evita senzatia neplacuta de foame.
Daca ai un stil de viata sedentar, atunci alimentatia ta trebuie sa difere de cea a persoanelor active. Trebuie sa optezi pentru alimente usoare, care nu se depun si totodata, nu se ard usor.
Afla ce trebuie sa mananci in functie de stilul tau de viata!
Dieta cu fibre pentru femeile sedentare
Dieta cu fibre pentru femeile active
Pentru ca un stil de viata sanatos este complet si cu o intretnere fizica adecvata, acceseaza galeria nostra video, unde specialistii in pilates, tae-bo, fitness, pump-it, step aerobic si flex band te ajuta sa iti intretii corpul.
8 trucuri pe care sa le furi de la barbati
Dieta cu peste
