jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»

8 mini doze de motivație, care te fac să ieși din melancolie

De în Dezvoltare personala 14 sep 2020

Cei mai mulți oameni nu realizează că stima de sine este mai degrabă sporită de evenimentele mici din fiecare zi decât de cele spectaculoase, care se întâmplă foarte rar.

Află că poți sări peste daunele emoționale dacă privești întotdeauna partea bună a lucrurilor și te bucuri de fiecare lucru aparent minor, care îți înfrumusețează ziua.

1. Împarte veștile bune, indiferent cât de mici ar fi

Sună-ți o prietenă și povestește-i totul despre micile tale reușite, cum ar fi că în sfârșit ți-ai făcut ordine în fișierele de pe laptop, ai dat cu aspiratorul și în spatele dulapului sau ți-ai actualizat CV-ul.

2. Răsfață-te în fiecare zi

Poate fi cu o băutură bună, mâncarea preferată, o plimbare prin parc, citirea unei cărți sau ascultarea muzicii preferate, dar adu-ți aminte să variezi, ca să nu ți se pară doar că îți realizezi rutina.

3. Notează-ți reușitele

Să scrii pe o coală de hârtie sau într-un document din calculator tot ce ai realizat într-o zi îți va întipări în minte faptul că ai făcut de fapt destul de multe lucruri, deși nu pare întotdeauna și astfel îți vei aminti că atât pe plan personal cât și profesional ai făcut ceva pentru tine.

4. Ai grijă de cum arăți

Nu te uita în oglindă sau în vitrina unui magazin doar din obișnuință, ci fă din acest lucru o adevărată plăcere, aranjându-te în fiecare zi, chiar dacă ai sau nu pe cineva special în viața ta. Până la urmă te aranjezi pentru a te simți tu bine, nu doar pentru a impresiona pe cineva.

5. Ține la îndemână poze cu oamenii dragi

Scoate din albume poze cu cei dragi și înrămează-le, punându-le undeva la vedere, apoi din când în când schimbă-le locul, ca să ai impresia că te vezi mereu cu toată lumea care contează.

6. Fă mai multe complimente

Găsește tot felul de motive pentru a complimenta lumea, dar nu inventa nimic, pentru că trebuie să fii totuși sinceră, altfel se va vedea. Zâmbetul pe care-l vei primi înapoi te va face să te simți mai bine.

7. Fă economii

Abține-te de la a mai cumpără tot felul de lucruri inutile, doar pentru că sunt la reduceri, deoarece nu ai nevoie să irosești timp, bani și energie pe ceva ce ai deja sau pe ceva ce nu vei folosi niciodată.

8. Împărtășește-ți empatia

Când zâmbeşti cuiva fără motiv sau ridici din sprâncene și faci un semn din cap cuiva care pare trist sau a avut parte de un tratament necorespunzător, vă veți îmbunătăți unul altuia starea de spirit. De asemenea, ar putea ajuta și câteva cuvinte de încurajare, dar ai grijă cum ți le alegi.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
12 iul