Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

8 mini doze de motivație, care te fac să ieși din melancolie

De în Dezvoltare personala 14 sep 2020

Cei mai mulți oameni nu realizează că stima de sine este mai degrabă sporită de evenimentele mici din fiecare zi decât de cele spectaculoase, care se întâmplă foarte rar.

Află că poți sări peste daunele emoționale dacă privești întotdeauna partea bună a lucrurilor și te bucuri de fiecare lucru aparent minor, care îți înfrumusețează ziua.

1. Împarte veștile bune, indiferent cât de mici ar fi

Sună-ți o prietenă și povestește-i totul despre micile tale reușite, cum ar fi că în sfârșit ți-ai făcut ordine în fișierele de pe laptop, ai dat cu aspiratorul și în spatele dulapului sau ți-ai actualizat CV-ul.

2. Răsfață-te în fiecare zi

Poate fi cu o băutură bună, mâncarea preferată, o plimbare prin parc, citirea unei cărți sau ascultarea muzicii preferate, dar adu-ți aminte să variezi, ca să nu ți se pară doar că îți realizezi rutina.

3. Notează-ți reușitele

Să scrii pe o coală de hârtie sau într-un document din calculator tot ce ai realizat într-o zi îți va întipări în minte faptul că ai făcut de fapt destul de multe lucruri, deși nu pare întotdeauna și astfel îți vei aminti că atât pe plan personal cât și profesional ai făcut ceva pentru tine.

4. Ai grijă de cum arăți

Nu te uita în oglindă sau în vitrina unui magazin doar din obișnuință, ci fă din acest lucru o adevărată plăcere, aranjându-te în fiecare zi, chiar dacă ai sau nu pe cineva special în viața ta. Până la urmă te aranjezi pentru a te simți tu bine, nu doar pentru a impresiona pe cineva.

5. Ține la îndemână poze cu oamenii dragi

Scoate din albume poze cu cei dragi și înrămează-le, punându-le undeva la vedere, apoi din când în când schimbă-le locul, ca să ai impresia că te vezi mereu cu toată lumea care contează.

6. Fă mai multe complimente

Găsește tot felul de motive pentru a complimenta lumea, dar nu inventa nimic, pentru că trebuie să fii totuși sinceră, altfel se va vedea. Zâmbetul pe care-l vei primi înapoi te va face să te simți mai bine.

7. Fă economii

Abține-te de la a mai cumpără tot felul de lucruri inutile, doar pentru că sunt la reduceri, deoarece nu ai nevoie să irosești timp, bani și energie pe ceva ce ai deja sau pe ceva ce nu vei folosi niciodată.

8. Împărtășește-ți empatia

Când zâmbeşti cuiva fără motiv sau ridici din sprâncene și faci un semn din cap cuiva care pare trist sau a avut parte de un tratament necorespunzător, vă veți îmbunătăți unul altuia starea de spirit. De asemenea, ar putea ajuta și câteva cuvinte de încurajare, dar ai grijă cum ți le alegi.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 sep