zodii

Horoscop 28 octombrie 2021: Gemenii sunt copleșiți de...

Citeste mai mult»
Anca Țurcașiu

Cum reușește Anca Țurcașiu să se mențină într-o formă...

Citeste mai mult»
Baldwin

Va fi sau nu pedepsit Alec Baldwin pentru tragedia de pe...

Citeste mai mult»
cum pui varza la murat

Cum se pune varza la murat. Ingredientul secret care...

Citeste mai mult»
covid-19

De ce unii tineri fără comorbidităţi suferă forme de...

Citeste mai mult»
Mako a Japoniei

Prinţesa Mako a Japoniei s-a căsătorit cu iubitul din...

Citeste mai mult»
Dave Halls

Noi detalii despre cazul Alec Baldwin: Asistentul de...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a participat la primul ei...

Citeste mai mult»
moderna

Cât de sigur este vaccinul anti-Covid-19 Moderna asupra...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 26 octombrie 2021: Leii au o zi excelentă,...

Citeste mai mult»
Alec

Alec Bladwin nu ştia că arma sa e încărcată. Aceasta i-a...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran, depistat pozitiv cu noul coronavirus. Mesajul...

Citeste mai mult»
james michael tyler

James Michael Tyler, cunoscut din serialul ''Friends'', a...

Citeste mai mult»
Joel Souza

Regizorul rănit de Alec Baldwin i-a adus un omagiu...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul anti-COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o...

Citeste mai mult»
vaccin

O a treia doză de vaccin Pfizer are o eficienţă de 95,6%...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a și-a petrecut o noapte în spital....

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a tras cu o armă de recuzită care a ucis-o...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 22 octombrie 2021: Leii au o întâlnire...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul anti-COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle, mesaj neașteptat: ”Nicio familie nu...

Citeste mai mult»
miss franta

„Miss Franța” a fost dată în judecată de un grup de...

Citeste mai mult»
zeta-jones

Catherine Zeta-Jones, la Castelul Peleş: ”Dacă aş fi fost...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 octombrie 2021: Racii sunt foarte energici,...

Citeste mai mult»
prodan

Anamaria Prodan a investit un milion de euro în...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion și-a anulat mai multe concerte. Motivul...

Citeste mai mult»
astm

S-a aflat ce declanșează astmul la copii

Citeste mai mult»
paste carbonara

Paste carbonara, ideale pentru prânz sau cină. Cum le...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Tatăl lui Meghan Markle, cerere inedită pentru Meghan...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 octombrie 2021: Balanțele ar trebui să-și...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West şi-a schimbat oficial numele în Ye

Citeste mai mult»
Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones: „Soarele nu a răsărit încă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 octombrie 2021: Gemenii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
roger waters s-a căsătorit

Muzicianul Roger Waters, cofondator al formaţiei Pink...

Citeste mai mult»
bomboane de casa

Cum faci cele mai bune bomboane de casă

Citeste mai mult»
Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, decizie importantă. Motivul pentru care a...

Citeste mai mult»
zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»

8 mini doze de motivație, care te fac să ieși din melancolie

De în Dezvoltare personala 14 sep 2020

Cei mai mulți oameni nu realizează că stima de sine este mai degrabă sporită de evenimentele mici din fiecare zi decât de cele spectaculoase, care se întâmplă foarte rar.

Află că poți sări peste daunele emoționale dacă privești întotdeauna partea bună a lucrurilor și te bucuri de fiecare lucru aparent minor, care îți înfrumusețează ziua.

1. Împarte veștile bune, indiferent cât de mici ar fi

Sună-ți o prietenă și povestește-i totul despre micile tale reușite, cum ar fi că în sfârșit ți-ai făcut ordine în fișierele de pe laptop, ai dat cu aspiratorul și în spatele dulapului sau ți-ai actualizat CV-ul.

2. Răsfață-te în fiecare zi

Poate fi cu o băutură bună, mâncarea preferată, o plimbare prin parc, citirea unei cărți sau ascultarea muzicii preferate, dar adu-ți aminte să variezi, ca să nu ți se pară doar că îți realizezi rutina.

3. Notează-ți reușitele

Să scrii pe o coală de hârtie sau într-un document din calculator tot ce ai realizat într-o zi îți va întipări în minte faptul că ai făcut de fapt destul de multe lucruri, deși nu pare întotdeauna și astfel îți vei aminti că atât pe plan personal cât și profesional ai făcut ceva pentru tine.

4. Ai grijă de cum arăți

Nu te uita în oglindă sau în vitrina unui magazin doar din obișnuință, ci fă din acest lucru o adevărată plăcere, aranjându-te în fiecare zi, chiar dacă ai sau nu pe cineva special în viața ta. Până la urmă te aranjezi pentru a te simți tu bine, nu doar pentru a impresiona pe cineva.

5. Ține la îndemână poze cu oamenii dragi

Scoate din albume poze cu cei dragi și înrămează-le, punându-le undeva la vedere, apoi din când în când schimbă-le locul, ca să ai impresia că te vezi mereu cu toată lumea care contează.

6. Fă mai multe complimente

Găsește tot felul de motive pentru a complimenta lumea, dar nu inventa nimic, pentru că trebuie să fii totuși sinceră, altfel se va vedea. Zâmbetul pe care-l vei primi înapoi te va face să te simți mai bine.

7. Fă economii

Abține-te de la a mai cumpără tot felul de lucruri inutile, doar pentru că sunt la reduceri, deoarece nu ai nevoie să irosești timp, bani și energie pe ceva ce ai deja sau pe ceva ce nu vei folosi niciodată.

8. Împărtășește-ți empatia

Când zâmbeşti cuiva fără motiv sau ridici din sprâncene și faci un semn din cap cuiva care pare trist sau a avut parte de un tratament necorespunzător, vă veți îmbunătăți unul altuia starea de spirit. De asemenea, ar putea ajuta și câteva cuvinte de încurajare, dar ai grijă cum ți le alegi.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 oct