Învață să spui NU

Gândește-te la cazul în care la începutul unei relații ți se propune să vă mutați împreună și ție ți se pare prea devreme, dar accepți doar de dragul de a fi cu el, un om care pare a fi decent și potrivit pentru tine. Câteodată, să spui NU într-o relație este foarte greu, dar pentru a avea succes pe termen lung, trebuie să setezi anumite granițe încă de la început.

1. Setarea granițelor

Indiferent că ai sau nu o legătură specială cu partenerul tău, trebuie să realizezi importanța granițelor, dacă vrei să mai ai vreodată parte de intimitate și în același timp să nu fii într-o relație toxică. Deci indiferent de ceea ce ai clădit deja, uneori trebuie să riști.

2. Apărarea drepturilor

Puterea de a refuza ceva într-o relație împiedică apariția partenerilor abuzivi și manipulativi, chiar și în viața empaților, care sunt cei mai predispuși la a avea astfel de persoane alături. Empații îi văd pe narcisiști ca pe oameni neglijați și simt nevoia să-i ajute, de aceea, ei nu mai știu când să spună NU, dar trebuie să poți fi capabilă să te aperi singură de daune emoționale.

3. Prioritizare

Când spui NU într-o relație, nu înseamnă că vrei să pleci, ci doar că nu ești de acord cu anumite aspecte, dar ai dreptul oricând să refuzi ceva cu care nu ești de acord, fie că este vorba despre viața sexuală sau alte aspecte.

Cum să spui NU într-o relație

În primul rând, înțelege faptul că nu este un păcat să refuzi ceva, abia apoi vei putea face următoarele lucruri:

1. Ai încredere în intuiția ta

Înainte de a accepta ceva, ascultă-ți inima și dacă trebuie să te lupți cu tine însăți pentru a merge mai departe, înseamnă că decizia inițială este una greșită.

2. Fii pregătită pentru orice răspuns

Trebuie să realizezi că răspunsul tău s-ar putea să-l supere pe partener, dar chiar dacă primești o replică nervoasă sau o respingere, nu înseamnă că trebuie să cedezi presiunilor.

3. Îndrăznește să spui „NU”

Gândește-te la cum îți prezinți alegerea ca să nu pari insensibilă, dar îndrăznește să te exprimi.

4. Ai grijă de tine

În general, decizia de a spune DA pornește din dorința de a-ți mulțumi partenerul, dar asigură-te că nu o faci doar de dragul lui și ai grijă de tine mai întâi. Nu te simți obligată să prezinți o explicație sau o scuză dacă nu ți se cere anume acest lucru, deoarece este în regulă să spui NU doar pentru că respectivul lucru nu corespunde cu valorile sau planurile tale. De asemenea, ține minte că cineva care te iubește te va înțelege și îți va respecta alegerile.