cuplu

Cum să-ți salvezi căsnicia - sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
omleta

Cum faci cea mai bună omletă țărănească la cuptor

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 26 mai 2022: Nativii Lei își fac griji pentru...

Citeste mai mult»
amber heard

Mai puţine scene pentru Amber Heard în ''Aquaman 2'', din...

Citeste mai mult»
Charlene de Monaco

Revenită în Monaco, prinţesa Charlene afirmă că se simte...

Citeste mai mult»
poza

În 2022, femeile constituie aproape jumătate din numărul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 mai 2022: Gemenii își urmăresc obiectivele,...

Citeste mai mult»
variola maimutei

Ce este variola maimuței, boala care se răspândește în...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariţie spectaculoasă pe covorul roşu de...

Citeste mai mult»
Kate Moss

Kate Moss, martoră în procesul lui Johnny Depp împotriva...

Citeste mai mult»
salata

Salată de cartofi cu hering afumat

Citeste mai mult»
copil

Un copil de 2 ani a plasat o comandă de 31 de hamburgeri...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 mai 2022: Berbecii au energie din plin,...

Citeste mai mult»
inna

Cum se menține în formă Inna. Artista a dezvăluit care...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat te place sau nu

Citeste mai mult»
cartofi

Cum faci cei mai buni cartofi cu unt și mărar

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 mai 2022: Balanțele au parte de oportunități...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk respinge acuzaţiile de agresiuni sexuale...

Citeste mai mult»
Bill Gates

Bill Gates va deschide un hotel de lux în Vatican iar o...

Citeste mai mult»
ASAP Rocky

Rihanna a născut în secret un băiețel perfect sănătos

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 mai 2022. Gemenii sunt în culmea fericirii,...

Citeste mai mult»
depp

Johnny Depp ar fi lovit-o în mod repetat peste faţă pe...

Citeste mai mult»
Laurenţiu Reghecampf

Laurenţiu Reghecampf, după ce i s-a născut al treilea...

Citeste mai mult»
Vangelis

Vangelis, compozitorul coloanelor sonore ale filmelor...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 mai 2022. Berbecii sunt dezamăgiţi în...

Citeste mai mult»
zelenski

Zelenski, paralele între război, dictatori şi situaţia...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard se apără în faţa avocaţilor: "Nu l-am agresat...

Citeste mai mult»
andreea marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu au împlinit 5 ani de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 mai 2022: Gemenii trec prin momente delicate,...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard susţine în instanţă că Johnny Depp a...

Citeste mai mult»
Kalush

Kalush Orchestra va organiza un turneu în Europa cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 mai 2022: Berbecii au nevoie de încurajări,...

Citeste mai mult»
wrs

WRS, reprezentantul României la Eurovision: "Sunt...

Citeste mai mult»
romania

Scandal la Eurovision - Directorul Teleradio-Moldova,...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Ceasul Reginei Elisabeta şi cea mai mare colecţie de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 mai 2022: Racii trăiesc momente neașteptate,...

Citeste mai mult»
glicemie

Cum să reduci glicemia și colesterolul fără medicamente

Citeste mai mult»

Gripa sezonieră, un posibil descendent direct al gripei...

Citeste mai mult»
comentator

Prezentatorul-vedetă al Eurovisionului în Ucraina va...

Citeste mai mult»
tonciu

Andreea Tonciu, mărturisiri neașteptate: Părinții ei...

Citeste mai mult»

7 reguli psihologice care îţi luminează viaţa

De în Dezvoltare personala 29 aug 2018

Profesor Martin Seligman, unul dintre fondatorii psihologiei pozitive, a realizat numeroase studii pentru a demonstra că acest tip de psihoterapie influențează viața oamenilor într-un mod plăcut, prin punerea în valoare a punctelor forte și încurajarea indivizilor.

Aceste 7 reguli te vor ajuta să lupți cu depresia, să ai o sănătate psihică mai bună și să realizezi ceea ce-ți propui.

1. Regula oglinzii

Această regulă este destul de simplă, înseamnă că fiecare persoană din viața ta este oglinda ta, care-ți arată personalitatea, trăsăturile de caracter și toate părțile tale bune și rele. Caracteristicile pe care le vezi la cei din jurul tău îți dau posibilitatea să te cunoști mai bine și să te dezvolți.

2. Puterea alegerii

Tot ceea ce se întâmplă în viața ta este rezultatul alegerilor tale: tu îți alegi prietenii, stilul de viață, și tot ceea ce-ți formează personalitatea. Ești autorul propriului tău destin. Dacă vrei un rezultat diferit la problemele tale, atunci trebuie să faci alte alegeri, dar fiecare dintre ele contează. Desigur că există și unele lucruri pe care nu le alegi tu, cum ar fi membrii familiei sau mediul în care ai crescut, dar acest lucru nu înseamnă că n-ai nici un cuvânt de spus în situația respectivă, ideea e să faci pași înainte către ceea ce-ți dorești.

3. Puterea greșelii

Trebuie să realizezi că toată lumea se poate înșela. Câteodată, credințele și acțiunile, indiferent cât de bine intenționate ar fi, pot fi greșite. Nu trebuie să privești lumea doar în alb-negru, deoarece nimeni nu este perfect. Cu toții greșim din când în când, fii pregătită să-ți recunoști greșelile și să le analizezi, pentru a le putea repara.

4. Relevanța

Există unele lucruri care depind numai de tine, deci nu are nici un rost să te plângi de stilul tău de viață sau locul de muncă dacă nu poți fii sinceră în dragoste și în relațiile cu ceilalți. Când decizi că meriți mai mult, schimbările de care ai nevoie vor începe să apară. Învață să prioritizezi, dacă vrei să realizezi multe, țintește sus și fă pași mici, dar siguri către scopul tău.

5. Dependența

Nimeni nu-ți este dator, dar poți decide să fii mărinimoasă și să ajuți pe cineva fără să te aștepți la răsplată. Nu trebuie să aștepți ceva la schimb, deoarece alegerea de a fi cumsecade este un dar în sine. Dacă vrei să fii un om bun, trebuie să fii tare și să crezi în tine, dar fă alegerile bune pentru tine, fără să te aștepți la nimic.

6. Regula prezenței

Începe să trăiești în prezent. Nu te mai gândi la trecut, pentru că nu mai poți face nimic în privința lui, și nu te mai îngrijora cu privire la viitor, deoarece acesta nu a început încă. Dacă te atașezi prea mult de trecut vei cădea în depresie și dacă te gândești prea mult la viitor vei fi anxioasă. Cel mai bine pentru sănătatea ta psihică este să trăiești acum și aici, doar astfel îți poți găsi fericirea.

7. Puterea optimismului

Nu ignora micile lucruri care te înconjoară și nu-ți critica viața ci bucură-te de natură, de verile călduroase, râurile, pădurile verzi și prietenii minunați, deoarece cât timp trăiești trebuie să te bucuri de viață pentru a fi fericită. Fii activă, productivă și plină de emoții pozitive.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 mai