Anna Lesko

Anna Lesko, mărturisiri sfâșietoare: ”Mama s-a îmbolnăvit...

Citeste mai mult»
Keira Knightley

Motivul incredibil pentru care actrița Keira Knightley...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Dr. Mihaela Bilic, adevărul despre alimentul care...

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, mesaj sfâșietor înainte de „marele 85”:”E...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 26 ianuarie. Zodia care are parte de succes...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop weekend 22-24 ianuarie. O zodie primește o veste...

Citeste mai mult»
relatie de cuplu

Cinci greșeli pe care trebuie să eviți să le faci în...

Citeste mai mult»
ceai de dafin

Cum să slăbești rapid, cu ajutorul unui ceai. Remediul...

Citeste mai mult»
Dorian Popa

Câți bani câștigă Dorian Popa din Youtube: ”Dacă mai ai...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish a lansat o piesă cântată cu Rosalia, parte...

Citeste mai mult»
mancare de gutui cu pui

Cum faci cea mai bună mâncare de gutui cu pui

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2021. Care sunt zodiile care vor trece prin...

Citeste mai mult»
Toni Grecu

Toni Grecu, internat după ce a fost diagnosticat cu...

Citeste mai mult»
zodii

Top trei zodii care au noroc de bani în 2021

Citeste mai mult»
smochine

Cel mai bun laxativ natural. Dr. Mihaela Bilic: ”Recunosc...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci alimente...

Citeste mai mult»
vitamina b12

Cum îți dai seama că ai deficit de vitamina B12....

Citeste mai mult»
cuplu

Încetează să le mai faci! Obiceiurile care îți pot...

Citeste mai mult»

Ce trebuie să știi despre noua tulpină a coronavirusului....

Citeste mai mult»
lupin

Un serial francez dedicat personajului Arsene Lupin, pe...

Citeste mai mult»
Andreea Antonescu

Andreea Antonescu, adevărul despre relația cu fiica ei:...

Citeste mai mult»
culorile anului 2021

Care sunt culorile anului 2021, alese de celebrul...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre coronavirus. Cât durează, de...

Citeste mai mult»
Emily Burghelea

Emily Burghelea a aflat sexul bebelușului: ”Mi-aș dori să...

Citeste mai mult»

Horoscop Chinezesc pentru 2021 - Zodiile nici NU VISEAZĂ...

Citeste mai mult»
ce sa mananci cand ai diaree

Ce să mănânci când te deranjezi la stomac: Acest fruct...

Citeste mai mult»

Cum iţi influenţează banalul paracetamol comportamentul

Citeste mai mult»

Poftă de PIPER? Ce înseamnă, de fapt, când organismul...

Citeste mai mult»

Există o explicaţie ştiinţifică pentru credinţa în Dumnezeu

Citeste mai mult»

Există o legătură surprinzătoare între fericire şi...

Citeste mai mult»
La ce sunt bune alunele de padure

De ce să consumi mai des ALUNE de pădure dacă ai diabet,...

Citeste mai mult»
De ce au cămilele cocoaşă?

Şi tu credeai asta despre CĂMILE? La ce foloseşte, de...

Citeste mai mult»

Adevărul despre dieta actriţei Rebel Wilson: A slăbit 20...

Citeste mai mult»

Arderea grăsimilor din corp este, de fapt, declanşată de...

Citeste mai mult»

Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

7 reguli psihologice care îţi luminează viaţa

De în Dezvoltare personala 29 aug 2018

Profesor Martin Seligman, unul dintre fondatorii psihologiei pozitive, a realizat numeroase studii pentru a demonstra că acest tip de psihoterapie influențează viața oamenilor într-un mod plăcut, prin punerea în valoare a punctelor forte și încurajarea indivizilor.

Aceste 7 reguli te vor ajuta să lupți cu depresia, să ai o sănătate psihică mai bună și să realizezi ceea ce-ți propui.

1. Regula oglinzii

Această regulă este destul de simplă, înseamnă că fiecare persoană din viața ta este oglinda ta, care-ți arată personalitatea, trăsăturile de caracter și toate părțile tale bune și rele. Caracteristicile pe care le vezi la cei din jurul tău îți dau posibilitatea să te cunoști mai bine și să te dezvolți.

2. Puterea alegerii

Tot ceea ce se întâmplă în viața ta este rezultatul alegerilor tale: tu îți alegi prietenii, stilul de viață, și tot ceea ce-ți formează personalitatea. Ești autorul propriului tău destin. Dacă vrei un rezultat diferit la problemele tale, atunci trebuie să faci alte alegeri, dar fiecare dintre ele contează. Desigur că există și unele lucruri pe care nu le alegi tu, cum ar fi membrii familiei sau mediul în care ai crescut, dar acest lucru nu înseamnă că n-ai nici un cuvânt de spus în situația respectivă, ideea e să faci pași înainte către ceea ce-ți dorești.

3. Puterea greșelii

Trebuie să realizezi că toată lumea se poate înșela. Câteodată, credințele și acțiunile, indiferent cât de bine intenționate ar fi, pot fi greșite. Nu trebuie să privești lumea doar în alb-negru, deoarece nimeni nu este perfect. Cu toții greșim din când în când, fii pregătită să-ți recunoști greșelile și să le analizezi, pentru a le putea repara.

4. Relevanța

Există unele lucruri care depind numai de tine, deci nu are nici un rost să te plângi de stilul tău de viață sau locul de muncă dacă nu poți fii sinceră în dragoste și în relațiile cu ceilalți. Când decizi că meriți mai mult, schimbările de care ai nevoie vor începe să apară. Învață să prioritizezi, dacă vrei să realizezi multe, țintește sus și fă pași mici, dar siguri către scopul tău.

5. Dependența

Nimeni nu-ți este dator, dar poți decide să fii mărinimoasă și să ajuți pe cineva fără să te aștepți la răsplată. Nu trebuie să aștepți ceva la schimb, deoarece alegerea de a fi cumsecade este un dar în sine. Dacă vrei să fii un om bun, trebuie să fii tare și să crezi în tine, dar fă alegerile bune pentru tine, fără să te aștepți la nimic.

6. Regula prezenței

Începe să trăiești în prezent. Nu te mai gândi la trecut, pentru că nu mai poți face nimic în privința lui, și nu te mai îngrijora cu privire la viitor, deoarece acesta nu a început încă. Dacă te atașezi prea mult de trecut vei cădea în depresie și dacă te gândești prea mult la viitor vei fi anxioasă. Cel mai bine pentru sănătatea ta psihică este să trăiești acum și aici, doar astfel îți poți găsi fericirea.

7. Puterea optimismului

Nu ignora micile lucruri care te înconjoară și nu-ți critica viața ci bucură-te de natură, de verile călduroase, râurile, pădurile verzi și prietenii minunați, deoarece cât timp trăiești trebuie să te bucuri de viață pentru a fi fericită. Fii activă, productivă și plină de emoții pozitive.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 ian