La numai 10 secunde după ce o inhalezi, nicotina intră în piele, gură, plămâni și trece prin sânge, ajungând astfel la creier, dar următoarele alimente curăță cu succes organismul de această substanță:
Apa - Detoxifică organismul prin piele și îl rehidratează. Asigură-te că bei cel puțin 8-12 pahare pe zi.
Sucul de morcovi - Este bogat în vitaminele A, B, C și K, drept pentru care detoxifică organismul și face pielea să strălucească, să fie mai fină și să pară mai curată.
Portocalele - Sunt bogate în vitamina C și alți nutrienți, reduc stresul și tratează anxietatea.
Broccoli - Este bogat în vitaminele B5 și C, ceea ce-l face benefic pentru plămâni.
Ierburile uscate - Au multă vitamina A și E, care diminuează efectele nicotinei.
Kiwi - Abundă în vitaminele A, C și E, care în mod normal lipsesc din organismul unui fumător.
Rodia - Îmbunătățește circulația sângelui și rezultatele analizelor generale.
Spanacul - Este bogat în vitamine și acid folic și imediat după consumarea lui, gustul de tutun devine dezgustător.
Așadar, consumă aceste fructe și legume dacă vrei să te lași de fumat sau măcar să-ți cureți organismul de nicotină.
Fumătorii ar trebui să ştie aceste lucruri
Fumatul este un obicei nesănătos, deoarece nicotina din țigări provoacă diverse afecțiuni la plămâni, hipertensiune și probleme de inimă. De asemenea, ea accelerează sindromul metabolic, diabetul de tip II și sensibilitatea la insulină, îmbolnăvește tiroida și încetinește funcțiile glandei pituitare, reduce hormonii sexuali și rămâne în organism chiar și după renunțarea la fumat.
Amestecă miere cu scorţişoară şi vindecă o serie de afecţiuni
Articolul următor
Cum să-ţi dai seama dacă cineva este depresiv: 11 obiceiuri incredibile
