zodii

Horoscop 18 mai 2021: Taurii sunt copleșiți de probleme,...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill Gates, comportament îndoielnic cu mult înainte de...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian a cumpărat, în licitaţie, o costumaţie...

Citeste mai mult»
vaccin

A treia doză de vaccin anti-COVID-19, recomandată de...

Citeste mai mult»
fritatta

Frittata cu legume, un preparat delicios, pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 mai 2021: Balanțele își ating țelurile, iar...

Citeste mai mult»
Rona Hartner

Rona Hartner divorțează de soțul ei, după trei ani de...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prințul Harry și Meghan Markle și-au pierdut locul în...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro s-a rănit în Oklahoma, unde filma cu...

Citeste mai mult»
dieta cu pește

Cum să slăbești cu ajutorul dietei cu pește

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 mai 2021: Balanțele primesc stimulente, iar...

Citeste mai mult»
vaccin

Ce se întâmplă în organismul unei persoane dacă primește...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, aspru criticată de activişti, jurnalişti şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 mai 2021: Gemenii au probleme în plan amoros,...

Citeste mai mult»
covid-19

Pierderea mirosului şi a gustului pentru o perioadă...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill Gates organiza petreceri nud „nebunești” cu...

Citeste mai mult»
ellen degeneres

Lovitură dură pentru Ellen DeGeneres. Prezentatoarea TV...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel, primele declarații după moartea fostului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 12 mai 2021. Berbecii se gândesc să-și schimbe...

Citeste mai mult»
creveti de legume

Creveți cu legume la tigaie, rețeta ideală pentru un prânz

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Cât durează, de fapt, anticorpii...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a înapoiat toate cele trei Globuri de Aur...

Citeste mai mult»

Cum să slăbești rapid cu ajutorul ceaiurilor

Citeste mai mult»
coronavirus

Noi detalii despre coronavirus. Ce se întâmplă în...

Citeste mai mult»
zodii

Zodii care nu înșală niciodată. Cine sunt nativiii în...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, prima femeie care va primi trofeul Global...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»

10 lucruri la care trebuie să renunți dacă vrei să fii cu adevărat fericită

De în Dezvoltare personala 20 aug 2018

Toată lumea este câteodată tristă, iar cercetările sugerează că există mai multe motive ce cauzează depresia și nefericirea, printre care se numără un dezechilibru chimic, un eveniment nefericit, vulnerabilitate genetică și tratamente medicamentoase. Unele dintre acestea nu pot fi controlate fără ajutorul unor specialiști, dar cu siguranță poate fi controlat nivelul de stres din viața cuiva.

Câteodată, pentru a te simți mai bine, trebuie să renunți la anumite lucruri din jur și să-ți păstrezi calmul, fără a te sabota singură. Iată deci la ce trebuie să fii mai atentă.

1. Critica de sine și judecata altora

Dacă ești extrem de pretențioasă cu propria persoană îți faci singură rău. Dr. Roland Alexander suține că critica de sine împiedică pe cineva să-și atingă propriul potențial și are puteri destructive. Nu te mai concentra pe părțile tale negative și dezvoltă-ți punctele forte. La început, pare că nu este nici o legătură între a-i judeca pe alții și fericirea proprie, dar judecata este o reflecție a lumii interioare și prin criticarea altora atragi în mod inutil negativismul în propria viață. Este în regulă să nu fii de accord cu cineva, dar trebuie să ții minte că acești oameni nu trebuie să-ți ceară ție permisiunea de a face ceva cu viața lor.

2. Vina, regretele și trecutul

Toată lumea face greșeli, dar nu lăsa aceste greșeli să-ți influențeze trecutul. Singurul lucru pe care îl poți face este să înveți din acestea și să devii o persoană mai bună. Dacă ai impresia că ai făcut pe cineva să se simtă prost, cere-ți scuze și treci peste. Nu lăsa vina și regretele din trecut să-ți distrugă fericirea.

3. Frica de necunoscut

Să-ți faci grijă în legătură cu ceva sau cineva pe care nu-l cunoști este în regulă, dar ține minte că lucrurile bune vin atunci când ieși din zona ta de confort. Dacă ai vrut de multă vreme să încerci ceva legal, moral și etic, dar ți-a fost frică până acum, atunci ia-ți inima în dinți și fă-o, te vei simți eliberată.

4. Crezi că lumea e doar în alb și negru

Să te gândești doar la extreme este ceva ce te împiedică să fii fericită. Nimic nu pare la fel din perspectiva altor oameni, pentru că toată lumea se mai înșeală uneori și mereu avem câte ceva nou de învățat. Nimeni nu deține adevărul absolut și trebuie să accepți acest lucru. Încearcă să privești partea pozitivă chiar și când pare că lumea e pe cale de a se destrăma.

5. Gelozie

Să fii geloasă pe succesul sau fericirea cuiva te face pe tine nefericită. Nu te compara cu nimeni, deoarece viețile voastre sunt diferite. Singura persoană cu care ar trebui să te compari ești tu. Ține minte că dacă viața cuiva pare perfectă, acest lucru poate fi fals. Încearcă să te bucuri pentru cei din jurul tău și găsește-ți inspirația în poveștile lor.

6. Control

Dorința de a controla totul duce la un nivel ridicat de stres, deoarece viața este destul de spontană și nu o poți controla mereu, așa că deleagă unele dintre sarcinile tale și încearcă să te relaxezi. Pentru a fi fericită trebuie să renunți și la a încerca să-i controlezi pe alții, deoarece acest lucru îți distruge prieteniile. Dacă vrei să demonstrezi tuturor că numai tu ai dreptate mereu, te vei afla într-o luptă continuă, așa că mai bine acceptă diferențele dintre oameni și că ceilalți au dreptul să nu fie de accord cu tine.

7. Social media

Sindromul social media este boala secolului 21, deoarece primul lucru pe care îl fac mai toți oamenii când se trezesc este să-și verifice conturile de pe diverse rețele de socializare, care au tendința să le acapareze mintea și să nu-i mai lase să se gândească la lucrurile cu adevărat importante. Pentru a opri această nebunie și a te putea bucura de prezent trebuie să-ți oprești notificările și să limitezi timpul petrecut logată. Găsește-ți un hobby offline, în viața reală, și petrece mai mult timp cu prietenii și familia.

8. Perfecțiunea

O calitate excelentă este să încerci mereu să te îmbunătățești, dar nu trebuie să te stresezi în ideea de a ajunge perfectă, pentru că nu există partener perfect, corp perfect, loc de muncă perfect sau viață perfectă. Visează cu ochii deschiși și lucrează din greu pentru a obține ceea ce-ți dorești, dar nu fii obsedată de perfecțiune. Câteodată, social media înrăutățește anxietatea și trebuie să ții minte că viețile aparent minunate ale oamenilor sunt doar părți pe care aceștia aleg să le împărtășească. În realitate, toată lumea are parte de suișuri și coborâșuri.

9. Ridicarea la așteptările altora

La fel ca în cazul realizării faptului că nu trebuie să fii perfectă, nu trebuie nici să te ridici la așteptările altora. Trăiește-ți viața așa cum crezi tu că este bine pentru tine. Evident că poți asculta ce au de zis prietenii și familia, dar trebuie să iei propriile decizii, deoarece dacă te stresezi să primești aprobarea celor din jur, acest lucru te va face cu adevărat nefericită.

10. Relații toxice

Câteodată este greu să accepți că trebuie să renunți la anumite relații, dar oamenii din jurul tău ar trebui să-ți aducă fericire nu să te facă să te simți prost sau să te trateze ca pe o persoană de cea mai joasă speță. Încearcă să limitezi comunicarea cu oamenii toxici din viața ta și concentrează-te pe cei care chiar te apreciază.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 mai