razvan simion

Răzvan Simion, detalii neașteptate la 6 ani de la...

Citeste mai mult»
branza cu rosii

De ce e bine să mănânci pâine lângâ salata de roșii cu...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 19 iunie 2021: Berbecii au succes la muncă,...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon mărturiseşte că vrea să facă un "ultim film"...

Citeste mai mult»
ardei umpluti

Cea mai simplă rețetă de ardei umpluți cu carne de pui

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 iunie 2021: Gemenii au probleme în plan...

Citeste mai mult»
anamaria prodan

Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf divorțează după...

Citeste mai mult»
coronavirus

Coronavirusul era prezent în Statele Unite din decembrie...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Corelarea dietei cu sportul și activitățile fizice non...

Citeste mai mult»
somon

Cea mai bună rețetă de somon cu spanac și leurdă

Citeste mai mult»
relatii toxice

De ce rămân oamenii în relații toxice

Citeste mai mult»
petru si pavel

Când începe Postul Sfinților Petru și Pavel în 2021. Ce...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a dat lovitura. Cântăreața și actrița va...

Citeste mai mult»
cirese

Mihaela Bilic, despre pericolul din spatele consumului de...

Citeste mai mult»
covid-19

Oamenii de ştiinţă dezvoltă noi teste de anticorpi pentru...

Citeste mai mult»
Kate Winslet

Kate Winslet, despre schimbările de la Hollywood: ”Mă...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost fotografiaţi...

Citeste mai mult»
placinta cu mere

Cum faci cea mai bună plăcintă cu mere. Rețeta...

Citeste mai mult»
pepe

Pepe, într-o nouă relație după divorțul de Raluca...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 iunie 2021: Taurii vor echilibru în plan...

Citeste mai mult»
Caroline

Caroline Wozniacki a devenit mamă pentru prima oară. Ce...

Citeste mai mult»
Måneskin

Grupul italian Måneskin, câştigător la Eurovision, prima...

Citeste mai mult»
Cristina Spatar si Alin Ionescu

Cristina Spătar, dezvăluiri neașteptate la cinci ani de...

Citeste mai mult»
covid-19

Delta, o variantă a coronavirusului, cu 60 la sută mai...

Citeste mai mult»
dua lipa

Dua Lipa, succes total. Este cel mai ascultat artist în...

Citeste mai mult»
supa de rosii

Cum faci cea mai bună supă de roșii

Citeste mai mult»
depresie

Cum poate fi ameliorată depresia severă. Metoda inedită...

Citeste mai mult»
Simona Halep

Simona Halep a fost cerută de soție. Mesajul făcut public...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 10 iunie 2021: Balanțele câștigă bani,...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, despre kilogramele în plus: ”Trebuie să...

Citeste mai mult»
alcool

Riscul de cancer asociat alcoolului, un motiv convingător...

Citeste mai mult»
printul harry

Prințul Harry, reacție dură după ce s-a spus că s-a...

Citeste mai mult»

Top trei așteptări pe care le au bărbații într-o relație

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 iunie 2021: Berbecii au succes în plan...

Citeste mai mult»
Nicole cherry

Nicole Cherry este însărcinată: ”Am învățat ce e iubirea...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Ce se întâmplă în organismul...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Sinead O'Connor a anunţat că se retrage din industria...

Citeste mai mult»

Madonna, criticată dur după ce a făcut publice niște...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Mesajul transmis de regina Elisabeta a II-a și familia...

Citeste mai mult»
lora

Lora, mărturisiri despre nunta cu Ionuț Ghenu după 5 ani...

Citeste mai mult»

5 semne ca dieta ta are nevoie de o transformare

De în Sport 19 mar 2014
Iti comanzi cu regularitate - chiar cu sfintenie - salate si iti aduci pranzul de acasa la munca in fiecare zi - dar asta nu inseamna neaparat ca atitudinea ta fata de alimentatie si obiceiuri alimentare este cat mai sanatoasa cu putinta.

Verifica mai jos semnele de avertisment  care iti arata ca planul tau de alimentatie are nevoie urgenta de o transformare:

1. Crezi ca cuvantul "pui" este sinonim cu "plictisitor". Stii ca puiul este bun pentru tine - dar ce nu stiai este ca nu trebuie sa fie neaparat anost, lipsit de gust sau total dezgustator. Daca il pregatesti cu arome si condimentele corespunzatoare.

2. Ai acelasi pranz la birou in fiecare zi. Ca sa mananci bine, nu inseamna neaparat ca trebuie sa fie... monoton. Incearca idei diverse de preparate pentru masa de pranz, pentru a alterna un pic lucrurile. In plus, daca iti diversifici dieta, de fapt iti ajuti organismul sa obtina mai multi nutrienti de care are nevoie.

3. Contul tau de Instagram este plin cu tot felul de preparate prajite, pline de grasimi si cu mult bacon. Iti va fi mult mai bine sa te uiti la fotografii frumoase cu alimente benefice pentru organismul tau (sau cel putin sa le incluzi intr-un mix). In plus, la o privire mai atenta a pozelor pe care le pui pe retelele de socializare, iti dai seama cat de nesanatos mananci.

4. Intotdeauna ai senzatia de foame, esti lihnita. La modul cel mai serios, stomacul tau aproape ca te striga in acest moment. Sansele sunt ca tu sa nu obtii substantele hranitoare de care ai nevoie, sa nu mananci suficiente alimente sanatoase si satioase care sa te ajute sa te mentii satula pentru un timp mai indelungat.

5. Iti comanzi mancare sau iti iei alimente "la pachet" o data pe saptamana sau chiar mai des. Fara sa iti dai seama, restaurantele te-au facut dependenta de mancarurile lor si de aceea ajungi sa iti comanzi pizza si alte preparate. In plus, chiar si cartierul in care locuiesti iti influenteaza greutatea, in functie de cat de expusa esti la restaurantele de tip fast-food. Sursa: womenshealthmag.com.

Citeste si: Dieta Shangri-La: slabesti 15 kg in 4 luni 

Cartierul tau te face sa acumulezi kilograme 

Nu reusesti sa slabesti? Iata 5 lucruri care te "saboteaza"

3 gustari "sanatoase" care dauneaza siluetei tale

Stiai ca poti face yoga in masina?

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 iun