Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»

5 semne ca dieta ta are nevoie de o transformare

De în Sport 19 mar 2014
Iti comanzi cu regularitate - chiar cu sfintenie - salate si iti aduci pranzul de acasa la munca in fiecare zi - dar asta nu inseamna neaparat ca atitudinea ta fata de alimentatie si obiceiuri alimentare este cat mai sanatoasa cu putinta.

Verifica mai jos semnele de avertisment  care iti arata ca planul tau de alimentatie are nevoie urgenta de o transformare:

1. Crezi ca cuvantul "pui" este sinonim cu "plictisitor". Stii ca puiul este bun pentru tine - dar ce nu stiai este ca nu trebuie sa fie neaparat anost, lipsit de gust sau total dezgustator. Daca il pregatesti cu arome si condimentele corespunzatoare.

2. Ai acelasi pranz la birou in fiecare zi. Ca sa mananci bine, nu inseamna neaparat ca trebuie sa fie... monoton. Incearca idei diverse de preparate pentru masa de pranz, pentru a alterna un pic lucrurile. In plus, daca iti diversifici dieta, de fapt iti ajuti organismul sa obtina mai multi nutrienti de care are nevoie.

3. Contul tau de Instagram este plin cu tot felul de preparate prajite, pline de grasimi si cu mult bacon. Iti va fi mult mai bine sa te uiti la fotografii frumoase cu alimente benefice pentru organismul tau (sau cel putin sa le incluzi intr-un mix). In plus, la o privire mai atenta a pozelor pe care le pui pe retelele de socializare, iti dai seama cat de nesanatos mananci.

4. Intotdeauna ai senzatia de foame, esti lihnita. La modul cel mai serios, stomacul tau aproape ca te striga in acest moment. Sansele sunt ca tu sa nu obtii substantele hranitoare de care ai nevoie, sa nu mananci suficiente alimente sanatoase si satioase care sa te ajute sa te mentii satula pentru un timp mai indelungat.

5. Iti comanzi mancare sau iti iei alimente "la pachet" o data pe saptamana sau chiar mai des. Fara sa iti dai seama, restaurantele te-au facut dependenta de mancarurile lor si de aceea ajungi sa iti comanzi pizza si alte preparate. In plus, chiar si cartierul in care locuiesti iti influenteaza greutatea, in functie de cat de expusa esti la restaurantele de tip fast-food. Sursa: womenshealthmag.com.

Citeste si: Dieta Shangri-La: slabesti 15 kg in 4 luni 

Cartierul tau te face sa acumulezi kilograme 

Nu reusesti sa slabesti? Iata 5 lucruri care te "saboteaza"

3 gustari "sanatoase" care dauneaza siluetei tale

Stiai ca poti face yoga in masina?

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar