Invata sa iti pacalesti organismul pentru a scadea apetitul nemotivat. Importanta este calitatea, nu cantitatea, deci daca mananci ceea ce trebuie pentru a ii oferii organismului tau nutrientii necesari, nu este necesar sa te indopi din ora in ora! Iata 5 alimente care iti tin sub control apetitul:
1. Merele - bogat in fibre, dar sarac in calorii si grasimi, marul poate fi un aliat de pret in timpul unei cure de slabire, mentinand echilibrat nivelul de zahar din sange.
2. Apa - iti umple stomacul, pacalindu-ti apetitul si iti si detoxifiaza organismul.
3. Otetul din vin rosu - 2 linguri ingerate inainte de fiecare masa iti scad apetitul si iti echilibreaza nivelul de zahar din sange.
4. Ciocolata neagra - o cantitate redusa de ciocolata neagra nu va face decat bine siluetei tale, scazandu-ti apetitul. Imediat dupa ce o consumi apare starea de satietate, creierul tau fiind pacalit.
5. Guma de mestecat - contrar opiniei generale asupra gumei de mestecat, aceasta chiar iti micsoreaza apetitul, oferind creierului falsa impresia ca abia ce ai mancat. Daca esti la cura alege guma de mestecat fara zahar.
Cum sa obtii un abdomen plat, bine lucrat - Trucuri de la cea care a slabit 31 de kilograme
3 alimente care te ajuta sa te lasi de fumat!
