Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

4 "pacate" alimentare care te ajuta sa slabesti

De în Sport 7 mai 2012
Nu mai exista niciun dubiu ca inamicul principal atunci cand vine vorba de slabit este chiar restrictia alimentara. Sa te abtii nu este solutia, dimpotriva. Acest obicei pe care tot mai multe femei il adopta face mai mult rau decat bine si duce la revenirea kilogramelor la scurt timp dupa ce ai reusit sa scapi de ele.

Sunt cateva alimente, precum ciocolata, branza sau uleiul de nuca de cocos, care sunt vazute ca un mare "NU" atunci cand vine vorba de tinutul unei diete. Noi iti aratam exact contrariul si cum aceste alimente chiar te pot ajuta in lupta cu kilogramele in plus.

Vinul rosu

Consumul de alcool joaca un rol important in luarea in greutate, de aceea este bine sa nu exagerezi atunci cand tii dieta sau vrei sa te mentii in forma. Un studiu realizat de un grup de cercetatori americani arata insa ca in compozitia vinului se gaseste un compus care blocheaza dezvoltatea celulelor adipoase. In mod normal celulelor adipoase le ia in jur de 10 zile pana ajung la maturitate si odata ajunse in acest stadiu cu greu mai pot fi reduse. Insa piceatannolul opreste aceste celule sa ajunga la maturitate. Asa ca acest inamic pentru silueta poate fi un aliat de mare ajutor. Este recomandat sa bei zilnic un pahar de vin rosu.

Branza

Nutritionistii recomanda evitarea consumului de branza pentru ca poate avea un aport caloric ridicat. Dar studiile de specialitate arata ca branza te poate ajuta sa slabesti, in special in zona abdomenului. Branza contine proteine, ceea ce iti va da o senzatie de satietate pentru o perioada indelungata de timp si mai contine si calciu, un mineral care incurajeaza organismul sa arda mai multa grasime. Cea mai buna branza pentru dieta este cea feta, iar cea mai periculoasa este cea Camembert sau tipurile care au o compozitie mai cremoasa.

Ciocolata

Ciocolata poate ca este o sursa bogata de calorii, dar cea neagra contine antioxidanti si alti compusi despre care se considera ca ar fi eficienti in procesul de slabit. Un studiu realizat la Universitatea din California arata ca persoanele care obisnuiau sa manance ciocolata luau mai putin in greutate decat cei care nu mancau acest desert. Mai mult, cei care mancau ciocolata erau mai putin predispusi la afectiuni de inima si infarct. Este recomandat sa mananci ciocolata neagra cu un procent ridicat de cacao in compozitie (in jur de 70%) pentru ca in acest ingredient se gasesc principalii nutrienti, iar gustul amar ar putea sa contribuie la reducerea apetitului.

Ulei de nuca de cocos

Uleiul de nuca de cocos si-a castigat reputatia de aliment bogat in grasimi saturate, asa nutritionistii recomanda evitarea acestuia. Studiile, insa, nu sunt de aceeasi parere. Aceste grasimi functioneaza diferit de cele nesaturate, sunt de parere specialistii. Uleiul de nuca de cocos contine in mare parte acizi grasi care nu stimuleaza nivelul de colesterol, ci ajuta pierderea in greutate pentru ca organismul le poate arde mai repede. Poti folosi cantitati mici de ulei de nuca de cocos la gatit pentru a inlocui uleiul sau untul. 

Slabitul nu a fost nicicand mai usor: 7 trucuri care sfideaza orice dieta

Tii dieta? Vezi de ce risti sa te ingrasi la loc

Dieta incredibila cu efect wow - Sari peste micul dejun si fa un dus rece

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 iul