13 rezolutii de top pentru un corp invincibil in 2010

Pentru 2010 tinta pare sa fie usor definitivata inca de pe acum, si spre deosebire de anul trecut, ceva mai complexa: nu numai silueta, ci si sanatatea fizica, cat si emotionala, par sa fie rezolutii majore de luat in seama pentru anul ce va urma. Asadar, cand recesiunea a lovit din plin organismul, lasandu-l uneori fara gram de enrergie, trebuie sa ne reorientam atentia nu numai spre dieta si sportul care ne slabesc, ci si spre remedierea efectelor crizei economice care ne-a atins pe toate: stresul, puterile, energia, durerile, migrenele, etc.

"Decapitarea" stresului

In fruntea listei mele, dupa cum spuneam, efectele pe care stresul le-a lasat asupra corpului meu a orientat lista mea de rezolutii catre zone pe care anul trecut nici nu le pomeneam. Criza, sau mai exact eforturile de a mentine pe linia de plutire atat jobul, cat si confortul personal in acest an, personal m-a secatuit. Plus grijile si vestile nu tocmai pozitive care ne-au lovit, pe noi romanii, si care ne-a atins pe fiecare dintre noi, cel putin mental. O oboseala mentala pe care o asez in fruntea listei mele, pentru a o "decapita" cu orice pret in 2010, indiferent de situatia profesionala sau personala prin care trec. Am nevoie si sunt sigura ca voi gasi resursele necesare pentru a indeparta factorii de stres  de langa mine, chit ca acest lucru inseamna yoga, acupunctura, meditatie sau mai multe sedinte de masaj de relaxare.

Analize medicale restante - rusinica!

Recunosc, plecand usor capul, ca am ramas restanta anul acesta cu foarte multe analize medicale de rutina. Nu zic ca nu am avut timp, caci as minti, dar nu am reusit sa investesc timp in asa ceva. Ori de cate ori gaseam cate o portita de timp liber in agenda, am preferat sa o petrec dupa bunul plac, chiar daca a fost totusi limitat.

Asadar, transfer rezolutiile pe care deja mi le propusesem pentru 2009 in materie de sistem medical, pentru 2010, cu promisiunea ca le voi respecta in tocmai.

Sala de sport - de ce o fi un punct nevralgic in lista mea, greu de aplicat?

Mi-am propus de anul trecut sa merg la sala, dar, asa cum am declarat in nenumarate randuri, nu ma pasioneaza si nici nu ma atrage drumul la sala de sport. Nu am ce-i face! Recunosc ca nu am ajuns la sala nici anul acesta, insa nu inseamna ca nu am facut deloc miscare. O s-o adaug iar pe lista mea de rezolutii, stiti vorba aceea "niciodata sa nu spui niciodata"!

Dintii mei in prim plan...la anul!

E o rezolutie personala, dar primordiala! Am tot spus in 2009 ca o sa "vizitez" chiar daca nu cu placere prea mare, spun sincer, cabinetul stomatologic. Nu prea am reusit, si pentru ca imi doresc sa imi rezolv problemele dentitiei in acest an...eu sper chiar la inceputul lui! Sunt destul de hotarata in acest sens si sper sa pot spune anul viitor ca am bifat si aceasta rezolutie pana la capat

O dieta...de detoxifiere!

Las un pic la o parte visul de a avea o silueta "trasa prin inel" si merg un pic mai in profunzimea lucrurilor, aspect care ar putea ajuta, de ce nu, la slabit, si anume, o dieta de detoxifiere, pentru ca simt ca a fost un extenuant care m-a incarcat de cele mai multe ori negativ, si alteori am ales calea unor "intoxicatii cu toxine atat din alimente, cat si pe fond nervos, din aerul pe care-l respiram, etc. Ei bine, ma tenteaza sa incerc sa tin o astfel de cura, poate chiar cea Oshawa, despre care am mai discutat in articolul "Cum mi-a schimbat viata dieta Oshawa"

M-a impresionat aceasta poveste si trag sperante ca voi putea si eu. O notez pe lista cu prioritati a anului chiar!

Un aparat de sport pentru acasa!

Sincer nu am niciunul, si chiar mi-as dori. Nu am avut ocazia si nici posibilitatea sa imi achizitionez unul cat de cat performant si care sa ma ajute sa fac mai multe tipuri de exercitii, nu numai abdomene sau banda, ci sa fie multifunctional. Ba chiar acum daca ma intrebi, ti-as spune ca "daca as avea eu acasa un aparat in fiecare seara as face exercitii, nu as sari peste niciun moment dedicat sportului". Din povestile pe care le aud in jurul meu, multe dintre colegele mele l-au transformat in "umeras" pe care tin hainele, entuziasmul disparand rapid. Eu sper sa nu fie asa...oricum mai intai imi trec pe lista achizitionarea lui si apoi mai vad eu cum se mai schimba lucrurile.

Mai mult sport...acasa!

Sa stiti ca aceasta rezolutie, pe care am avut-o si pe lista din 2009 am cam indeplinit-o! Sunt mandra de mine pentru ca fac abdomene in cat mai multe seri, exercitii pentru picioare. nu pot spune ca e seara de seara, dar oricum e mai mult decat ce faceam anul trecut: adica nimic.

"Dulciurile - o raritate!" - poate in 2010?!

Daaa, credeti ca nu stiu ca a fost si pe lista de anul trecut? E foarte greu sa te abtii, dar in apararea mea pot spune ca anul acesta am mancat in proportie de 80% din dulciuri, prajituri facute in casa, care sunt mult mai sanatoase, ceea ce e un punct in plus...dar nu ma pot abtine complet, mai ales ca la mine in casa in fiecare saptamana se prepara "ceva dulce". Dar am grija sa nici nu exagerez si sa recomand familiei, preparate cat mai

Mai mult timp liber...pentru mine!

Am dus lipsa de timp liber in acest an, iar cand l-am avut nu prea a fost pentru mine, sau mult prea putin. De fapt, nu literalmente vorbind nu am timp liber, dar nu am reusit sa mi-l aloc propriei mele persoane, in scopuri care sa imi faca placere: mai multe plimbari, teatru, expozitii, galerii, targuri, iesiri din Bucuresti, etc. O mare parte din timpul anului 2009 am orientat-o catre ceilalti, intr-o forma sau alta, acum, este timpul, ca in 2010 sa il reorientez catre propria-mi persoana; sa fiu un pic mai "egoista" in aceasta privinta.

Mai multe plimbari, mai putin timp petrecut pe canapea sau scaun!

Exact ce spuneam un pic mai sus, o mare parte din timpul liber am petrecut-o incercand sa-mi revin dupa oboseala acumulata in timp, cum altfel decat dormind, uitandu-ma la filme sau la tv. Este timpul ca la sfarsitul anului 2010, amintirile despre "drumetiile" prin afara Bucurestiului, dar si prin interiorul lui sa depaseasca numarul degetelor de la maini si sa imi ramana impregnate in minte si sa ma bucure la fel de mult cchiar si dupa o perioada destul de lunga de la trecrea lui!

Mai putine vaicareli, mai mult optimism, mai mult "Se poate!"

In ultimii ani am fost o pesimista convinsa, fata care "pune raul inainte". Am observat ca nu am rabdare sa astept sa se intample ceva, ca eu sunt prima care ma vaiet: "aoleu", "vai", "nu se poate", " ce ma fac". Mi-am propus ca in 2010 sa imi schimb atitudinea, sa cred ca "se poate si mai bine", sa am o perspectiva mai optimista asupra lucrurilor "ce va sa vina"! Am tot cititi si despre Programarea Neuro-Lingvistica si despre Life Coach si am decis sa aplic cateva dintre regulile lor de baza!

Mai multa rabdare! 

Sunt o curioasa convinsa, o lipsita total de rabdare si actionez mereu inainte de a analiza toate fatetele problemei. Nu am rabdare sa vad ce se intampla pana in ultimul moment, si ma vaicaresc continuu. Nu am rabdare cu cei de langa mine. Un strop de mai multa rabdare si prudenta imi doresc.

Ma bate gandul unui psiholog!

Sunt 100% convinsa ca mi-ar fi de foarte mare ajutor. Si nu o sa zic  "nu cred ca am nevoie, dar..", ba zic ca am nevoie, chiar foarte mare: o a terta persoana persoana impartiala care sa ma ajute sa ma inteleg mai bine pe mine insami, sa-mi descopar fobiile, hibele, temerile ascunse, pe care poate ca le inhib bine de tot in interiorul meu. Fiecare dintre noi are nevoie de ajutor, intr-un fel sau altul. O sa notez si aceasta rezolutie: nu se stie niciodata!