1. Luna de luna respecta cu strictete abonamentul de la sala
Nu uita niciodata cand se termina si nici zilele in care trebuie sa se duca. Nu lasa nimic sa intervina in orarul ei cand sunt bifate orele de sport. Respecta cu strictete abonamentele, pentru ca este o perfectionista si nu face niciodata pasi inapoi.
2. Se inscriu intr-un program de slabit complex: cu dieta, sport, masaje, etc. de care tin cu dintii
Isi iau inima in dinti, agenda in geanta si dau fuga la specialist. Stiu sigur ce le asteapta, dar sunt determinate sa nu dea inapoi orice ar fi. Numai gandul la silueta pe care si-o doresc le determina sa calce si pe pietre arse. Ajung in biroul nutritionistului si incep sa noteze: program de alimentatie, de doua ori sport pe saptamana, sedinte de masaj intens anticelulitic, eventual si ceva suplimente, toate integrate intr-o saptamana. Agenda da pe afara de obligatii, dar nu se sperie deloc. Porneste la drum cu optimism, chiar si sacrificand alte placeri care erau notate in orar: se merita!
3. 6 zile din 7 la sala de fitness?!
Nu este imposibil, este o realitate demna de lauda unei femei ambitioase: Monica Cazan care este o femeie de afaceri extrem de ocupata, a gasit loc sportului in viata ei, astfel ca paseste in sala de sport de luni-pana sambata inclusiv, fara exceptie. Cum, cand, de ce? Pentru ca doar femeile care stiu ce vor, pot!
4. O dieta continua...
Ce ai face daca cineva ti-ar spune ca trebuie, pentru o silueta armonioasa, de acum sa uiti ce inseamna prajitura si toate derivatele din acestea, prajeli, bauturi racoritoare, fast-food-uri, conserve si alte placeri prin care dai vietii "gust"? Ai spune ca nu vorbeste serios si ca asa ceva este imposibil! Pentru o femeie care are obiective clare nu este nimic prea greu sau imposibil de realizat! Femeile ambitioase pot!
5. Fac fata cu brio meniului de Craciun, ignorandu-l!
Pare greu de crezut, dar exista astfel de femei pe care nu le clintesti din calea dietei orice ar: nici macar cozonacul, sarmalele, toba sau caltabosii nu reusesc sa le tenteze, neabatandu-se de la drumul si-asa cu greu pavat. Ele pot, sunt femeile ambitioase, care nu cad in capcana unor mancaruri care nu fac decat rau! Stiu ca dincolo de sarbatori se "asterne" sanatatea in fata ei, iar silueta se modeleaza conform dorintelor ei!
6. 100 de abdomene in fiecare seara
"Abia daca pot 10 si nici nu am chef in fiecare seara, fiind mult prea obosita". Atunci nu faci parte din "clubul femeilor ambitioase care fac fata oricarei situatii". Ele sunt cele care stiu ca slabit din senin nu exista si ca trebuie mult efort pentru asa ceva; iar pentru ele imaginea conteaza! Pentru tine nu?
7. O ora de aparate seara de seara, fara exceptie
Daca suta de abdomene iti pare a fi o cifra exorbitanta, atunci poate aparatele de fitness te tenteaza mai mult: pui alarma la ceas, iar fix dupa o ora te dai jos de pe aparat; dar nu uita, seara de seara. E greu? Stiu, dar oare nu merita?
8. Fa din dulciuri o amintire...amara!
Pune piciorul in prag, si propune-ti ca de astazi sa nu mai pui gura pe dulciuri, cel putin nu pe cele de patiserie. Uita gustul lor si fa din ele o amintire...amara! Nu o sa-ti para rau! Nu faci altceva decat sa renunti la toxine, calorii, grasime, kilograme, gnivel de glicemie ridicata cauzatoare de boli, etc. "Putem trai bine mersi si fara dulciuri, nu avem nevoie de ele!", spunea la un moment dat Mihaela Bilic intr-o conferinta de presa. Asadar, se poate!
9. O dieta "agresiva", dar extrem de eficienta, de detoxifiere
Imi amintesc de dieta Oshawa! Este o dieta de care putine femei au curajul sa se atinga: este extrem de eficienta, dar foarte dificil de tinut! Un exercitiu puternic de vointa, dar nu imposibil. Ea a reusit!
11. Abonament de un an la sala!
Nu se risca sa clacheze pe la mijlocul anului si sa nu isi mai faca abonament deloc, astfel ca, inca din ianuarie dau o multime de bani pe un abonament anual, astfel vor fi sigure ca se vor duce mereu! Sau aproape sigure! Dar la banii pe care-i dau, se vor duce cu siguranta! O femeie ambitioasa isi petrece saptamana de saptamana timp la sala de gym, uneori chiar de doua ori, timp de cel putin un an!
12. Cheltuie oricat...pentru o silueta visata!
Obrazul subtire cu cheltuiala se tine, cam asa e si cu silueta! Ai fi dispusa sa renunti la un parfum, o rochie, o pereche de pantofi, pentru a mai da ceva bani in plus nutritionistului, pe la sala de sport, sau pe mancarea speciala de dieta? Ai face sacrificii financiare pentru silueta ta, inscriindu-te la cel mai nou si eficient program de slabit? Esti in cumpana? Imagineaza-ti doar rochia aceea pe care o visezi, dar in care nu intri! Nu te invinge ea pe tine, trebuind sa renunti la ea, ci tu o vei da gata, in doar cateva luni, dar cu ceva sacrificii, pentru ca numarul ei sa pice perfect pe trupul tau abia remodelat.
13. Renunta la masina...pentru plimbari mai lungi!
Depinzi de masina? Tii cu dintii stransi de ea? Mai degraba te-ai obisnuit cu ea si nu mai poti face doi pasi fara a te deplasa cu ea! Trist! Este timpul sa o lasi acasa si sa faci miscare plimbandu-te mai multe...pe jos, cu "autopicioarele", ca sa spunem asa! Nu strica nici la modelarea piciorului si nici la posterior putin sport!
Nu rata articolul saptamanii!
Exact ce imi doresc: putin timp, rezultate mari si, daca se poate numai, efort minim! Asadar, descopera "Antrenamente speciale de 15, 30 sau 50 de minute cu rezultate rapide!"
Pofte culinare...de iarna
14 secrete naturiste in dieta
