Ne bucuram in acest sezon de noi forme de antrenament dedicate exclusiv femeilor. Lansari noi de programe, dar si reactualizarea unora mai vechi care ne-ar putea soca atunci cand constatam rezultate spectaculoase intr-un timp aproape inexistent: 15 minute de Power Plate, de exemplu. FitCurves, o franciza americana a fost adoptata si de Romania, astfel ca ieri s-a lansat sala care practica o metoda inedita si eficienta de antrenament de numai 30 de minute. De asemenea, astazi Cori Gramescu lanseaza un program "soc" de distrugere a celulitei, dar si de slabit la propria sala de gym, Getfit. Nici Luiza Bucur de la Studio Fitness nu face exceptie si vine de la o luna la alta cu super oferte. Am vorbit cu ea si am aflat lucruri interesante. Asadar, fiti pe faza si daca vreti sa faceti o super remodelare corporala, intr-un mod sanatos si rapid, fara timp indelungat pierdut, analizati cele mai tari antrenamente de sport ale momentului si apelati la una dintre ele!
Antrenamentele "Curves" pot arde pana la 500 de calorii in 30 de minute
Cea mai mai mare franciza de fitness din lume, a lansat pe 12 noiembrie prima sa locatie FitCurves care introduce publicului bucurestean un antrenament de fitness de 30 de minute si un program de slabit usor de urmat, care rupe ciclul repetitiv al slabitului si ingrasatului.
Un studiu american de la Universitatea Baylor s-a focusat pe pe studierea intensitatii antrenamentelor de acest tip si a numarului de calorii consumate. S-a evidentiat si demonstrat faptul ca, acest exercitiu, aplicat unei femei nu foarte in forma din Baylor a ars intre 164 si 238 de calorii in cele 30 de minute de antrenament, exersand doar o parte din capacitatea sa maxima. Alte femei insa, care aveau un antrenament la activ, au ars si pana la 522 de calorii in 30 de minute. Dr. Richard Kreider, profesor si doctor la Laboratorul de Nutritie si Sport a explicat faptul ca la aceasta performanta uluitoare se poate ajunge numai progresiv, dupa mai multe sedinte de astfel de antrenamente. Eu zic ca merita!
O persoana obisnuita se ingrasa in medie 1 kg si jumatate pe an. De aceea este necesar un antrenament accesibil care sa se strecuare intr-un program incarcat, pentru a ajuta la combaterea diabetului, a osteoporozei, hipertensiunii sau a altor probleme de sanatate pe care le risca femeile. Programul Curves, construit de Gary Heavin si sotia sa Diane, este utilizat in toate cluburile Curves din lume. Acest sistem le permite femeilor de toate varstele si toate nivelele de conditie fizica, sa practice un program de fitness complet, combinand antrenamentul de forta cu cel cardiovascular.
Instructorii experimentati ai FitCurves ofera un antrenament personalizat, in timp ce femeile se motiveaza reciproc pe parcursul antrenamentului. De asemenea atmosfera confortabila si primitoare ajuta femei aflate la orice nivel de pregatire fizica sa creeze un angajament fata de un program de fitness permanent si sa obtina rezultate reale.
Oferta: Exista o taxa de membru care se plateste la inceput o singura data si variaza in funtie de promotiile pe care le avem.
Preturile salii sunt intre 150 de Ron si 190 de Ron in funtie de perioada pe care se face abonamentul. Avem oferte speciale pentru companii de unde vin grupuri mai mari de 5 sau 10 persoane. De asemenea mai avem un pachet special pentru mame si fiice.
Toate abonementele noastre ofera acces nelimitat in timpul programului. Nu variaza in functie de ora sau de tipul de abonament. Este recomandata o frecventa de 3 ori pe saptamana, dar se poate veni si in fiecare zi.
Programul este de la 8 la 21 de luni pana vineri iar sambata avem, deschis de la 8 la 14.
Str. Dumitru Papazoglu,
nr. 96 sector 3, Bucuresti, Romania
Tel. 021 320 0208; Fax: 021 320 0202
Obiectivul: 4-5 kg pana la vacanta de iarna
Programul LadyFit debuteaza la sala pe 16 noiembrie si dureaza pana la vacanta de Craciun, adica 22 decembrie. Este un program intensiv, complex, care cuprinde nu doar o schema de antrenament, ci si un program alimentar , tratamente prin masaj si recomandari personalizate de suplimente nutritive.
Intrucat programul pune accesul pe personalizare, numarul de locuri este limitat la 25 de cliente ale salii. Inscrierile se fac in perioada 16- 21 noiembrie si incepe din ziua inscrierii.
Clientele inscrise in program primesc reduceri la abonamentele pentru antrenamente, reduceri la cumpararea suplimentelor nutritive de la noi de la sala si de asemenea primesc reduceri la incheierea abonamentelor la masaj . De asemenea, regimul alimentar este supravegheat zilnic si vom face evaluari la inceputul si la finalul perioadei,
Serviciile achizitionate de cliente beneficiaza de reduceri de 10 % la abonamentele de antrenament, 10% la suplimentele achizitionate de la noi de la sala si de reduceri de pana la 25% la abonamentele de masaj. Pentru a afla preturile integrale acceseaza articolul Super oferte de toamna la salile de sport si fa socotelile necesare!
Rezultate concrete ale programului:
Rezultatele obtinute cu clientele care deja au testat programul au fost foarte bune: 12 kilograme slabite in 150 de zile, in cazul unei persoane de 1.60 cm, cu o reducere semnificativa si uniforma a startului adipos, dar si cu o crestere semnificativa a masei musculare. Procentual, a trecut de la un procent de aproape 32% de grasime corporala la 24% grasime .
Alte cazuri se refera la o medie de slabire de 1 kg pe saptamana si o imbunatatire semnificativa a aspectului pielii, reducerea celulitei si imbunattirea starii generale de sanatate a organismului.
Estimam sa obtinem pentru clientele care intra in program o slabire de 4-5 kilograme pana la vacanta de iarna, cu o scadere semnificativa a stratului de grasime si a gradului de severitate a celulitei, concomitent cu detoxifierea organismului si imbunatatirea alegerilor alimentare.
Str Baratiei, nr 35, Parter- in Piata Unirii, langa magazinul cocor
Telefon: 021-311.10.95, 0726 438 348
15 minute de Power Plate = 1 ora de antrenament obisnuit in sala de gym
Cred ca ai auzit de foarte multe ori despre acest aparat minune, care parca ia cu mana grasimea si detoneaza celulita cat ai clipi. Cele care au facut acest antrenament confirma rezultatele, iar noi avem deja o marturie zic eu credibila din acest punct de vedere, cea a Analiei Selis pe care ne-a declarat intr-un articol din vara cat de multumita este de aparat: "poti sa te antrenezi oricand intr-un timp foarte scurt, ai trainerul personal asigurat acasa, iti poti lucra in 15 minute toata musculatura corporala, poti sa faci si masaje corporale, stretching, care te ajuta la o mai buna circulatie a sangelui, iar rezultatele se vad intr-un timp foarte scurt. Este foarte vizibila tonifierea musculaturii, este mai ferma, dupa 2-3 saptamani cu 2-3 sedinte saptaminale deja rezultatul e vizibil, corpul arata altfel" declara ea, extrem de multumita de noua descoperire si de eficienta acesteia.
Este demonstrat stiintific ca 15 minute lucrate pe acest aparat echivaleaza cu 1 de antrenament conventional intr-o sala de fitness. Insa cel mai spectaculos beneficiu este cel legat de "prietenul" nostru: timpul. De fapt acesta este si marele secret: antrenamentul nu necesita sedinte lungi si extenuante. Utilizarea lui de 2-3 ori pe saptamana, timp de cate 15 pana la 20 de minute, este suficienta pentru a avea o silueta de invidiat.
Il poti cumpara si folosi acasa (Power Plate Pro 5 Airadaptive cu reducere de la 12 990 E excl. TVA la 11 590 excl. TVA., sau te poti duce direct la sala, dub indrumarea atenta a unui trainer. Preturile pentru sala le gasesti aici.
Studio Fitness - rezultate fizice in 2 saptamani, dar psihologice de la primul antrenament
By Luiza Bucur ne incanta privirile si mai ales buzunarele cu numeroase oferte, care mai de care mai tentante si pe bugetul nostru, nelipsind din peisaj eficienta si rezultatele acestor antrenamente. Luiza Bucur mi-a explicat in ce constau antrenamentele de la sala ei de fitness si de asemenea de ce este nevoie de 50 de minute: "un antrenament incorporeaza mai multe tipuri de exercitii pentru o eficienta crescuta, de exemplu antrenamente de tip cardio, apoi de tonifiere, iar rezultatele fizice, clare apar dupa doua saptamani, insa efectul psihologic este evident inca din prima zi. Evident ca exista si antrenamente de 15-30 de minute, care sunt personalizate, in functie de capacitatea fizica a fiecaruia de a executa un antrenament".
Oferta abonamente noiembrie 2009
8 sedinte -150 lei
12 sedinte -200 lei
Luna aceasta Luiza Bucur iti propune antrenamente intense de slabire si tonifiere cu exercitii eficiente pentru fesieri-coapse-abdomen
Du-te sa testezi un antrenament gratuit!
La achizitionarea oricarui abonament primesti cadou un dvd -program de antrenament slabire si tonifiere
Adresa: Str. Baia de Fier nr. 10, sector 3,
Telefon: Tel. 0720.135.911
Nu rata articolul saptamanii!
Nu credeai sa traiesti momentul in care sa vorbesti despre o a terta persoana in viata ta, nu-i asa? Insa vorbim de oameni care te pot ajuta sa iti transformi viata in bine: psiholog, NLP-ist, life coach, yoghin. Cat costa, unde ii poti gasi si ce fac exact ei pentru tine, descopera in "Cand un al treilea poate readuce fericirea in viata ta"!
Fumezi mai putin daca faci fitness
Leneveala in weekend - secretul impotriva obezitatii la copii
