12 mantre de dieta in functie de zodie

Fie ca ti le spui intr-una in gand, ca le pui la casti si nu le mai dai jos pana la birou, ca le scrii si le lipesti pe frigider, sifonier, birou, in masina, aceste mantre trebuie sa fie in mintea ta clipa de clipa. Nu trebuie sa iti iei gandul de la ele sub nicio forma si trebuie sa te "impiedici" mereu de ele, orice ar fi. Trebuie sa cazi chiar in capcana lor, nu numai sa te impiedici!

In dictionare, termenul mantra este definit ca "formula magica de invocatie sau incantatie". Cu alte cuvinte, avand-o mereu in fata ta si in gandul tau, prin puterea mintii, reusesti sa dai startul dorintei si motivatiei de a face ceea ce iti "dicteaza" mantra!

Noi am cercetat, am sapat adanc in misticul acestor subiecte de dieta si am reusit sa iti oferim mantra de care ai nevoie in functie de semnul zodiacal din care faci parte.

Berbec - "Pot sa imi ating scopul intr-un mod facil si entuziast"

Aceasta este mantra pe care femeia Berbec trebuie sa o aiba in minte de fiecare data pentru ca este schimbatoare atunci cand vine vorba de urmarea unei diete cap-coada, iar pentru o constanta trebuie sa faca tot posibilul ca ceva sa o pastreze conectata la telul ei.

Taur - "Am incredere ca pot sa slabesc si sa ma simt spectaculos"

O pofticioasa fara cusur, femeia Taur nu se poate angrena intr-o dieta pentru ca tot soiul de preparate tentante se interpun in calea ei, fara a le putea evita. De aceea, ele merg pe ideea ca mai bine nici sa nu incerce, decat sa esueze in incercarea de a slabi.

Este o mantra perfecta sa iti repeti ca iti poti construi increderea necesara pentru a slabi, atunci cand simti ca totul se prabuseste si ca nimic nu are rezolvare. Inunda-ti mintea cu acest gand pentru o motivatie sigura si vei reusi sa slabesti si sa te simti excelent!

Gemeni - "Niciun aliment nu este atat de gustos, pe cat este de minunata senzatia ca ai slabit"

Ei bine, cred ca deja au adoptat aceasta idee Gemenele, pentru ca se pare ca sunt unele dintre cele mai siluetate zodii, mereu atente la cum arata si la ce mananca, asadar ca, pentru ele niciun aliment, oricat de tentant ar fi nu este mai "gustos", spun ele, decat un corp armonios, care nu iti da batai de cap niciodata.

Asadar, este cazul sa va ganditi cat de "satioasa" este pentru voi imaginea voastra, inaintea tuturor alimentelor si sa fiti cu gandul mereu la aceasta idee.

Rac - "Mancarea NU ma controleaza pe mine, ci eu pe ea!"

Pentru ca femeile rac sunt predispuse cu usurinta la obezitate, pentru ca sunt pofticioase desavarsite, dar mai ales din cauza faptului ca atunci cand sufera, isi varsa nervii pe mancare, fara a mai tine socoteala ce si cat a mancat, trebuie sa ia masuri urgente si sa incerce sa isi induca ideea de control si auto-control.

Numai gandul la ideea ca mancarea a pus stapanire pe tine ar trebui sa te faca sa te gandesti ca nu este posibil ca niste alimente sa fie mai puternice ca tine. Exista comparatie de forte intre voi? Sper sa nu si sa iei masuri, lipindu-ti post-it-uri prin locurile prin care stai cel mai mult cu aceasta mantra, care cu cat este mai constientizata  cu atat  te conduce catre un control al alimentatiei mai dur cu care reusesti sa o pui la punct.

Leu - "Mancarea este prietena mea, grasimea nu!"

O perfectionista din fire, leoaica stie ce si cat trebuie sa manance, si chiar daca nu stie, invata repede, respectul pentru sine si pentru imagine fiind mai important decat orice. Leul a descoperit in timp util se pare ca mancarea poate fi prietena cea mai buna a unei fiinte, atata timp cat stie ca grasimea este dusmanul cel mai de pret, iar daca aceasta are ghinionul sa se regaseasca in mancare, trebuie ca leoaica mai vulnerabila sa fie capabila sa lupte impotriva ei, eliminand-o cu orice pret.

Daca te afli in categoria leoaicelor care trebuie sa slabeasca, atunci adopta aceasta mantra care te va ajuta sa separi alimentele sanatoase de cele daunatoare organismului.

Fecioara - "Merit sa ma tin de o dieta!"

I se potriveste la fix fecioarei aceasta mantra, pentru ca este extrem de vulnerabila: porneste cu dreptul intr-un regim de slabit, dar se dezechilibreaza destul de rapid pe parcurs, intalnind in cale tot felul de piedici care o fac sa renunte.

Ei bine, cuvantul "merit" s-ar putea sa fie mai puternic decat crezi atunci cand iti propui ceva: este strict referitor la tine, deja iti proiectezi imaginea a cum vrei sa devii cand spui "merit sa ma tin de o dieta", deci "merit sa arat asa cum imi imaginez"; nu, nu ai prea mari pretentii de la tine, trebuie doar sa te focusezi pe ceea ce e bine pentru tine si pe ceea ce iti doresti si sa iti spui de zeci de ori daca e nevoie aceasta fraza, atunci cand observi ca o "iei in jos"

Balanta - "Pentru silueta mea, dar mai ales pentru viata mea, trebuie sa am grija de marimea portiilor!"

Balanta este genul de persoana care crede cu desavarsire in minuni. Isi doreste sa slabeasca, dar are impresia ca acest lucru se va rezolva de la sine. Ei bine, nu este asa, trebuie sa deschizi ochii si sa contientizezi ca daca nua i grija de ce si cat mananci, nu o sa slabesti niciodata, dimpotriva, asadar, micsorarea portiilor este un prim pas spre o dieta de succes.

Scorpion - "Savurez cu adevarat gustul vietii, caloriile si grasimile ma lasa rece!"

Cu un trup ca de gazela, pentru ca asa le defineste zodia din care fac parte, scorpiile acestea arata cel mai bine din tot zodiacul si au cele mai putine probleme cu silueta. Sunt foarte feminine si degusta mai degraba "viata" decat alimentele in sine,si mai ales bombele calorice. Asadar, daca esti o scorpioanca "deviata" de la aceasta regula a lor, iar kilogramele iti dau batai de cap, incearca sa adopti principiul si mantra pe care merg excentricele si senzualele scorpioance.

Mai ales ca femeile scorpion pun foarte mult accent pe look. Ia spune-mi mai bine ce gust are viata, si mai lasa deoparte mancarea!

Sagetator - "Sunt o incapabila!"

Ele spun ca vor sa slabeasca, dar nu numai ca nu se tin de diete, nici macar nu se intereseaza de vreuna. Deci nu fac absolut nimic, sustinand incontinuu ca ar vrea sa dea cateva kilograme jos, asta in timp ce infuleca cu drag si spor vreo doua bomboane de ciocolata si un croissant delicios. Ceva nu e in ordine, in orice caz!

Suna mult prea dura si prea rautacioasa aceasta exclamatie, si nu prea aduce a mantra, ba chiar se impotriveste ideii, dar uneori este bine sa te confrunti cu realitatea, aici vorbim de esecul in dieta evident (si nu de alt palier al vietii), pentru a te trezi iar la viata si la realitatea care te inconjoara. E ca o revenire dintr-un cosmar intr-un vis frumos acest demers. Cand o sa vezi peste tot in jurul tau si o sa "auzi" mereu in mintea ta acelasi lucru, vei actiona, pentru ca e neplacut sa auzi despre altii astfel de lucruri, daramite despre propria persoana.

Uneori, lucrurile negative pot da nastere unor reusite! Asadar, atunci cand vrei sa mai infuleci vreo prajitura, adu-ti aminte ca acel aliment nu face decat sa te faca sa te simti si mai rau...psihologic!

Capricorn - "Pot sa slabesc!"

parca ar fi sora Racului aceasta zodie, aceleasi probleme cu greutatea le revendica si capricornul. Obezitate, neputinta de atine o dieta, poftele care dau peste cap orice: acestea par sa fie cauzele acestei probleme, in opinia lor. Pretexte, pretexte, pretexte!

este adevarat ca uneori, oricat de mult ai spune ca vrei sa slabesti, inconstientul tau parca n aunde acest lucru si ramane la ideea pe care o ai de fapt bine ascunsa si anume ca nu poti, asa cum iti spui tu mereu in sine! Trebuie sa faci in asa fel incat aceasta idee ca poti si ca vrei sa patrunda in toata fiinta ta, asadar "pot sa slabesc" trebuie sa fie mereu in atentia ta prin diverse post-it-uri, ganduri, care sa te determine sa si actionezi in acest sens!

Varsator - "Pas cu pas, zi dupa zi, ma simt si arat foarte bine!"

Varsatoarele sunt prietene cu dieta, dar si cand dau de metode minune de slabit, care nu sunt deloc sanatoase, ci doar rapide si daunatoare, parca zici ca se ataseaza ca un magnet. Asadar, ceea ce trebuie sa faca aceste zodii este sa gaseasca calra cea mai sanatoasa de slabit, aceea treptata, constanta, cu obiective pe termen lung si sa se tina de ea. Si cum nu sunt in conflict cu dietele. atunci trebuie sa urmeze o mantra care sa ii induca ideea unor rezultate pe termen lung, care sa le faca si frumoase , dar si sanatoase.

Pesti - "Traiesc, iubesc, slabesc!"

Pestele este o zodie care se aseamana cu varsatorul din punct de vedere ala tragerii catre diete dezastruoase, dar spre deosebire de acesta, el nu reuseste sa tina drumul drept al dietelor: o zi tine, o zi se abate fara remuscari! Acest drum concav nu face altceva decat sa te tina pe loc.

Alatura aceasta actiune de a slabi de alte doua care sa aiba taria necesara sa o resusciteze pe aceasta. la modul exclamativ "Traieste, iubeste, slabeste!", ca un indemn esential la o viata mai buna, ca acces la fericire, te poate ajuta sa tii o dieta cap, coada.

Plus de asta, e placut sa vezi indemnuri precum "traieste, iubeste", sunt must-do-uri pentru o viata cu adevarat fericita, dar sa vezi finalul "Slabeste", te trezeste de fapt si te face sa intelegi ca, odata ce ai scris acest lucru inseamna ca ai nevoie.

Nu rata articolul saptamanii!

Pentru ca noi vrem ca tu sa reusesti in lupta cu kilogramele, iti oferim un „Ghid complet de Pilates" extrem de util, pentru rezultate imediate.