coronavirus

Omega-3 şi vitamina D, eficiente în lupta anti-Covid-19....

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-i atragi atenția bărbatului pe care îl placi

Citeste mai mult»
Oana Radu

Oana Radu, adevărul despre problemele de sănătate cu care...

Citeste mai mult»
Alexandru Arșinel

Alexandru Arșinel, testat pozitiv cu COVID-19, după ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 aprilie 2021: Taurii riscă să se certe cu...

Citeste mai mult»
model

Gestul controversat a costat-o scump. O tânără a fost...

Citeste mai mult»
chiftelute

Chifteluțe de post cu dovlecei și ciuperci, rețeta pe...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Elisabeta a lăsat un bilet scris de mână pe sicriul...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, pe val. Cântăreața a doborât recordul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 aprilie 2021: Racii ar trebui să fie mai...

Citeste mai mult»

Cum a afectat pandemia de coronavirus somnul. Concluziile...

Citeste mai mult»
harry si william

Funeraliile prinţului Philip - Cei patru copii ai ducelui...

Citeste mai mult»
Helen McCrory

Actriţa Helen McCrory, cunoscută din „Peaky Blinders” şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 aprilie. Berbecii redeschid noi răni...

Citeste mai mult»
covid-19

Țara care ar putea detecta coronavirusul înainte de...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Alex Rodriguez au anulat oficial...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 aprilie 2021. Fecioarele au nevoie de o...

Citeste mai mult»
fulgere

Cercetătorii, tot mai aproape de a stabilit cum a...

Citeste mai mult»
Elisabeta

Regina Elizabeth a II-a a Marii Britanii şi-a reluat...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»

12 lucruri pe care le poți face când totul merge prost

De în Dezvoltare personala 26 oct 2017

Câteodată, oricine mai simte că toate lucrurile merg anapoda. Cu cât mai greu încerci să repari lucrurile cu atât mai mult simți că te afunzi.

În mod deloc surprinzător, cel mai bun mod prin care poți recăpăta frâiele propriei vieți este să faci ceva nou, diferit. Ține minte: cheia către succes este doar să te apuci să faci ceva.

1. O schimbare de peisaj

Chiar și numai câteva ore petrecute într-un mediu nou și plăcut te vor ajuta să vezi lumea în alt fel și poate vei fi chiar atât de norocoasă încât să găsești exact rezolvarea cea mai bună la problemele pe care le ai.

2. Apucă-te de sport

Scopurile mici, dar personale, care sunt atinse, de exemplu să alergi pe bandă timp de 5 minute sau să mergi alert 2 kilometri, îți vor da încredere în tine și îți vor ridica moralul. Până la urmă este adevărată zicala că trebuie să ai „o minte sănătoasă într-un corp sănătos”.

3. Scapă de lucrurile inutile

Este mult mai ușor să gândești coerent și să respiri într-o casă curată, deci dacă ai haine în șifonier pe care nu le-ai mai purtat de doi ani, pe acelea cu siguranță nu le vei mai purta vreodată cu drag, așa că mai bine scapă de ele și în acest proces de curățenie îți vei limpezi și gândurile.

4. Fă cunoștință cu oameni noi

Oamenii care sunt în jurul tău te influențează în mod direct și dacă vei fi expusă la perspective noi vei avea mai multe idei despre ceea ce vrei să faci cu adevărat. Tocmai de aceea, este bine să inviți în viața ta oameni noi, care să provină din alte culturi și alt mediu social.

5. Relaxează-te

Ia o pauză de la viața ta tumultoasă și ia-ți un concediu de o zi două chiar dacă nu faci nimic altceva decât să stai pe canapea cu o cană de cafea în brațe. Câteodată, este esențial să-ți acorzi timpul necesar de refacer. Nu se va întâmpla nimic dramatic în absența ta, în schimb, vei avea ocazia să te calmezi și să te gândești la viața ta.

6. Fă o schimbare de look

O culoare nouă la păr, o coafură inedită, un machiaj deosebit sau haine pe care în mod normal nu le-ai cumpăra singură, toate acestea probabil că vor avea un efect destul de scurt asupra ta, dar cu siguranță te vor înveseli pe moment, suficient cât să zâmbești relaxată.

7. Cere sfaturi

Este în regulă să ceri ajutorul cuiva, fie că este vorba despre cea mai bună prietenă, un duhovnic sau un psiholog. Dacă ți se pare că totul merge prost, ești liberă să ceri ajutorul cuiva care trece sau a trecut prin ceva asemănător, tu vei primi sfaturi pertinente, iar persoana respectivă se va simți bine că a putut ajuta pe cineva. Dacă ți-e greu să vorbești cu cineva străin, întreab-o oricând pe mama ta, ea îți va sări mereu în ajutor.

8. Apucă-te de o dietă sănătoasă

Uneori, când te simți rău, ai tendința să mănânci pe fond nervos, un burger, un tort întreg sau altceva cu multe calorii, dar dacă vrei să te simți bine mai mult de câteva secunde, abține-te. În timpul perioadelor dificile, încearcă să mănânci mai multe fructe și legume proaspete, grăunțe integrale și bea multă apă.

9. Apucă-te de un curs

Fie că este vorba despre talente redescoperite sau despre a lua ceva de la zero, un curs de olărit, o limbă străină, un curs de fotografie sau de gătit, orice activitate nouă îți va deschide noi perspective și te va pune față în față cu oameni noi, interesanți și oportunități pe care nu le-ai mai avut până acum. Este o metodă bună de a-ți aminti că lumea este uriașă și nu ești singură.

10. Lasă-te de măcar un obicei prost cel puțin o lună

Nu este nevoie să schimbi totul deodată, începe ușor, dar sigur. De exemplu, în loc să stai toată noaptea trează pe laptop, tabletă sau telefon, du-te din timp la culcare și vei vedea cât de bine te vei simți a doua zi, vei dormi mai mult și mai bine. În numai o lună s-ar putea să te obișnuiești astfel și atunci vei fi pregătită să renunți la un alt obicei negativ, poate chiar la tutun.

11. Încearcă ceva ce te sperie cu adevărat

O mică victorie însemnă foarte mult. O dată ce-ți vei depăși temerile, vei avea mai multă încredere în tine. Încearcă să sari cu parașuta, cu coarda elastică sau să zbori cu avionul.

12. Iartă

Iartă-te pe tine însăți pentru trecutul tău, iartă-i pe cei din jur care ți-au greșit, iartă întreg Universul că este împotriva ta! Când ierți cu adevărat nimic nu mai contează și atunci poți merge mai departe.

Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 apr