Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a revenit pe reţelele de socializare şi a...

Citeste mai mult»
Tartă cu ciocolată și caramel sărat

Tartă cu ciocolată și caramel sărat, un desert pe care...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk anunţă restabilirea conturilor de Twitter...

Citeste mai mult»
Armin Van Buuren

Armin Van Buuren revine la Festivalul Untold după o pauză...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 25 noiembrie 2022: Berbecii au probleme în...

Citeste mai mult»
nosfe

Soția lui Nosfe, mesaj sfâșietor pe rețelele sociale:...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina consoartă Camilla a donat zeci de ursuleţi...

Citeste mai mult»
sobolan

Poliţia din India spune că şobolanii au mâncat 200 kg de...

Citeste mai mult»
gemeni

Gemeni născuţi în Tennessee din embrioni congelaţi în...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez și-a înlocuit poza de profil de pe...

Citeste mai mult»
gogosi

Cele mai bune gogoși de post. Ingredientul pe care...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că va candida la alegerile...

Citeste mai mult»
fulgi

De ce este bine să mănânci fulgi de ovăz în fiecare...

Citeste mai mult»
Florence Welch

Florence Welch îşi anulează turneul din Marea Britanie...

Citeste mai mult»
hartie

Hârtia igienică, un nou instrument pentru prevenirea...

Citeste mai mult»
culita

Culiţă Sterp, cercetat şi pentru conducerea unui vehicul...

Citeste mai mult»
ghete

De ce sunt ghetele din piele cea mai bună alegere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 22 noiembrie 2022: Racii sunt vulnerabili,...

Citeste mai mult»
sonia argint

Sonia Argint a divorțat în secret de Horațiu Ionescu:...

Citeste mai mult»
Hengameh Ghaziani

Actriţa Hengameh Ghaziani a fost arestată pentru că şi-a...

Citeste mai mult»
ronaldo

Cristiano Ronaldo şi Lionel Messi, fotografiaţi de Annie...

Citeste mai mult»
ghete

Negre sau maro? Ce ghete de iarnă pentru femei sunt...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 18 noiembrie 2022: Berbecii trebuie să comunice...

Citeste mai mult»
Adnan Otkar

Un celebru teleevanghelist a fost condamnat la 8.658 de...

Citeste mai mult»
pasager

Momentul în care un pilot de avion se apleacă pe...

Citeste mai mult»
culita

Interpretul de manele Culiţă Sterp, cercetat sub control...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Dieta înainte de Crăciun. Mihaela Bilic, trucuri...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble a primit un an de zile de închisoare cu...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Prezentatorul american Jay Leno a primit grefe de piele...

Citeste mai mult»
Theo Rose

Theo Rose este însărcinată. Primele declarații făcute de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 16 noiembrie 2022: Persoanele născute în zodia...

Citeste mai mult»

Momentul în care Harry Styles a fost lovit în ochi cu o...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, vizat de noi acuzaţii de agresiune sexuală

Citeste mai mult»
Jeff Bezos

Jeff Bezos anunţă că îşi va dona încă din timpul vieţii...

Citeste mai mult»
Jim Carrey

Actorul Jim Carrey şi scriitoarea Margaret Atwood,...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Jay Leno s-a ales cu arsuri grave în urma unui incendiu...

Citeste mai mult»
covid-19

Reinfectarea cu SARS-CoV-2 este mai riscantă decât...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift este marea câştigătoare a MTV Europe Music...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu a aprins luminile de sărbători la celebrul...

Citeste mai mult»
Kate Winslet

Kate Winslet a donat 17.000 de lire sterline pentru a...

Citeste mai mult»

12 lucruri pe care le poți face când totul merge prost

De în Dezvoltare personala 26 oct 2017

Câteodată, oricine mai simte că toate lucrurile merg anapoda. Cu cât mai greu încerci să repari lucrurile cu atât mai mult simți că te afunzi.

În mod deloc surprinzător, cel mai bun mod prin care poți recăpăta frâiele propriei vieți este să faci ceva nou, diferit. Ține minte: cheia către succes este doar să te apuci să faci ceva.

1. O schimbare de peisaj

Chiar și numai câteva ore petrecute într-un mediu nou și plăcut te vor ajuta să vezi lumea în alt fel și poate vei fi chiar atât de norocoasă încât să găsești exact rezolvarea cea mai bună la problemele pe care le ai.

2. Apucă-te de sport

Scopurile mici, dar personale, care sunt atinse, de exemplu să alergi pe bandă timp de 5 minute sau să mergi alert 2 kilometri, îți vor da încredere în tine și îți vor ridica moralul. Până la urmă este adevărată zicala că trebuie să ai „o minte sănătoasă într-un corp sănătos”.

3. Scapă de lucrurile inutile

Este mult mai ușor să gândești coerent și să respiri într-o casă curată, deci dacă ai haine în șifonier pe care nu le-ai mai purtat de doi ani, pe acelea cu siguranță nu le vei mai purta vreodată cu drag, așa că mai bine scapă de ele și în acest proces de curățenie îți vei limpezi și gândurile.

4. Fă cunoștință cu oameni noi

Oamenii care sunt în jurul tău te influențează în mod direct și dacă vei fi expusă la perspective noi vei avea mai multe idei despre ceea ce vrei să faci cu adevărat. Tocmai de aceea, este bine să inviți în viața ta oameni noi, care să provină din alte culturi și alt mediu social.

5. Relaxează-te

Ia o pauză de la viața ta tumultoasă și ia-ți un concediu de o zi două chiar dacă nu faci nimic altceva decât să stai pe canapea cu o cană de cafea în brațe. Câteodată, este esențial să-ți acorzi timpul necesar de refacer. Nu se va întâmpla nimic dramatic în absența ta, în schimb, vei avea ocazia să te calmezi și să te gândești la viața ta.

6. Fă o schimbare de look

O culoare nouă la păr, o coafură inedită, un machiaj deosebit sau haine pe care în mod normal nu le-ai cumpăra singură, toate acestea probabil că vor avea un efect destul de scurt asupra ta, dar cu siguranță te vor înveseli pe moment, suficient cât să zâmbești relaxată.

7. Cere sfaturi

Este în regulă să ceri ajutorul cuiva, fie că este vorba despre cea mai bună prietenă, un duhovnic sau un psiholog. Dacă ți se pare că totul merge prost, ești liberă să ceri ajutorul cuiva care trece sau a trecut prin ceva asemănător, tu vei primi sfaturi pertinente, iar persoana respectivă se va simți bine că a putut ajuta pe cineva. Dacă ți-e greu să vorbești cu cineva străin, întreab-o oricând pe mama ta, ea îți va sări mereu în ajutor.

8. Apucă-te de o dietă sănătoasă

Uneori, când te simți rău, ai tendința să mănânci pe fond nervos, un burger, un tort întreg sau altceva cu multe calorii, dar dacă vrei să te simți bine mai mult de câteva secunde, abține-te. În timpul perioadelor dificile, încearcă să mănânci mai multe fructe și legume proaspete, grăunțe integrale și bea multă apă.

9. Apucă-te de un curs

Fie că este vorba despre talente redescoperite sau despre a lua ceva de la zero, un curs de olărit, o limbă străină, un curs de fotografie sau de gătit, orice activitate nouă îți va deschide noi perspective și te va pune față în față cu oameni noi, interesanți și oportunități pe care nu le-ai mai avut până acum. Este o metodă bună de a-ți aminti că lumea este uriașă și nu ești singură.

10. Lasă-te de măcar un obicei prost cel puțin o lună

Nu este nevoie să schimbi totul deodată, începe ușor, dar sigur. De exemplu, în loc să stai toată noaptea trează pe laptop, tabletă sau telefon, du-te din timp la culcare și vei vedea cât de bine te vei simți a doua zi, vei dormi mai mult și mai bine. În numai o lună s-ar putea să te obișnuiești astfel și atunci vei fi pregătită să renunți la un alt obicei negativ, poate chiar la tutun.

11. Încearcă ceva ce te sperie cu adevărat

O mică victorie însemnă foarte mult. O dată ce-ți vei depăși temerile, vei avea mai multă încredere în tine. Încearcă să sari cu parașuta, cu coarda elastică sau să zbori cu avionul.

12. Iartă

Iartă-te pe tine însăți pentru trecutul tău, iartă-i pe cei din jur care ți-au greșit, iartă întreg Universul că este împotriva ta! Când ierți cu adevărat nimic nu mai contează și atunci poți merge mai departe.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 noi