sport

De ce exercițiile fizice regulate sunt mai benefice...

Citeste mai mult»
Florin Dumitrescu

Florin Dumitrescu rupe tăcerea despre „Chefi la Cuțite”:...

Citeste mai mult»
mioara

Mioara Roman, fosta soţie a lui Petre Roman, a încetat...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise va juca în următorul film al lui Alejandro G....

Citeste mai mult»
steven

Procesul în care solistul trupei Aerosmith, Steven Tyler,...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift s-a clasat pe locul 1 în topul mondial de...

Citeste mai mult»

Beyoncé este prima artistă de culoare care ocupă primul...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta nesănătoasă creşte riscul de apnee în somn, arată...

Citeste mai mult»
yzzy

Cum să o surprinzi cu extravaganța unui iPhone 13 cadou

Citeste mai mult»
slabit

Cea mai mare greșeală pe care o fac persoanele care vor...

Citeste mai mult»
Florin Ristei și Naomi Hedman

Florin Ristei și Naomi Hedman s-au despărțit

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William face apel la încetarea luptelor din Fâşia...

Citeste mai mult»
Amy Schumer

Amy Schumer, după ce a fost criticată că are fața prea...

Citeste mai mult»
Taylor Swift și iubitul

Travis Kelce a urmat exemplul iubitei sale, Taylor Swift,...

Citeste mai mult»
naty

Natalia Barbu va reprezenta Republica Moldova la...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a donat 100.000 de dolari familiei persoanei...

Citeste mai mult»

Zendaya şi rapperul Bad Bunny, printre copreşedinţii Met...

Citeste mai mult»
helen

Helen Mirren a rupt un discurs generat de inteligenţa...

Citeste mai mult»
adelina pestrițu

Adelina Pestrițu a renunțat la silicoane. „Să nu vă...

Citeste mai mult»
velea

Reacția lui Alex Velea după ce s-a vehiculat că a fost...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Aproape unul din cinci americani crede în conspiraţia...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, mesaj emoționant de Valentine's Day:...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a lansat filmul "This Is Me...Now: A Love...

Citeste mai mult»
harry

Harry şi Meghan au lansat discret un nou site pentru...

Citeste mai mult»
Kylie Minogue

Kylie Minogue va primi un premiu pentru întreaga carieră...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea s-a întors la Londra pentru...

Citeste mai mult»
Liam Gallagher

Liam Gallagher a insultat Rock and Roll Hall of Fame după...

Citeste mai mult»
lisa

Lisa, membră a trupei Blackpink, se alătură distribuţiei...

Citeste mai mult»
Michael Jackson

Sony a cumpărat 50% din catalogul muzical al cântăreţului...

Citeste mai mult»
Angelina Mango

Sanremo 2024 - Angelina Mango câştigă cu melodia "La...

Citeste mai mult»
Taylor Swift și iubitul

Taylor Swift a mers pe teren pentru a-şi săruta iubitul,...

Citeste mai mult»
Laure Heinich

Actriţa Judith Godrèche a depus plângere pentru viol...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro, despre bucuria de a fi tată la 80 de ani:...

Citeste mai mult»
valentines

Simboluri ale iubirii: Cadouri unice de Valentine's Day...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William şi-a reluat activităţile oficiale şi le-a...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea transmite primul său mesaj după...

Citeste mai mult»
cuplu

Cele mai bune parfumuri pentru călătorii

Citeste mai mult»
Delia și Oana Matache

Delia, dezvăluiri despre relația cu sora ei: „Era foarte...

Citeste mai mult»
Gina Carano

O fostă actriţă din universul "Star Wars" dă în judecată...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift ameninţă că va da în judecată un student...

Citeste mai mult»

Cum să-ți recapeți pofta de viață

De în Dezvoltare personala 1 noi 2017

Cu toții avem, câteodată, o zi sau chiar o perioadă mai proastă, când suntem negativiști și totul ne pare mult mai greu decât în mod normal, dar nu trebuie să ne speriem, pentru că nu suntem singuri.

Sunt foarte mulți factori care contribuie la starea de neliniște, printre care un somn agitat, schimbări hormonale, dieta alimentară precară sau chiar lipsa de activitate fizică, însă uneori pur și simplu nu-ți poți da seama de ce te simți într-un anume fel, dar pentru că nu poți fi tot timpul numai un zâmbet, astfel de zile mai puțin bune fac parte din viața ta și a oricui.

Vestea bună este că te poți reprograma mental, fie pentru a te ajuta să-ți revii și să fii mai optimistă fie pentru a fi pur și simplu mai înțelegătoare cu tine însăți și a accepta felul în care te simți ca pe o parte integrantă din tine.

Reprogramarea mentală este o tehnică ce poate fi practicată de către oricine, oriunde, dar deși a fost folosită de ani de zile în diverse culturi din toată lumea, ea a fost recunoscută oficial abia de curând de către societatea modernă, ca fiind un instrument util în combaterea afecțiunilor psihice și a îmbunătățirii vieții.

Cum funcționează

Această tehnică se folosește pentru a ajuta persoanele aflate la o răscruce de drumuri să înțeleagă cum funcționează mintea proprie și a celor din jur. Ajută omul să recunoască tipare de activitate, să-și recunoască și accepte sentimentele și gândurile și chiar să învețe câte ceva despre propria persoană. În principiu, această tehnică folosește două concepte:

1. Conștientizarea - trebuie să conștientizezi ceea ce se întâmplă în acest moment, într-o primă instanță prin observarea a ce se întâmplă în jurul tău, apoi prin a-ți însuși ce simți în legătură cu aceste lucruri.

2. Acceptarea - trebuie să înveți cum să accepți ceea ce simți și gândești, deci în loc să lupți cu tine însăți, învață să te accepți așa cum ești, ca să poți să te calmezi singură când este cazul.

Programarea mentală a fost folosită ca tehnică motivațională în companii de renume, precum Apple, Google, Yahoo și HBO, deoarece pe măsură ce devii mai conștientă ajungi să fii mai capabilă și să te motivezi singură către o direcție mai bună în viață.

Această ustensilă foarte puternică este percepăută și ca o abilitate, adică trebuie practicată și cu cât mai mult o încerci cu atât mai naturală devine, permițându-ți să te bucuri mai mult de fiecare clipă.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 feb