horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răspunsul imun al celulelor T la COVID-19 oferă protecţie...

Citeste mai mult»
Elina

Elina Svitolina a fost cerută în căsătorie de Gael...

Citeste mai mult»
Murray Richman

Rapperul DMX, în spital, în stare gravă, după un atac de...

Citeste mai mult»
Rege Jean Page

Personajul lui Regé-Jean Page din "Bridgerton" nu va mai...

Citeste mai mult»
pizza

Cum faci cea mai bună pizza de post

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, mărturisiri sfâșietoare din copilărie:...

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul formării de cheaguri de sânge în urma vaccinării...

Citeste mai mult»
negresa

Negresă de post, cel mai bun desert pe care trebuie să-l...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 2 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic: "Nu poţi scăpa de cancer devenind...

Citeste mai mult»

10 lucruri pe care să le faci când simți că ești la pământ

De în Dezvoltare personala 26 iun 2019

În unele zile vei simți inevitabil că nu mai ai vlagă și vei deveni din cine știe ce motive deprimată, dar vor exista și zile în care te vei trezi plină de viață și cu un scop bine stabilit.

Pentru zilele în care ești confuză, iar mintea și inima ta refuză să-ți spună ce se întâmplă cu tine, ți-am pregătit acest articol, cu ajutorul cărora te vei simți imediat mai bine.

1. Uită-te la un film de comedie

Bucură-te de o comedie, deoarece câteodată, tot ce ai nevoie ca să te simți mai bine este să-ți îndrepți atenția către altceva și să-ți lași creierul să se odihnească.

2. Fă o plimbare sau un antrenament

S-a demonstrat științific faptul că exercițiile te fac mai fericită, fiindcă pun în mișcare mușchii și duc la eliberarea endorfinelor, adică a hormonilor fericirii.

3. Vorbește cu un prieten vechi

Oamenii spun că unele dintre cele mai plăcute momente din viața lor sunt acelea în care au depănat amintiri cu prietenii. Este întotdeauna revigorant să vorbești cu cineva care ți-a fost alături la bine și la greu și știe exact ce să spună ca să te binedispună.

4. Recitește o carte dragă

Dacă ești o persoană căreia îi place să citească, știi că nu există plăcere mai mare decât să citești cartea preferată. Plăcerea de a retrăi alături de eroii tăi preferați aventurile lor este de nedescris. În plus, studiile arată că oamenii care citesc mai mult sunt mai drăguți, mai empatici și mai darnici.

5. Trage un pui de somn

Câteodată, toate problemele tale par să dispară dacă dormi un pic și ai apoi mintea odihnită pentru a le analiza cum trebuie. Acest lucru te ajută să uiți măcar pentru o vreme ceea ce te preocupă și-ți restartează gândirea.

6. Întrerupe legătura cu orice îți dă o senzație negativă

De cele mai multe ori când intuiția îți spune că ceva este în neregulă, există mari șanse ca așa să fie. Încrede-te întotdeauna în ceea ce simți, deoarece dacă ceva sau cineva nu te face să te simți bine, înseamnă că nu e făcut pentru a rămâne în viața ta.

7. Uită-te la poze din copilărie

Câteodată, tot ceea ce ai nevoie pentru a te simți mai bine sunt câteva amintiri de când erai mică, pentru a putea retrăi momentele copilăriei, când nu aveai alt stres în afară de ora până la care poți sta afară.

8. Ascultă muzica preferată

Muzica este cea mai bună terapie atâta timp cât nu aculți ceva trist, evident. Pune-ți muzică veselă, dansabilă, care să te învigoreze și să te facă să te simți mai bine.

9. Vorbește cu un copil

Dacă vei vorbi cu un copil vei realiza cât de simplă este de fapt viața și cât de mult ne-o complicăm singuri. Copiii își petrec zilele fără să aibă vreo grijă, în timp ce noi ne îngrijorăm cu privire la orice și această anxietate inutilă ne umbrește viața.

10. Respiră adânc și meditează

Dacă nimic nu pare să funcționeze pentru tine, tot ceea ce trebuie să faci este să ieși din casă și să stai un pic la aer, să închizi ochii și să respiri adânc. Adesea, grijile se vor diminua.

Dacă investești timp și pui suflet în ceea ce faci, totul va trece, dar nimeni și nimic nu te poate face să te simți mai bine dacă tu nu-ți dorești cu adevărat acest lucru. Alții te pot ajuta în acest proces, dar doar de tine depinde să accepți ce ți se întâmplă, să tragi învățăturile și să treci mai departe.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 apr