iaurt

De ce este iaurtul grecesc benefic pentru sănătate

Citeste mai mult»
venus

Venus Williams şi alte opt sportive de top, omagiate prin...

Citeste mai mult»
camasa

Cămăși de damă – eleganță și universalitate în garderoba...

Citeste mai mult»
sean

Cântăreţul Sean Kingston, arestat după o descindere a...

Citeste mai mult»
Riley Keough

Un judecător a suspendat vânzarea reşedinţei Graceland,...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Telenovela "Bennifer" continuă. Jennifer Lopez, fără Ben...

Citeste mai mult»
Scarlett Johansson

Scarlett Johansson acuză OpenAI că i-a copiat vocea...

Citeste mai mult»
felipe

Regele Felipe şi regina Letizia: Douăzeci de ani de...

Citeste mai mult»
affleck si lopez

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost împreună la un...

Citeste mai mult»
kevin

Kevin Costner a ipotecat proprietatea în care locuieşte...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere revine pe covorul roşu, la Cannes, cu „Oh,...

Citeste mai mult»
Paul McCartney

Paul McCartney a devenit primul muzician britanic miliardar

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, reevaluat cardiologic. Medicii au...

Citeste mai mult»
baby

Cântăreţul croat Baby Lasagna îşi donează recompensa...

Citeste mai mult»
David Copperfield

David Copperfield, acuzat de violenţă sexuală de mai...

Citeste mai mult»
Kylian Mbappé

Kylian Mbappé va avea statuie de ceară la muzeul Madame...

Citeste mai mult»
Serena Williams

Serena Williams va prezenta gala premiilor ESPY în iulie

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Ceasuri care i-au aparţinut lui Michael Schumacher,...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Fundaţia Archewell a lui Harry şi Meghan, în vizorul...

Citeste mai mult»
insomnie

Băutura care te poate ține treaz noaptea

Citeste mai mult»
madonna

Madonna, dezvăluiri copleșitoare despre mama ei: „Era o...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski a fost achitat de o instanţă franceză în...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi soţia lui şi-au încheiat vizita în Nigeria

Citeste mai mult»
Jerry Seinfeld

Discursul lui Jerry Seinfeld la ceremonia de absolvire de...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic, primul mesaj de la internarea în spital:...

Citeste mai mult»
piersic

Starea de sănătate a lui Florin Piersic, uşor...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina Camilla a hrănit cai şi măgari cu ocazia unei...

Citeste mai mult»
bieber

Justin şi Hailey Bieber aşteaptă un copil

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a scăpat de problemele juridice pe care le avea...

Citeste mai mult»
Isabelle Huppert

Actriţa franceză Isabelle Huppert va prezida juriul...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic, internat cu o stare generală gravă, în...

Citeste mai mult»
 Greta Thunberg

Greta Thunberg, amendată pentru că a blocat intrarea în...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Actorul american Kevin Spacey, vizat de un nou proces la...

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, ”într-o evaluare complexă legată de...

Citeste mai mult»
met

Gala Met, o întâlnire de neratat a vedetelor, la New York

Citeste mai mult»
Jamala

Câştigătoarea Eurovision Jamala spune că Ucraina "nu-şi...

Citeste mai mult»
Eden Golan

Eden Golan, concurenta israeliană la Eurovision, speră să...

Citeste mai mult»
Meryl streep 2

Meryl Streep va primi un Palme d'Or onorific la ceremonia...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish anunţă turneul mondial „Hit Me Hard and Soft”

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey ripostează faţă de un documentar în care...

Citeste mai mult»

10 lucruri pe care să le faci când simți că ești la pământ

De în Dezvoltare personala 26 iun 2019

În unele zile vei simți inevitabil că nu mai ai vlagă și vei deveni din cine știe ce motive deprimată, dar vor exista și zile în care te vei trezi plină de viață și cu un scop bine stabilit.

Pentru zilele în care ești confuză, iar mintea și inima ta refuză să-ți spună ce se întâmplă cu tine, ți-am pregătit acest articol, cu ajutorul cărora te vei simți imediat mai bine.

1. Uită-te la un film de comedie

Bucură-te de o comedie, deoarece câteodată, tot ce ai nevoie ca să te simți mai bine este să-ți îndrepți atenția către altceva și să-ți lași creierul să se odihnească.

2. Fă o plimbare sau un antrenament

S-a demonstrat științific faptul că exercițiile te fac mai fericită, fiindcă pun în mișcare mușchii și duc la eliberarea endorfinelor, adică a hormonilor fericirii.

3. Vorbește cu un prieten vechi

Oamenii spun că unele dintre cele mai plăcute momente din viața lor sunt acelea în care au depănat amintiri cu prietenii. Este întotdeauna revigorant să vorbești cu cineva care ți-a fost alături la bine și la greu și știe exact ce să spună ca să te binedispună.

4. Recitește o carte dragă

Dacă ești o persoană căreia îi place să citească, știi că nu există plăcere mai mare decât să citești cartea preferată. Plăcerea de a retrăi alături de eroii tăi preferați aventurile lor este de nedescris. În plus, studiile arată că oamenii care citesc mai mult sunt mai drăguți, mai empatici și mai darnici.

5. Trage un pui de somn

Câteodată, toate problemele tale par să dispară dacă dormi un pic și ai apoi mintea odihnită pentru a le analiza cum trebuie. Acest lucru te ajută să uiți măcar pentru o vreme ceea ce te preocupă și-ți restartează gândirea.

6. Întrerupe legătura cu orice îți dă o senzație negativă

De cele mai multe ori când intuiția îți spune că ceva este în neregulă, există mari șanse ca așa să fie. Încrede-te întotdeauna în ceea ce simți, deoarece dacă ceva sau cineva nu te face să te simți bine, înseamnă că nu e făcut pentru a rămâne în viața ta.

7. Uită-te la poze din copilărie

Câteodată, tot ceea ce ai nevoie pentru a te simți mai bine sunt câteva amintiri de când erai mică, pentru a putea retrăi momentele copilăriei, când nu aveai alt stres în afară de ora până la care poți sta afară.

8. Ascultă muzica preferată

Muzica este cea mai bună terapie atâta timp cât nu aculți ceva trist, evident. Pune-ți muzică veselă, dansabilă, care să te învigoreze și să te facă să te simți mai bine.

9. Vorbește cu un copil

Dacă vei vorbi cu un copil vei realiza cât de simplă este de fapt viața și cât de mult ne-o complicăm singuri. Copiii își petrec zilele fără să aibă vreo grijă, în timp ce noi ne îngrijorăm cu privire la orice și această anxietate inutilă ne umbrește viața.

10. Respiră adânc și meditează

Dacă nimic nu pare să funcționeze pentru tine, tot ceea ce trebuie să faci este să ieși din casă și să stai un pic la aer, să închizi ochii și să respiri adânc. Adesea, grijile se vor diminua.

Dacă investești timp și pui suflet în ceea ce faci, totul va trece, dar nimeni și nimic nu te poate face să te simți mai bine dacă tu nu-ți dorești cu adevărat acest lucru. Alții te pot ajuta în acest proces, dar doar de tine depinde să accepți ce ți se întâmplă, să tragi învățăturile și să treci mai departe.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 mai