Dany Bell, de la Macmillan Cancer Support explică: „Se poate trăi cu cancer mulți ani, dar acesta îți schimbă viața. Efecetele fizice ale tratamentului, precum pierderea părului și schimbări de greutate te sperie și te fac să ai o părere proastă despre tine” și tot ea îți împărtășește ce poți face ca încrederea ta în tine să nu aibă de suferit.
1. Vorbește despre ceea ce simți
Sentimentele negative despre corpul tău sunt la ordinea zilei dacă faci cancer, dar nu sunt ceva ce trebuie trecut cu vederea pentru că ai impresia că doar sănătatea ta fizică ccontează. Împărtășește ceea ce simți cu prietenii, familia sau cineva în care ai încredere, pentru a putea realiza că ești aceeași persoană din totodeauna, chiar dacă organismul tău trece prin mai multe schimbări.
2. Fii îngăduitoare cu tine însăți
Cancerul atacă pe fiecare în mod diferit, dar dacă schimbările prin care trece corpul tău îți provoacă anxietate, încearcă totuși să mănânci suficiente calorii, să te odihnești suficient, să faci o oarecare formă de exerciții fizice în mod regulat și să nu renunți la ceea ce-ți plăcea să faci înainte. Unii oameni descoperă chiar bucuria masajelor sau a claselor de yoga.
3. Cere sfatul specialiștilor
Vorbește cu medicul tău despre diverse opțiuni de tratament și pune-i toate întrebările care-ți trec prin minte, pentru a fi pregătită fizic și psihic pentru ce urmează. Echipa medicală care are grijă te tine te poate pregăti din toate punctele de vedere pentru potențialele efecte adverse ale tratamentelor și te poate sprijini când mai ai puțin să cedezi.
4. Cere sfatul unui expert
Pe lângă oncolog, te poți duce și la psiholog sau poți găsi un duhovnic și expert mai poate fi numit și cineva care a trecut deja prin ceea ce treci tu și-ți poate fi alături. Această persoană îți poate spune unde găsești cele mai bune peruci, unde să-ți pui gene și sprâncene naturale, cum să ai grijă de unghiile tale și multe altele.
5. Nu subestima puterea spijinului celorlalți bolnavi de cancer
Dacă tu sau cineva drag vă confruntați cu cancerul, încearcă să găsești comunități de sprijin, nu fii mândră tocmai în această privință și să nu-ți fie rușine, deoarece mulți oameni spun că poveștile altora care au trecut prin experiențe similare i-au făcut să se simtă mai puțin singuri. Dacă nu ești încă pregătită pentru o întâlnire de grup, află că și comunitățile online te pot ajuta.
Ce să faci ca încrederea în tine să nu-ţi fie zdruncinată de cancer
Felul în care arăți este important și orice schimbare asupra înfățișării tale te poate afecta.
N-o să-ţi vină să crezi, dar...
Articolul următor
10 motive pentru care pescuitul este bun pentru sănătatea ta mentală
