9 lucruri pe care să nu le bagi sub nicio formă la microunde

Citeste mai mult»

Alege cel mai fericit cuplu și îți vom spune cum reflectă...

Citeste mai mult»

9 legi INCREDIBILE care există doar în Coreea de Nord

Citeste mai mult»

Ce să nu faci în avion: 11 sfaturi esenţiale de la...

Citeste mai mult»

De ce avem spaţii între degete şi alte explicaţii care...

Citeste mai mult»

Nu ţi-a răspuns la mesaj? Află DE CE, în funcţie de zodia...

Citeste mai mult»

Cercetătorii explică ce se întâmplă cu organismul tău...

Citeste mai mult»

Cum previi osteoporoza în doar un minut

Citeste mai mult»

TEST de personalitate: Unde se află omul din imagine?

Citeste mai mult»

Miracolul din ghimbir și cum să arzi grăsimea abdominală

Citeste mai mult»

Leacul anti-cancer a fost în sfârșit DESCOPERIT

Citeste mai mult»

Ușa destinului îți dictează viitorul

Citeste mai mult»

Test: Răspunde la următoarea întrebare fără a te gândi......

Citeste mai mult»

7 uleiuri care îți vor transforma înfățișarea în 7 zile

Citeste mai mult»

TEST: 2 întrebări determină IQ-ul tău

Citeste mai mult»

Vezi ce aliment minune te scapă de ORICE boală

Citeste mai mult»

Dovedit ştiinţific: Acest TRIO declanşează orgasmul feminin

Citeste mai mult»

Chiromanţie: Forma şi lungimea degetului mic trădează...

Citeste mai mult»

60 de secunde împotriva kilogramelor în plus: 2 trucuri...

Citeste mai mult»

Nu te vei mai certa NICIODATĂ cu partenerul dacă ţii cont...

Citeste mai mult»

Femeile care fac asta în dormitor sunt predispuse la...

Citeste mai mult»

Horoscop 2017 - Un an al EXTREMELOR pentru Balanţe,...

Citeste mai mult»

Nu reîncălzi niciodată aceste 7 alimente - Devin TOXICE!

Citeste mai mult»

Adaugă SARE în şampon pentru...

Citeste mai mult»

De ce e bine să ţii în cameră un pahar cu apă, sare şi oţet

Citeste mai mult»

Tot ceea ce trebuie să știi despre vergeturi și cum să le previi

De în Sanatate 11 sep 2017

În timpul sarcinii sau după ce ți-ai schimbat brusc greutatea corporală, este normal să îți apară câteva semne de întindere ale pielii. Totuși, unii oameni au parte de vergeturi pe când alții nu, din cauza factorilor genetici.

Există câteva sfaturi utile și eficiente care reduc sau chiar previn vergeturile, atât cele din timpul sarcinii cât și cele de pe urma unui antrenament sau a ciclurilor repetate de îngrășare și slăbire.

1. Gelatina

Deși este posibil ca ție, deocamdată, să îți fie cunoscută gelatina doar ca ingredient din bucătărie, ea este benefică în prevenirea acestor semne inestetice. Gelatina este formată atât din colagen cât și din apă, iar colagenul este bun pentru elasticitatea pielii. Poți crește nivelul de colagen din organism prin adăugarea lui în dietă. Un bun mod de a face asta este să păstrezi zeama în care fierb oasele pentru ciorbă și să o folosești la supe, tocănițe sau diverse alte preparate alimentare. Imediat după obținerea ei poți să o bei ca atare.

2. Vitamina C

Vitamina C este foarte importantă pentru sănătate, deoarece întărește imunitatea, ajută organismul să producă mai mult colagen și restabilește consistența cartilagiilor. Deci dacă te asiguri că ai suficientă vitamina C poți fi sigură că vei avea și o producție optimă de colagen. Vitamina C este prezentă în mod natural în brocoli, citrice, salata kale și căpșuni.

3. Zinc

Acest element natural joacă, de asemenea, un rol important în producția de colagen și lipsa lui duce la apariția vergeturilor. Semințele de dovleac, de in, fasolea, racii și carnea de vită sunt bogate în zinc.

4. Hidratare

Dacă bei apă din belșug, mai ales în timpul sarcinii, vei avea parte de o circulație sanguină optimă, iar lichidul amniotic din jurul fătului va fi suficient pentru dezvoltarea propice a lui. Un alt motiv foarte important pentru a te hidrata corespunzător este faptul că prin asta, pielea rămâne elastică și riscul de a dezvolta vergeturi sau riduri este mai mic.

5. Exfoliere

Prin hidratarea internă, dar și prin exfolierea externă, vei stimula producerea și absorția de minerale și oligoelemente, iar acest lucru se poate face prin masarea cu ulei de cocos și unt de shea, care previn întinderea excesivă a pielii și ușurează efectele zgârieturilor.

Până la urmă, vergeturile, fie că sunt căpătate în urma sarcinii fie în urma unui proces dur de slăbire, reprezintă ceea ce ai reușit să obții.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 feb