Beyoncé, pe primul loc în box-office-ul nord-american cu...

Citeste mai mult»
Atunci- Kevin McCallister (Macaulay Culkin) - Home Alone

Macaulay Culkin, actorul din "Singur acasă", a primit o...

Citeste mai mult»
mircea

Mircea Bravo, implicat în accident rutier în judeţul Bihor

Citeste mai mult»
mcc

Paul McCartney a susţinut un concert surpriză pentru 300...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 noiembrie 2023: Leii traversează o perioadă...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, în fruntea clasamentului celor mai...

Citeste mai mult»
Dolly Parton

Noul album al lui Dolly Parton este pe primul loc în...

Citeste mai mult»
rona

Prieteni şi muzicieni la priveghiul Ronei Hartner de la...

Citeste mai mult»
John Travolta

John Travolta, momente critice la manșa unui avion: „Am...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 28 noiembrie 2023: Berbecii trec prin emoții...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez lansează în februarie primul său album din...

Citeste mai mult»
Delia

Delia Matache, noi declarații despre decizia de a nu avea...

Citeste mai mult»
 Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne spune că speră să mai susţină un ultim...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a plătit 6,6 milioane de euro justiţiei spaniole...

Citeste mai mult»
Jamie Foxx,

Actorul Jamie Foxx, premiat cu Oscar, este acuzat de...

Citeste mai mult»

Ratele de infertilitate cresc în întreaga lume - Una din...

Citeste mai mult»
Adele

Adele s-a căsătorit cu agentul sportiv american, Rich...

Citeste mai mult»
Axl Rose

Un fost fotomodel l-a dat în judecată pe Axl Rose,...

Citeste mai mult»
rona

Actriţa şi câtăreaţa Rona Hartner a murit la vârsta de 50...

Citeste mai mult»
crema

Cum să alegi corect crema de față potrivită pentru tenul...

Citeste mai mult»
roger

Roger Federer, în lacrimi la un concert al lui Andrea...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama, Amal Clooney şi America Ferrera, pe lista...

Citeste mai mult»
Susan Sarandon

Susan Sarandon, părăsită de agenţia care o reprezenta...

Citeste mai mult»
Robbie Williams

O admiratoare a cântăreţului Robbie Williams a murit după...

Citeste mai mult»
biden

Joe Biden le confundă, într-o glumă pe tema vârstei sale,...

Citeste mai mult»
rumer

Rumer Willis, despre tatăl ei Bruce Willis, care suferă...

Citeste mai mult»
 Sheynnis Palacios

Nicaraguana Sheynnis Palacios, câştigătoarea titlului...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 noiembrie 2023: Nativii Fecioară trebuie să...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

O fană de 23 de ani a artistei Taylor Swift a murit în...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a ajuns la un acord cu justiţia spaniolă pentru a...

Citeste mai mult»
dieta cu apa calda

Ce se întâmplă dacă bei un pahar cu apă caldă și zahăr...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey povesteşte că romanul ''The Color Purple''...

Citeste mai mult»
actor

Un celebru actor japonez de kabuki a fost condamnat...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 17 noiembrie 2023 : Berbecii încep noi proiecte,...

Citeste mai mult»
Gwyneth Paltrow

Un musical inspirat de procesul lui Gwyneth Paltrow,...

Citeste mai mult»
Jimmy Kimmel

Jimmy Kimmel va fi gazda premiilor Oscar pentru a patra oară

Citeste mai mult»
banner

Jocuri de casino live pentru orice începător: scurtă...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 16 noiembrie 2023: Berbecii vor să fie în...

Citeste mai mult»
voucher

Spălatul părului la 30 de zile, trendul promovat pe TikTok

Citeste mai mult»
hreee

O americancă din Alabama, Kelsey Hatcher, născută cu două...

Citeste mai mult»

Cum să combateți varicele în timpul sarcinii?

În Sanatate 26 sep 2023

Ești însărcinată și ai observat că ai început să ai varice? Sarcina are numeroase efecte secundare, iar varicele sunt, din păcate, unul dintre ele.

varice

Te întrebi ce poți face în această privință? Majoritatea femeilor însărcinate dezvoltă varice încă din primul trimestru de sarcină din cauza creșterii volumului de sânge, o situație care duce implicit la dilatarea venelor. Există un tratament pentru varice? Ce poate fi făcut pentru a fi combătute?

Sfaturi pentru a reduce riscul de dezvoltare

Există o serie de lucruri pe care le poți face acasă pentru a combate varicele. Deși următoarele măsuri propuse nu vor face ca varicele să dispară complet, acestea vor fi mai puțin vizibile. Dacă nici aceste sfaturi nu funcționează, te sfătuim să apelezi la o clinică varice Cluj:

  • Fă mișcare

Exercițiile fizice pot ușura presiunea asupra venelor prin îmbunătățirea circulației sângelui. Și cum unul din factorii de risc pentru varice este statul excesiv pe scaun și excesul de greutate, exercițiile fizice sunt cea mai bună idee. Mersul pe jos este o opțiune excelentă pentru tine, fiind însărcinată. Alte exerciții pot include fandări sau ridicări ale picioarelor.

  • Folosește ciorapi compresivi

Ciorapii compresivi pot strânge piciorul suficient de mult pentru a ajuta la exercitarea presiunii acolo unde este nevoie. Întreabă-ți medicul de familie dacă acești ciorapi compresivi sunt o opțiune bună pentru tine. Și asigură-te că nu sunt foarte strâmți. Ideea este să nu taie circulația în alte zone.

În plus, ciorapii compresivi te pot ajuta să scapi de senzația de picioarele grele, dureroase și obosite și pot preveni și alte probleme cum ar fi tromboza venoasă profundă și amețeala atunci când te ridici în picioare.

  • Luptă împotriva constipației

Constipația nu este deloc plăcută, iar fierul conținut de vitaminele prenatale poate provoca constipație. Pentru a combate această senzație trebuie să consumi cât mai multe fibre cu putință, să bei multă apă.

  • Supraveghează-ți greutatea

Dacă ți-ai petrecut întreaga viață urmărindu-ți greutatea, ai putea avea impresia că în sarcină poți mânca ce vrei și cât vrei. Însă aceasta este o abordare cât se poate de greșită. Ai nevoie de doar 300 de calorii în plus pe zi în timpul sarcinii. Dacă te îngrași foarte mult în sarcină te expui la o serie de probleme, inclusiv la un risc crescut de apariție a varicelor.

Evitarea factorilor agravanți

Care sunt factorii agravanți care se află în strânsă legătură cu dezvoltarea varicelor? Trebuie să îi cunoști pentru a-i evita:

  • Obezitatea și sedentarismul

Lipsa unei activități fizice și excesul ponderal agravează evoluția varicelor, poate chiar accentua simptomatologia dar și frecvența complicațiilor.

  • Poziția picior peste picior

De la distanță aceasta este o rutină ce pare relaxantă. Dar, în realitate, nu face decât să îngreuneze și să blocheze circulația, favorizând stagnarea sângelui.

  • Expunerea prelungită la căldură

Fie că este vorba de prea mult soare sau despre încăperi ultra încălzite, aceste medii sunt mult prea agresive pentru venele sensibile. Așadar, temperaturile ridicate nu sunt recomandate în cazul persoanelor cu varice deoarece contribuie la evidențierea și înrăutățirea bolii varicoase.

  • Purtarea de tocuri prea înalte

Picioarele suferă din cauza tocurilor înalte. Asta deoarece tocurile limitează activitatea musculaturii gambelor și împiedică returul venos.

  • Epilarea agresivă

Ceara caldă, folosită la epilare, poate agrava varicele. În timpul sarcinii și nu numai, pentru a evita agravarea varicelor se recomandă ceara la rece sau decolorarea firului de păr.

Însă, uneori nu este suficient să te abții de la aceste obiceiuri care agravează varicele. Un mic ajutor este mereu binevenit. Astfel, poți apela la o clinică de varice pentru a scăpa de această problemă.

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 dec