ghenea

Mădălina Ghenea, după ce a apărut dansând pe mese: „Mă...

Citeste mai mult»
judi

După o carieră de 60 de ani şi un Oscar, Judi Dench nu...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

„Un clovn'': De Niro îl atacă pe Trump în faţa...

Citeste mai mult»
cosmaruri

De ce apar coșmarurile. Explicațiile date de oamenii de...

Citeste mai mult»
oana roman

De ce nu ar primi alocația fiica Oanei Roman: „Nu am...

Citeste mai mult»
creier sanatos

Substanţele nutritive care pot încetini îmbătrânirea...

Citeste mai mult»
Nicki Minaj

Fanii lui Nicki Minaj, furioşi după ce concertul său a...

Citeste mai mult»
iaurt

De ce este iaurtul grecesc benefic pentru sănătate

Citeste mai mult»

Fanii lui Nicki Minaj, furioşi după ce concertul său a...

Citeste mai mult»
venus

Venus Williams şi alte opt sportive de top, omagiate prin...

Citeste mai mult»
camasa

Cămăși de damă – eleganță și universalitate în garderoba...

Citeste mai mult»
sean

Cântăreţul Sean Kingston, arestat după o descindere a...

Citeste mai mult»
Riley Keough

Un judecător a suspendat vânzarea reşedinţei Graceland,...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Telenovela "Bennifer" continuă. Jennifer Lopez, fără Ben...

Citeste mai mult»
Scarlett Johansson

Scarlett Johansson acuză OpenAI că i-a copiat vocea...

Citeste mai mult»
felipe

Regele Felipe şi regina Letizia: Douăzeci de ani de...

Citeste mai mult»
affleck si lopez

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost împreună la un...

Citeste mai mult»
kevin

Kevin Costner a ipotecat proprietatea în care locuieşte...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere revine pe covorul roşu, la Cannes, cu „Oh,...

Citeste mai mult»
Paul McCartney

Paul McCartney a devenit primul muzician britanic miliardar

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, reevaluat cardiologic. Medicii au...

Citeste mai mult»
baby

Cântăreţul croat Baby Lasagna îşi donează recompensa...

Citeste mai mult»
David Copperfield

David Copperfield, acuzat de violenţă sexuală de mai...

Citeste mai mult»
Kylian Mbappé

Kylian Mbappé va avea statuie de ceară la muzeul Madame...

Citeste mai mult»
Serena Williams

Serena Williams va prezenta gala premiilor ESPY în iulie

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Ceasuri care i-au aparţinut lui Michael Schumacher,...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Fundaţia Archewell a lui Harry şi Meghan, în vizorul...

Citeste mai mult»
insomnie

Băutura care te poate ține treaz noaptea

Citeste mai mult»
madonna

Madonna, dezvăluiri copleșitoare despre mama ei: „Era o...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski a fost achitat de o instanţă franceză în...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi soţia lui şi-au încheiat vizita în Nigeria

Citeste mai mult»
Jerry Seinfeld

Discursul lui Jerry Seinfeld la ceremonia de absolvire de...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic, primul mesaj de la internarea în spital:...

Citeste mai mult»
piersic

Starea de sănătate a lui Florin Piersic, uşor...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina Camilla a hrănit cai şi măgari cu ocazia unei...

Citeste mai mult»
bieber

Justin şi Hailey Bieber aşteaptă un copil

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a scăpat de problemele juridice pe care le avea...

Citeste mai mult»
Isabelle Huppert

Actriţa franceză Isabelle Huppert va prezida juriul...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic, internat cu o stare generală gravă, în...

Citeste mai mult»
 Greta Thunberg

Greta Thunberg, amendată pentru că a blocat intrarea în...

Citeste mai mult»

Cum să combateți varicele în timpul sarcinii?

În Sanatate 26 sep 2023

Ești însărcinată și ai observat că ai început să ai varice? Sarcina are numeroase efecte secundare, iar varicele sunt, din păcate, unul dintre ele.

varice

Te întrebi ce poți face în această privință? Majoritatea femeilor însărcinate dezvoltă varice încă din primul trimestru de sarcină din cauza creșterii volumului de sânge, o situație care duce implicit la dilatarea venelor. Există un tratament pentru varice? Ce poate fi făcut pentru a fi combătute?

Sfaturi pentru a reduce riscul de dezvoltare

Există o serie de lucruri pe care le poți face acasă pentru a combate varicele. Deși următoarele măsuri propuse nu vor face ca varicele să dispară complet, acestea vor fi mai puțin vizibile. Dacă nici aceste sfaturi nu funcționează, te sfătuim să apelezi la o clinică varice Cluj:

  • Fă mișcare

Exercițiile fizice pot ușura presiunea asupra venelor prin îmbunătățirea circulației sângelui. Și cum unul din factorii de risc pentru varice este statul excesiv pe scaun și excesul de greutate, exercițiile fizice sunt cea mai bună idee. Mersul pe jos este o opțiune excelentă pentru tine, fiind însărcinată. Alte exerciții pot include fandări sau ridicări ale picioarelor.

  • Folosește ciorapi compresivi

Ciorapii compresivi pot strânge piciorul suficient de mult pentru a ajuta la exercitarea presiunii acolo unde este nevoie. Întreabă-ți medicul de familie dacă acești ciorapi compresivi sunt o opțiune bună pentru tine. Și asigură-te că nu sunt foarte strâmți. Ideea este să nu taie circulația în alte zone.

În plus, ciorapii compresivi te pot ajuta să scapi de senzația de picioarele grele, dureroase și obosite și pot preveni și alte probleme cum ar fi tromboza venoasă profundă și amețeala atunci când te ridici în picioare.

  • Luptă împotriva constipației

Constipația nu este deloc plăcută, iar fierul conținut de vitaminele prenatale poate provoca constipație. Pentru a combate această senzație trebuie să consumi cât mai multe fibre cu putință, să bei multă apă.

  • Supraveghează-ți greutatea

Dacă ți-ai petrecut întreaga viață urmărindu-ți greutatea, ai putea avea impresia că în sarcină poți mânca ce vrei și cât vrei. Însă aceasta este o abordare cât se poate de greșită. Ai nevoie de doar 300 de calorii în plus pe zi în timpul sarcinii. Dacă te îngrași foarte mult în sarcină te expui la o serie de probleme, inclusiv la un risc crescut de apariție a varicelor.

Evitarea factorilor agravanți

Care sunt factorii agravanți care se află în strânsă legătură cu dezvoltarea varicelor? Trebuie să îi cunoști pentru a-i evita:

  • Obezitatea și sedentarismul

Lipsa unei activități fizice și excesul ponderal agravează evoluția varicelor, poate chiar accentua simptomatologia dar și frecvența complicațiilor.

  • Poziția picior peste picior

De la distanță aceasta este o rutină ce pare relaxantă. Dar, în realitate, nu face decât să îngreuneze și să blocheze circulația, favorizând stagnarea sângelui.

  • Expunerea prelungită la căldură

Fie că este vorba de prea mult soare sau despre încăperi ultra încălzite, aceste medii sunt mult prea agresive pentru venele sensibile. Așadar, temperaturile ridicate nu sunt recomandate în cazul persoanelor cu varice deoarece contribuie la evidențierea și înrăutățirea bolii varicoase.

  • Purtarea de tocuri prea înalte

Picioarele suferă din cauza tocurilor înalte. Asta deoarece tocurile limitează activitatea musculaturii gambelor și împiedică returul venos.

  • Epilarea agresivă

Ceara caldă, folosită la epilare, poate agrava varicele. În timpul sarcinii și nu numai, pentru a evita agravarea varicelor se recomandă ceara la rece sau decolorarea firului de păr.

Însă, uneori nu este suficient să te abții de la aceste obiceiuri care agravează varicele. Un mic ajutor este mereu binevenit. Astfel, poți apela la o clinică de varice pentru a scăpa de această problemă.

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mai