De ce te trezeşti obosită şi după 8 ore de somn

De în Sanatate 10 mai 2016

Ţi se întâmplă să te trezeşti mai obosită chiar decât erai când te-ai culcat? Iată care sunt cauzele!

Nu faci mişcare

Sportul ar trebui să facă paerte din viaţa ta nu numai pentru că are o mulţime de beneficii pentru sănătatea ta, ci şi pentru că îţi garantează un somn profund, odihnitor.

Ai o dietă nesănătoasă

Fie că ai o dietă bogată în carbohidraţi, zaharuri sau prăjeli, fie că mănânci pe săturate chiar înainte de a te culca, alimentaţia îţi afectează serios calitatea somnului.

Eşti foarte deshidratată

Deshidratarea cronică poate fi cauzată de consumul de lichide care îţi deshidratează organismul în loc să îl hidrateze. Printre acestea se află cafeaua, zahărul, sarea şi siropurile dulci. Deshidratarea împiedică organele să funcţioneze normal şi astfel somnul tău devine agitat. Pentru a preveni asta, bea apă din belşug.

Probleme medicale

Dacă niciuna dintre cauzele de mai sus nu este vinovată în cazul tău, ar trebui să ceri ajutorul unui medic pentru că e posibil ca oboseala cronică să fie simpomul unei boli.

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Blonda cu Ferrari

19 iul 2018

Pretul pentru gard

16 iul 2018

Jale mare

16 iul 2018
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
23 iul