6 motive din cauza cărora nu rămâi însărcinată

De în Familie 18 oct 2017

Principalii factori care te fac să întâmpini greutăți în conceperea unui copil sunt deja cunoscuți și anume dacă ai deja un alt copil, dacă alăptezi încă, iei pastile anticoncepționale sau ai luat pe termen foarte lung, fumezi sau cunsumi mult alcool, dar din păcate, de multe ori, chiar și absența acestora nu reprezintă o garanție pentru o nouă sarcină.

Vezi în continuare care sunt cauzele ascunse ale greutăților tale când vine vorba despre a rămâne însărcinată.

1. Consumi prea multe grăsimi trans

Grăsimile trans se  găsesc în pizza, chipsuri, prăjeli, gogoși, înghețată și îți influențează în mod negativ fertilitatea, adică ovulația nu se mai întâmplă așa cum ar trebui. Încearcă să limitezi aceste bunuri și să consumi mai mulți carbohidrați buni, pentru că astfel de alimente cresc cu până la 73% riscul unor dereglări ovulatorii. Când ai poftă de ceva nesănătos, mai bine mănânci o banană, pâine integrală din orez, migdale sau un iaurt.

2. Faci prea multe exerfciții

Sportul îți îmbunătățește garantat condiția fizică și fertilitatea, dar ca orice alt lucru, trebuie efectuat cu moderație. Dacă faci prea multe exerciții nu vei mai avea energia necesară susținerii unei sarcini și acest lucru îți va influența în mod negativ menstruația. Cercetările au arătat că antrenamentele lungi și epuizante, efectuate zilnic, te împiedică să (mai) ai un copil. Moderația este cheia pentru orice, inclusiv pentru sănătate și bunăstare.

3. Indicele de masă corporală este prea mic

Dacă ai un Indice de Masă Corporală mai mic decât ar if normal la vârsta și înălțimea ta, înseamnă că ai și un risc crescut de disfuncții ovariene, infertilitate și nașteri premature. Acest lucru este asociat, uneori, cu mâncatul deordonat și are impact negativ asupra menstruației și fertilității. Dacă ți-e greu să ții pasul cu nutriția ta corespunzătoare, poți folosi aplicații speciale care îți măsoară caloriile și țin un jurnal al greutății tale, alături de alți parametri importanți.

4. Partenerul tău este prea stresat

Studiile au arătat că fertilitatea bărbaților este influențată de stres și de muncă în aceeași măsură în care este influențată de problemele familiale și viața socială. Dacă nu sunteți în stare să faceți față acestor dificultăți, acest lucru se va vedea prin încercările voastre nereușite de a avea un copil.

5. Folosești un lubrifiant nepotrivit

Pentru a spori șansele unei sarcini, alege cu grijă lubrifiantul pe care-l folosiți. Vestea bună este că unele creme și loțiuni sunt chiar benefice fertilității masculine, pentru că au nivelul de PH apropiat de al vostru. Altele conțin magneziu și calciu, care imită fluidele naturale și s-a dovedit, de asemenea, că uleiul de bebeluși este eficient atunci când e aplicat direct pe piele, pentru hidratare și reglarea PH-ului.

6. Nu poți știi exact când ești fertilă

Câteodată este greu să faci predicții exacte, mai ales dacă ciclul tău este neregulat, dar tehnologia te poate ajuta. Există multe aplicații pe telefon, care îți calculează zilele. În plus, după ce rămâi însărcinată le poți folosi pentru monitorizarea sarcinii și sănătății copilului tău.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 noi