zodii

Horoscop 4 februarie 2023: Zi excelentă pentru Lei, dar...

Citeste mai mult»

Beyoncé şi Adele se vor confrunta la principalele...

Citeste mai mult»
Sylvester Stallone

Sylvester Stallone se lansează în reality-show cu familia sa

Citeste mai mult»
paco

Creatorul de modă Paco Rabanne a murit la vârsta de 88 de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 3 februarie 2023: Taurii se pot îndrăgosti,...

Citeste mai mult»
medicamente anti-HIV.jpg

Un studiu australian a constatat că anumite antidepresive...

Citeste mai mult»
Steven Tyler

Steven Tyler a fost citat oficial într-o plângere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 2 februarie 2023: Leii au nevoie de validarea...

Citeste mai mult»
National Park Arches

Familia unei activiste ugandeze, care a murit accidental...

Citeste mai mult»
 Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne anulează concertele din Europa şi anunţă că...

Citeste mai mult»
bebelus

Un bebeluş a venit pe lume într-un tren care circula pe...

Citeste mai mult»
Michael Lockwood si Lisa Marie Presley

Priscilla Presley contestă validitatea testamentului...

Citeste mai mult»
jaafkar

Nepotul lui Michael Jackson, Jaafar Jackson, îl va...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 31 ianuarie 2023: Berbecii sunt foarte posesivi...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Jay Leno s-a ales cu mai multe oase rupte după un...

Citeste mai mult»
Annie Wersching

Actriţa Annie Wersching, cunoscută din serialul "24" şi...

Citeste mai mult»
unghii

De ce oja semipermanentă e o alegere bună?

Citeste mai mult»
Eva Green

Actriţa Eva Green, în centrul unei bătălii legale după...

Citeste mai mult»
Rod

Rod Stewart s-a oferit să plătească pentru radiografiile...

Citeste mai mult»
dior

Casa Dior a impresionat cu prezentarea haute couture...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Răsturnare de situație în cazul lui Jeremy Renner. Cum a...

Citeste mai mult»
femeie

O femeie din Spania în vârstă de 115 ani devine cea mai...

Citeste mai mult»
 Julian Sands

Autorităţile californiene anunţă că nu s-a găsit nicio...

Citeste mai mult»
Paris Hilton

Paris Hilton anunţă naşterea primului ei copil

Citeste mai mult»
printesa eugenie

Prinţesa Eugenie a Marii Britanii este însărcinată cu al...

Citeste mai mult»
tenisi

Tenişi coloraţi pentru femei - Cum îi porţi pentru a fi...

Citeste mai mult»
fata

Te pregătești pentru o vacanță? Află ce cosmetice nu...

Citeste mai mult»
aldrin

Astronautul Buzz Aldrin, al doilea om care a păşit pe...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Acuzat de omor prin imprudenţă, Alec Baldwin îşi reia...

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber, decizie neașteptată. Suma pentru care și-a...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 24 ianuarie 2023: Care este zodia care are noroc...

Citeste mai mult»
Pamela Anderson

Pamela Anderson pretinde, în cartea ei de memorii, că...

Citeste mai mult»
tom hanks

Tom Hanks, de trei ori nominalizat la Zmeura de Aur,...

Citeste mai mult»
manichiură

Pericolul la care te expui dacă îți faci manichiura cu...

Citeste mai mult»
geanina ilies

Secretul siluetei Geaninei Ilieș. Ce face vedeta pentru a...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta prin restricţie calorică inhibă dezvoltarea tumorii...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin va fi acuzat de omor prin imprudenţă după ce...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian a cumpărat la licitaţie un crucifix purtat...

Citeste mai mult»
Meryl Streep

Meryl Streep va apărea în sezonul 3 al serialului „Only...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Jeremy Renner a anunţat că a revenit acasă, la două...

Citeste mai mult»

Importanța discuțiilor despre stres cu cei mici

De în Familie 23 noi 2020

Anul 2020 a venit la pachet cu mult stres și multe apartamente s-au transformat în birouri, case și școli în același timp, ceea ce înseamnă că nu numai adulții au fost stresați ci și copiii.

 
 
 

Conform studiilor recente, mentalitatea că părinții, mai ales de copii mici, ar trebui să-și ascundă orice emoție negativă este deja învechită. Nu numai că este bine să le spui copiilor ce simți, dar dacă nu le spui ei tot prind din zbor informația. Într-un studiu publicat în revista de specialitate „Journal of Family Psychology”, chiar dacă tu îți ascunzi stresul, copiii îl recunosc și ajung să fie și ei mult mai stresați. Așadar, iată de ce e mai bine să-i lași pe cei mici să știe că mami și tati sunt uneori nefericiți:

1. Ajută la destigmatizarea sentimentelor negative

Deși este de dorit să nu țipați sau să vă certați în fața copiilor, dacă voi ca părinți vă ascundeți emoțiile, le transmiteți că nu e bine să-și exprime sentimentele. Pe de altă parte, atunci când părinții își împărtășesc sentimentele cu cei mici, aceștia experimentează o gamă mai largă de emoții și sentimente.

2. Îi liniștește

Discutarea emoțiilor cu copiii îi face să înțeleagă faptul că nu este vina lor dacă tu sau celălalt părinte sunteți supărați. Mulți copii, mai ales cei mici, cred eronat că sunt de vină pentru cum se comportă adulții și nu pot observa că există lucruri ce nu țin strict de relația lor, dar care le influențează părinții.

3.Setezi un exemplu

Gândește-te la cazul în care tu lucrezi de acasă și copilul partcipă la Școala Online, iar într-o zi te enervează cineva într-o conferință. Dacă ai un copil, îi poți spune acestuia că tocmai ai încheiat o conversație foarte stresantă și că ai nevoie de un timp singură pentru a te calma. În acest exemplu poți observa cum trebuie să-i explici copilului tău ce simți și, de asemenea, îi arăți o strategie prin care să facă și el față stresului demonstrându-i astfel că poți funcționa corespunzător și când lucrurile nu merg conform planurilor tale.

Cum să vorbești cu copiii despre stres

1. Nu încerca să-ți folosești copilul pe post de terapeut

Nu este responsabilitatea copilului tău să te asculte, deci în loc să-l folosești pe post de consilier, găsește o modalitate de a-ți exprima sentimentele pe înțelesul lui. De exemplu, roagă-l să participe cu tine la o activitate relaxantă.

2. Vorbiți regulat despre sentimentele fiecăruia

Puteți, de exemplu, ca atunci când pregătiți cina în familie să vă exprimați fiecare câte un sentiment pozitiv și câte unul negativ. Acest lucru vă va ajuta să vă normalizați și înțelegeți emoțiile, în loc să discutați despre sentimente doar când apare o problemă sau și mai rău, niciodată.

3. Adu vorba despre ce simțiți

De asemenea, puteți să discutați despre ce observi că se întâmplă, cum ar fi faptul că nu se poate concentra când face lecțiile sau că s-a certat cu un prieten. Discuțiile sunt singurul mod de a scoate la iveală ceea ce se întâmplă de fapt.

4. Nu-și face griji în privința perfecțiunii

Din când în când este în regulă să mai faci câte o greșeală. Dă-i exemplu copilului tău că poți trece peste o greșeală și că aceasta nu este sfârșitul lumii. Cel mai important pentru un copil este să știe doar că trebuie să încerce, nu că ar exista perfecțiune.

 
 
 
Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 feb