zodii

Horoscop 17 aprilie 2021: Racii ar trebui să fie mai...

Citeste mai mult»

Cum a afectat pandemia de coronavirus somnul. Concluziile...

Citeste mai mult»
harry si william

Funeraliile prinţului Philip - Cei patru copii ai ducelui...

Citeste mai mult»
Helen McCrory

Actriţa Helen McCrory, cunoscută din „Peaky Blinders” şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 aprilie. Berbecii redeschid noi răni...

Citeste mai mult»
covid-19

Țara care ar putea detecta coronavirusul înainte de...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Alex Rodriguez au anulat oficial...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 aprilie 2021. Fecioarele au nevoie de o...

Citeste mai mult»
fulgere

Cercetătorii, tot mai aproape de a stabilit cum a...

Citeste mai mult»
Elisabeta

Regina Elizabeth a II-a a Marii Britanii şi-a reluat...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»

Importanța discuțiilor despre stres cu cei mici

De în Familie 23 noi 2020

Anul 2020 a venit la pachet cu mult stres și multe apartamente s-au transformat în birouri, case și școli în același timp, ceea ce înseamnă că nu numai adulții au fost stresați ci și copiii.

 
 
 

Conform studiilor recente, mentalitatea că părinții, mai ales de copii mici, ar trebui să-și ascundă orice emoție negativă este deja învechită. Nu numai că este bine să le spui copiilor ce simți, dar dacă nu le spui ei tot prind din zbor informația. Într-un studiu publicat în revista de specialitate „Journal of Family Psychology”, chiar dacă tu îți ascunzi stresul, copiii îl recunosc și ajung să fie și ei mult mai stresați. Așadar, iată de ce e mai bine să-i lași pe cei mici să știe că mami și tati sunt uneori nefericiți:

1. Ajută la destigmatizarea sentimentelor negative

Deși este de dorit să nu țipați sau să vă certați în fața copiilor, dacă voi ca părinți vă ascundeți emoțiile, le transmiteți că nu e bine să-și exprime sentimentele. Pe de altă parte, atunci când părinții își împărtășesc sentimentele cu cei mici, aceștia experimentează o gamă mai largă de emoții și sentimente.

2. Îi liniștește

Discutarea emoțiilor cu copiii îi face să înțeleagă faptul că nu este vina lor dacă tu sau celălalt părinte sunteți supărați. Mulți copii, mai ales cei mici, cred eronat că sunt de vină pentru cum se comportă adulții și nu pot observa că există lucruri ce nu țin strict de relația lor, dar care le influențează părinții.

3.Setezi un exemplu

Gândește-te la cazul în care tu lucrezi de acasă și copilul partcipă la Școala Online, iar într-o zi te enervează cineva într-o conferință. Dacă ai un copil, îi poți spune acestuia că tocmai ai încheiat o conversație foarte stresantă și că ai nevoie de un timp singură pentru a te calma. În acest exemplu poți observa cum trebuie să-i explici copilului tău ce simți și, de asemenea, îi arăți o strategie prin care să facă și el față stresului demonstrându-i astfel că poți funcționa corespunzător și când lucrurile nu merg conform planurilor tale.

Cum să vorbești cu copiii despre stres

1. Nu încerca să-ți folosești copilul pe post de terapeut

Nu este responsabilitatea copilului tău să te asculte, deci în loc să-l folosești pe post de consilier, găsește o modalitate de a-ți exprima sentimentele pe înțelesul lui. De exemplu, roagă-l să participe cu tine la o activitate relaxantă.

2. Vorbiți regulat despre sentimentele fiecăruia

Puteți, de exemplu, ca atunci când pregătiți cina în familie să vă exprimați fiecare câte un sentiment pozitiv și câte unul negativ. Acest lucru vă va ajuta să vă normalizați și înțelegeți emoțiile, în loc să discutați despre sentimente doar când apare o problemă sau și mai rău, niciodată.

3. Adu vorba despre ce simțiți

De asemenea, puteți să discutați despre ce observi că se întâmplă, cum ar fi faptul că nu se poate concentra când face lecțiile sau că s-a certat cu un prieten. Discuțiile sunt singurul mod de a scoate la iveală ceea ce se întâmplă de fapt.

4. Nu-și face griji în privința perfecțiunii

Din când în când este în regulă să mai faci câte o greșeală. Dă-i exemplu copilului tău că poți trece peste o greșeală și că aceasta nu este sfârșitul lumii. Cel mai important pentru un copil este să știe doar că trebuie să încerce, nu că ar exista perfecțiune.

 
 
 
Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 apr