Johnny Depp

Johnny Depp denunţă la tribunal acuzaţii "uluitoare" din...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, acuzaţii penale în Marea Britanie. Patru...

Citeste mai mult»
Ray Liotta

Actorul Ray Liotta a încetat din viaţă la 67 de ani. El a...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi căsnicia - sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
omleta

Cum faci cea mai bună omletă țărănească la cuptor

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 26 mai 2022: Nativii Lei își fac griji pentru...

Citeste mai mult»
amber heard

Mai puţine scene pentru Amber Heard în ''Aquaman 2'', din...

Citeste mai mult»
Charlene de Monaco

Revenită în Monaco, prinţesa Charlene afirmă că se simte...

Citeste mai mult»
poza

În 2022, femeile constituie aproape jumătate din numărul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 mai 2022: Gemenii își urmăresc obiectivele,...

Citeste mai mult»
variola maimutei

Ce este variola maimuței, boala care se răspândește în...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariţie spectaculoasă pe covorul roşu de...

Citeste mai mult»
Kate Moss

Kate Moss, martoră în procesul lui Johnny Depp împotriva...

Citeste mai mult»
salata

Salată de cartofi cu hering afumat

Citeste mai mult»
copil

Un copil de 2 ani a plasat o comandă de 31 de hamburgeri...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 mai 2022: Berbecii au energie din plin,...

Citeste mai mult»
inna

Cum se menține în formă Inna. Artista a dezvăluit care...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat te place sau nu

Citeste mai mult»
cartofi

Cum faci cei mai buni cartofi cu unt și mărar

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 mai 2022: Balanțele au parte de oportunități...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk respinge acuzaţiile de agresiuni sexuale...

Citeste mai mult»
Bill Gates

Bill Gates va deschide un hotel de lux în Vatican iar o...

Citeste mai mult»
ASAP Rocky

Rihanna a născut în secret un băiețel perfect sănătos

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 mai 2022. Gemenii sunt în culmea fericirii,...

Citeste mai mult»
depp

Johnny Depp ar fi lovit-o în mod repetat peste faţă pe...

Citeste mai mult»
Laurenţiu Reghecampf

Laurenţiu Reghecampf, după ce i s-a născut al treilea...

Citeste mai mult»
Vangelis

Vangelis, compozitorul coloanelor sonore ale filmelor...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 mai 2022. Berbecii sunt dezamăgiţi în...

Citeste mai mult»
zelenski

Zelenski, paralele între război, dictatori şi situaţia...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard se apără în faţa avocaţilor: "Nu l-am agresat...

Citeste mai mult»
andreea marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu au împlinit 5 ani de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 mai 2022: Gemenii trec prin momente delicate,...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard susţine în instanţă că Johnny Depp a...

Citeste mai mult»
Kalush

Kalush Orchestra va organiza un turneu în Europa cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 mai 2022: Berbecii au nevoie de încurajări,...

Citeste mai mult»
wrs

WRS, reprezentantul României la Eurovision: "Sunt...

Citeste mai mult»
romania

Scandal la Eurovision - Directorul Teleradio-Moldova,...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Ceasul Reginei Elisabeta şi cea mai mare colecţie de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 mai 2022: Racii trăiesc momente neașteptate,...

Citeste mai mult»
glicemie

Cum să reduci glicemia și colesterolul fără medicamente

Citeste mai mult»

Importanța discuțiilor despre stres cu cei mici

De în Familie 23 noi 2020

Anul 2020 a venit la pachet cu mult stres și multe apartamente s-au transformat în birouri, case și școli în același timp, ceea ce înseamnă că nu numai adulții au fost stresați ci și copiii.

 
 
 

Conform studiilor recente, mentalitatea că părinții, mai ales de copii mici, ar trebui să-și ascundă orice emoție negativă este deja învechită. Nu numai că este bine să le spui copiilor ce simți, dar dacă nu le spui ei tot prind din zbor informația. Într-un studiu publicat în revista de specialitate „Journal of Family Psychology”, chiar dacă tu îți ascunzi stresul, copiii îl recunosc și ajung să fie și ei mult mai stresați. Așadar, iată de ce e mai bine să-i lași pe cei mici să știe că mami și tati sunt uneori nefericiți:

1. Ajută la destigmatizarea sentimentelor negative

Deși este de dorit să nu țipați sau să vă certați în fața copiilor, dacă voi ca părinți vă ascundeți emoțiile, le transmiteți că nu e bine să-și exprime sentimentele. Pe de altă parte, atunci când părinții își împărtășesc sentimentele cu cei mici, aceștia experimentează o gamă mai largă de emoții și sentimente.

2. Îi liniștește

Discutarea emoțiilor cu copiii îi face să înțeleagă faptul că nu este vina lor dacă tu sau celălalt părinte sunteți supărați. Mulți copii, mai ales cei mici, cred eronat că sunt de vină pentru cum se comportă adulții și nu pot observa că există lucruri ce nu țin strict de relația lor, dar care le influențează părinții.

3.Setezi un exemplu

Gândește-te la cazul în care tu lucrezi de acasă și copilul partcipă la Școala Online, iar într-o zi te enervează cineva într-o conferință. Dacă ai un copil, îi poți spune acestuia că tocmai ai încheiat o conversație foarte stresantă și că ai nevoie de un timp singură pentru a te calma. În acest exemplu poți observa cum trebuie să-i explici copilului tău ce simți și, de asemenea, îi arăți o strategie prin care să facă și el față stresului demonstrându-i astfel că poți funcționa corespunzător și când lucrurile nu merg conform planurilor tale.

Cum să vorbești cu copiii despre stres

1. Nu încerca să-ți folosești copilul pe post de terapeut

Nu este responsabilitatea copilului tău să te asculte, deci în loc să-l folosești pe post de consilier, găsește o modalitate de a-ți exprima sentimentele pe înțelesul lui. De exemplu, roagă-l să participe cu tine la o activitate relaxantă.

2. Vorbiți regulat despre sentimentele fiecăruia

Puteți, de exemplu, ca atunci când pregătiți cina în familie să vă exprimați fiecare câte un sentiment pozitiv și câte unul negativ. Acest lucru vă va ajuta să vă normalizați și înțelegeți emoțiile, în loc să discutați despre sentimente doar când apare o problemă sau și mai rău, niciodată.

3. Adu vorba despre ce simțiți

De asemenea, puteți să discutați despre ce observi că se întâmplă, cum ar fi faptul că nu se poate concentra când face lecțiile sau că s-a certat cu un prieten. Discuțiile sunt singurul mod de a scoate la iveală ceea ce se întâmplă de fapt.

4. Nu-și face griji în privința perfecțiunii

Din când în când este în regulă să mai faci câte o greșeală. Dă-i exemplu copilului tău că poți trece peste o greșeală și că aceasta nu este sfârșitul lumii. Cel mai important pentru un copil este să știe doar că trebuie să încerce, nu că ar exista perfecțiune.

 
 
 
Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 mai