Vrei un somn odihnitor? Încearcă o salată cu valeriană de la Carmen Brumă

De în Sanatate 24 iun 2015

Carmen Brumă este adepta unui stil de viaţă sănătos. Pe lângă faptul că are grijă de silueta ei, vedeta TV acordă o atenţie sporită şi somnului odihnitor pe timpul nopţii. Aşa că azi îţi prezentăm o reţetă recomandată şi testată de ea.

salata Carmen Bruma

Dacă şi tu ai probleme cu somnul, încearcă acest truc recomandat de Carmen Brumă: reţeta pentru o salată sănătoasă, care te ajută să ai un somn odihnitor.

Preparatul recomandat de realizatoarea TV se numeşte salată cu valeriană, quinoa roşie şi ciuperci.

Ingrediente:

2 mâini de valeriană

4 linguri de quinoa roşie (negătită)

150 g ciuperci                         

3-4 roşii

2 linguriţe de unt

Sare, busuioc

Mod de preparare: "Quinoa se fierbe (la fel ca orezul), iar când e aproape gata se adaugă roşiile tăiate cubuleţe, ciupercile, untul, sarea, busuiocul. Amestecul se pune într-un bol alături de valeriană", a explicat Carmen Brumă pe pagina sa de internet , alături de o fotografie cu preparatul delicios şi sănătos.

Valeriana este o plantă care reprezintă un calmant ideal pentru sistemul nervos. Potrivit ziarullumina.ro, valeriana are anumite beneficii pentru sănătatea noastră.

În afecţiunile sistemului nervos s-au constatat efecte excelente de prevenire şi combatere a unor stări specificice, cum ar fi insomniile şi tulburările de somn (deoarece valeriana asigură o creştere a perioadei de somn profund).

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 sep