Carmen Brumă te învaţă 5 reguli de aur pentru un abdomen plat

De în Diete 2 iun 2015

Realizatoarea TV care este şi mămica unui băieţel a avut grijă de silueta ei atât înainte de naştere, cât şi după.

carmen bruma abdomen

Iar acum, când vara a debutat în mod oficial, vedeta ne prezintă un set de reguli esenţiale, mai ales dacă ne dorim un abdomen plat şi tonifiat, pe care să îl punem în valoare pe plajă atunci când purtăm un costum de baie sexy.

5 reguli pentru un abdomen plat, formulate de Carmen Brumă:

1. "Chiar dacă faci mii de abdomene pe zi, nu vei avea un abdomen plat şi conturat dacă nu ai grija ce, cât şi când mănânci", subliniază vedeta pe blogul ei.

2. "Antrenamentele cardio, în care îţi lucrează toate grupele musculare, sunt la fel de importante ca abdomenele clasice", este de părere Carmen Brumă.

3. Pune accent pe antrenamentele scurte şi intense, de genul HIIT (Hight Intensity Interval Training).

4. "Evită zahărul, făinoasele, alcoolul! Bea zilnic 35-40 ml de apa/kg/corp", te sfătuieşte Carmen Brumă.

5. "Nu poţi să slăbeşti DOAR în zona abdomenului. Nu există TONIFIERE fără SLĂBIRE. E ca şi când te duci la coafor şi ceri să te vopsească fără să te spele", ne oferă prezentatoarea TV drept exemplu. (Sursa foto: instagram.com)

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 aug