Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Cum obţii silueta perfectă pentru plajă? Carmen Brumă te învaţă 5 reguli

De în Diete 25 mai 2015

Vedeta subliniază că pregătirea pentru plajă nu înseamnă doar alegerea unui costum de baie şi a cremelor cu factor de protecţie solară.

carmen bruma

Tocmai de aceea, ea prezentatoarea TV ne prezintă un mic ghid cu câteva reguli esenţiale care ne ajută să eliminăm surplusul de kilograme pe care le-am acumulat în ultimele luni.

Iată care sunt, în opinia realizatoarei TV Carmen Brumă, cele mai importante reguli de care trebuie să ţii cont pentru a arăta cât mai bine vara asta, pe plajă:

1. Dacă vrei să obţii o siluetă armonioasă, elimină unele alimente din meniul tău zilnic. În această categorie, scrie Carmen Brumă pe blogul ei, intră alimentele prăjite, caşcavalul, brânza topită, feta, margarina, chips-urile, covrigeii, produsele de patiserie şi mezelurile.

2. Respectă cele 3 mese principale ale zilei şi asigură-te că în geanta ta ai mereu 2 gustări sănătoase sau cu puţine calorii. Carmen Brumă te sfătuieşte să alegi 10-15 sâmburi de migdale, iaurt cu 2% grăsime sau 150 grame de cireşe.

3. Atenţie la asocierile alimentare greşite, întrucât acestea îngreunează digestia. Nu consuma la aceeaşi masă carne şi cartofi; carne cu pâine; paste cu carne. Carmen Brumă spune că salata din legume verzi este alegerea compatibilă cu orice aliment.

4. Nu mânca nimic cu 3-4 ore înainte să mergi la culcare.

5. Este bine să practici orice formă de mişcare de 3 sau 4 ori pe săptămână. Sursa. Foto: Instagram

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 feb