Vedeta are câteva recomandări pentru doamnele şi domnişoarele care vor să fie în formă pentru momentul în care vor îmbrăca pe plajă şi la ştrand costumul de baie.
Dacă nu eşti 100% satisfăcută de forma fizică în care te afli, spune Laura Cosoi, acum este cel mai bun moment să dai jos kilogramele pe care le consideri în plus şi să îţi tonifici corpul. Iar cea mai bună metodă prin care vei reintra în formă, subliniază vedeta, este sportul.
Laura Cosoi îţi recomandă Pilates, yoga şi înot
"Pilates este una dintre alegerile mele, pentru că mi se pare o soluţie plăcută şi eficientă pentru a slăbi sau a-ţi tonifia musculatura. Nu-ţi forţează corpul, îţi va creşte forţa şi flexibilitatea, iar muşchii vor căpăta cu timpul o formă foarte frumoasă, alungită. Şi postura corpului va fi mult îmbunătăţită, iar stresul va dispărea ca prin minune", mărturiseşte Laura Cosoi pe blogul său.
Actriţa practică yoga ori de câte ori are ocazia, chiar şi în vacanţe. Mai mult, ea recomandă tuturor femeilor să încerce acest tip de exerciţii, care aduc foarte multe beneficii trupului şi minţii.
"O să descoperi, la numai câteva săptămâni după ce ai început, că ai devenit foarte flexibil. Iar pentru cei care stau toată ziua ori pe scaun, la birou, ori în maşina, iar apoi în faţa televizorului, yoga este mai mult decât binevenită", subliniază Laura Cosoi.
O altă activitate fizică pe care ne-o recomandă actriţa din filmul românesc "Cel ales" este înotul. Laura Cosoi spune că, dacă vrei să atragi toate privirile când vei apărea la vară pe plajă, în costum de baie, este indicat să mergi încă de pe-acum la înot.
"Este unul dintre cele mai complexe sporturi, care îţi lucrează mai mult de două treimi din toţi muşchii corpului. Eu aşa îmi încarc bateriile şi mă pregătesc pentru sezonul cald", concluzionează actriţa.
Cori Grămescu: "În 2015 nu ar mai trebui să credem în..."
Exerciţiu pentru tonifierea braţelor, umerilor şi trunchiului
