O regula de baza a Iulianei Tudor este ca bea doi litri de apa pe zi si ca mananca foarte rar paine.
"Nu tin diete! Mananc sanatos, putin si divers. Spre exemplu: mic dejun -100 ml iaurt cu trei lingurite de ovaz si o lingurita de seminte de floarea-soarelui, cinci samburi de migdale, plus un ou. Pranz - rucola cu vita la gratar. Cina - o fac cadou, cum se spune, adica incerc sa mentin cat pot obiceiul de a nu manca nimic dupa ora 18! Obligatoriu: doi litri de apa zilnic! Mananc paine destul de rar, fara prajeli, fara multe grasimi, fara paste fainoase si, in general, fara multe dintre preparatele care au multi carbohidrati, nu beau alcool, nu fumez si dorm macar sapte ore pe noapte! Nu pot renunta insa la dulciuri! Sunt in etapa in care incerc un exercitiu de vointa, si anume sa mananc dulce o data pe saptamana", a marturisit Iuliana Tudor pentru revista VIP.
Citeste si: Iuliana Tudor iti dezvaluie un program mai eficient decat orice antrenament la sala
Iuliana Tudor, intre cariera si familie - Iata ce povesteste vedeta!
Are 34 de ani, dar arata de 16 in fusta - Iuliana Tudor detine silueta ideala
"Impreuna pentru fiecare copil" cu Iuliana Tudor
"Vecina" de la Razvan si Dani este vegetariana - Cum se mentine in forma
Nu ii spune ASTA partenerului niciodata!
