Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi Meghan Markle şi-au prelungit...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță un nou album, intitulat 'The Life of...

Citeste mai mult»
madonna

Cântăreața Madonna face apel la donații pentru 'copiii...

Citeste mai mult»
emma

Emma Thompson spune că Donald Trump a invitat-o la o...

Citeste mai mult»
banderas

Antonio Banderas exclude posibilitatea pensionării la...

Citeste mai mult»
Rafael Nadal

Rafael Nadal a devenit tată pentru a doua oară. Soţia sa...

Citeste mai mult»

Ciocolată împotriva gripei: descoperirea care ar putea...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

„Ducesa dificilă” Meghan Markle, ignorată de prietenii...

Citeste mai mult»

Femeile cu mai mulți copii prezintă un risc de cancer mai...

Citeste mai mult»

Vezi de ce trebuie să ierți înainte să regreți

De în Dezvoltare personala 12 mai 2020

Medicii lucrează de multe ori cu pacienți în stadiu terminal și au ocazia să le asculte poveștile de viață și regretele de la sfârșit. În acest sens, Dr. Karen Wyatt îți împărtășește faptul că aproape toți cei cu care a discutat s-a luptat cu iertarea păcatelor celorlalți, lucru pe care ea și-a bazat cea mai recentă carte, „7 Lessons for Living from the Dying”.

Pacienții pe patul de moarte au nevoie neapărat de pace, atât în minte cât și în inimă și tocmai de aceea sunt dispuși, de cele mai multe ori, să ierte pe toată lumea. Când viața se sfârșește nu mai ai energie să ții de regrete și ranchiună legate de evenimente petrecute cu mulți ani în urmă, de aceea muribunzii își doresc mai mult decât oricând să scape de povara trecutului, pentru a putea intra în următoarea fază a călătoriei lor.

Cu toate acestea, iertarea nu trebuie să aștepte ultimele clipe, deoarece nimeni nu știe de fapt când va veni momentul final. De fapt, dacă reușești să-i ierți din timp pe cei ce ți-au greșit, vei beneficia mai devreme de acel sentiment de eliberare a amintirilor negative și umplerea cu sentimente pozitive. Acest lucru este susținut și de știință, care a demonstrat că iertarea are beneficii fizice și psihice.

Beneficiile iertării

Studiile efectuate în cadrul Fetzer Institute în colaborare cu Greater Good Science Center au arătat faptul că practicarea iertării scade tensiunea, sporește energia, îmbunătățește imunitatea și somnul. În plus, iertarea are și beneficii emoționale precum scăderea stresului, îmbunătățirea stimei de sine, diminuarea depresiei și anxietății și îmbunătățirea relațiilor.

De asemenea, mai există și beneficii spirituale, deoarece atunci când ții supărare, îți împiedici viața să continue și energia vitală să scape de amintirile neplăcute, ceea ce te umple constant de durere. Pentru a putea înainta în viață, ai nevoie pur și simplu să lași trecutul în urmă.

De ce este dificilă iertarea

Este dificil să te vindeci după ce cineva ți-a trădat încrederea, deoarece creierul este programat în așa fel să rețină evenimentele negative, ca semn de protecție, iar egoul nu-ți permite să lași pe cineva să scape nepedepsit. Iertarea este greu de obținut sau de dat, dar nu imposibil.

Cum să exersezi iertarea

Iertarea necesită implicare și efort zilnic, pentru a te elibera de resentimente. Pentru a reuși, învață că și restul lumii suferă. Nu trebuie să-ți mai pese ce zic sau fac alții și în fiecare zi ar fi bine să eliberezi o parte din sentimentele negative pe care le înmagazinezi, ca să nu mai pierzi nici un moment din viață.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 aug