cuplu

Explicațiile unui psiholog privind riscurile dormitului...

Citeste mai mult»
rust

Armuriera de la filmul "Rust" contestă condamnarea după...

Citeste mai mult»
Adele

Adele spune că va lua o "pauză mare" de la muzică

Citeste mai mult»
Loredana

Loredana renunță la X Factor: „Cu părere de rău...”

Citeste mai mult»
dementa

Cum combați demența și să stimulezi creierul cu ajutorul...

Citeste mai mult»
primar

Un întreg sat din Italia a decis să alerge împreună cu...

Citeste mai mult»
simona halep

Simona Halep, spectaculoasă la nunta lui Ianis Hagi....

Citeste mai mult»
Tori Spelling

Tori Spelling, ''fără cuvinte'' după moartea lui Shannen...

Citeste mai mult»
Shannen Doherty

Shannen Doherty, "Brenda" din serialul de succes al...

Citeste mai mult»
Kate si William la Belasco Theatre in Los Angeles

Kate şi William au publicat o fotografie cu Charlotte şi...

Citeste mai mult»

Shannen Doherty, "Brenda" din serialul de succes al...

Citeste mai mult»

Sub semnul dragonului de lemn, zodiile favorizate de...

Citeste mai mult»
Elton John

De ce a refuzat Elton John să interpreteze „Candle in the...

Citeste mai mult»
Shelley Duvall

Actriţa Shelley Duvall, soţia terifiată din „The...

Citeste mai mult»
beach

Sfaturi de la specialiști pentru un bronz uniform, sigur...

Citeste mai mult»
mare

O înotătoare, descoperită în viaţă la 80 de kilometri de...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin, acuzat că a încălcat regulile de...

Citeste mai mult»
rochii

Cum alegi rochia perfectă de mireasă pentru o zi de neuitat

Citeste mai mult»

Idei de cadouri accesibile pentru zilele de naștere ale...

Citeste mai mult»
carol

Carol Bongiovi, mama lui Jon Bon Jovi, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
dragus

Denis şi Vanessa Drăguş s-au cununat religios. Tot...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein ar putea să se confrunte cu o rejudecare...

Citeste mai mult»
sole

Pop-Up Store SOLE 2024: Shopping la un alt nivel

Citeste mai mult»
folie

Adaugă un plus de personalitate coafurii tale cu șuvițe:...

Citeste mai mult»

Un tratament de la Eli Lilly obţine o pierdere în...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Alec Baldwin, la tribunal în calitate de acuzat pentru...

Citeste mai mult»
Jason Momoa şi Lisa Bonet

Jason Momoa şi Lisa Bonet sunt oficial divorţaţi

Citeste mai mult»
cafea

Un studiu confirmă interesul faţă de cofeină ca opţiune...

Citeste mai mult»
Regele Frederik

Regele danez îşi declară dragostea pentru Groenlanda în...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin, judecat pentru împuşcături mortale pe...

Citeste mai mult»
Cleopatra si Edward

Cleopatra Stratan și Edward Sanda, nevoiți să renunțe la...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul simplu care te scapă de tremur și dureri de cap....

Citeste mai mult»
combs

Sean "Diddy" Combs se confruntă cu un nou caz de...

Citeste mai mult»
Monica Bellucci

Monica Bellucci, premiată la Roma cu trofeul Globo d'Oro...

Citeste mai mult»
Jaques

Regizorul Benoît Jacquot, anchetat pentru violarea a două...

Citeste mai mult»
Roger Waters

Roger Waters este ocupat cu un nou album şi spune că...

Citeste mai mult»
dieta

Alimentaţia de la 40 de ani influenţează starea de...

Citeste mai mult»
Jamie Foxx

Jamie Foxx povesteşte că misterioasa sa problemă de...

Citeste mai mult»
pink

Pink a anulat un concert în Elveţia din motive medicale

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Fanilor lui Taylor Swift li s-a interzis să campeze în...

Citeste mai mult»

Vezi de ce trebuie să ierți înainte să regreți

De în Dezvoltare personala 12 mai 2020

Medicii lucrează de multe ori cu pacienți în stadiu terminal și au ocazia să le asculte poveștile de viață și regretele de la sfârșit. În acest sens, Dr. Karen Wyatt îți împărtășește faptul că aproape toți cei cu care a discutat s-a luptat cu iertarea păcatelor celorlalți, lucru pe care ea și-a bazat cea mai recentă carte, „7 Lessons for Living from the Dying”.

Pacienții pe patul de moarte au nevoie neapărat de pace, atât în minte cât și în inimă și tocmai de aceea sunt dispuși, de cele mai multe ori, să ierte pe toată lumea. Când viața se sfârșește nu mai ai energie să ții de regrete și ranchiună legate de evenimente petrecute cu mulți ani în urmă, de aceea muribunzii își doresc mai mult decât oricând să scape de povara trecutului, pentru a putea intra în următoarea fază a călătoriei lor.

Cu toate acestea, iertarea nu trebuie să aștepte ultimele clipe, deoarece nimeni nu știe de fapt când va veni momentul final. De fapt, dacă reușești să-i ierți din timp pe cei ce ți-au greșit, vei beneficia mai devreme de acel sentiment de eliberare a amintirilor negative și umplerea cu sentimente pozitive. Acest lucru este susținut și de știință, care a demonstrat că iertarea are beneficii fizice și psihice.

Beneficiile iertării

Studiile efectuate în cadrul Fetzer Institute în colaborare cu Greater Good Science Center au arătat faptul că practicarea iertării scade tensiunea, sporește energia, îmbunătățește imunitatea și somnul. În plus, iertarea are și beneficii emoționale precum scăderea stresului, îmbunătățirea stimei de sine, diminuarea depresiei și anxietății și îmbunătățirea relațiilor.

De asemenea, mai există și beneficii spirituale, deoarece atunci când ții supărare, îți împiedici viața să continue și energia vitală să scape de amintirile neplăcute, ceea ce te umple constant de durere. Pentru a putea înainta în viață, ai nevoie pur și simplu să lași trecutul în urmă.

De ce este dificilă iertarea

Este dificil să te vindeci după ce cineva ți-a trădat încrederea, deoarece creierul este programat în așa fel să rețină evenimentele negative, ca semn de protecție, iar egoul nu-ți permite să lași pe cineva să scape nepedepsit. Iertarea este greu de obținut sau de dat, dar nu imposibil.

Cum să exersezi iertarea

Iertarea necesită implicare și efort zilnic, pentru a te elibera de resentimente. Pentru a reuși, învață că și restul lumii suferă. Nu trebuie să-ți mai pese ce zic sau fac alții și în fiecare zi ar fi bine să eliberezi o parte din sentimentele negative pe care le înmagazinezi, ca să nu mai pierzi nici un moment din viață.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 iul