Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»

Vezi care este legătura dintre plâns și inteligența emoțională

De în Dezvoltare personala 26 feb 2020

Câteodată trebuie să-ți reții lacrimile, cauzate de furie, fericire sau tristețe, dar toată lumea plânge, mai ales dacă nu-și poate exprima liber emoțiile.

Plânsul este o parte foarte benefică a vieții, deoarece te ajută să te eliberezi de stres și te ajută să treci peste o întâmplare mai mult sau mai puțin traumatizantă. Chiar dacă pe moment doare, de îndată ce ai plâns bine, te simți ușurată, așa că încearcă să nu mai faci parte dintre acei oameni care-și suprimă lacrimile de frică să nu pară slabi de înger, pentru că inteligența emoțională se referă de fapt la abilitatea cuiva de a-și recunoaște propriile sentimente și a denumi o gamă largă de sentimente proprii sau ale altora.

În urma mai multor cercetări s-a descoperit faptul că plânsul:

1. Are un efect revigorant

Prin plâns te relaxezi, îți diminuezi gravitatea crizei prin care treci, te calmezi și reușești să-ți controlezi emoțiile.

2. Captează simpatia celor din jur

Un studiu realizat în anul 2016, a scos la iveală faptul că plânsul este de fapt legat de atașarea de anumite lucruri sau persoane și te ajută să te calmezi și să capeți sprijinul celor din jur.

3. Ajută la eliberarea durerii

Plânsul duce la eliberarea oxitocinei și a endorfinelor în organism, iar aceste chimicale te fac să te simți mai fericită, dar te ajută să elimini și durerea fizică, nu numai pe cea emoțională.

4. Îmbunătățește starea de spirit

Pe lângă a îndepărta durerea, prin producerea de oxitocină și endorfine, plânsul îți îmbunătățește starea de spirit.

5. Te relaxează și elimină toxinele

Când oamenii încep să plângă, ei de fapt răspund stresului, iar lacrimile conțin mulți hormoni ai stresului și alte chimicale, de aceea, cercetătorii consideră că plânsul reduce stresul.

6. Ajută la obținerea unui somn mai bun

Un mic studiu efectuat în anul 2015 a descoperit că plânsul ajută copiii să doarmă mai bine, iar în general, oamenii adorm mai ușor după ce s-au calmat și epuizat prin somn.

7. Luptă împotriva bacteriilor

Lacrimile conțin un fluid ce ajută bacteriile să iasă din ochi și un studiu din 2011 a scos la iveală faptul că acest lichid are proprietăți antimicrobiene ce reduc riscurile contaminării cu agenți precum antrax.

8. Îmbunătățește vederea

Lacrimile ajută la hidratarea ochilor și te ajută să vezi mai bine, deoarece altfel, atunci când membrana oculară se usucă, vederea se încețoșează.

Cu toate acestea, plânsul are și câteva efecte adverse:

1. Dăunează stomacului - cauzează diminuarea secrețiilor gastrice și a acidității stomacale, prin urmare, este influențat apetitul și pot apărea bolile gastrice.

2. Îți umflă ochii - Când începi să plângi, lacrimile vin dinspre nas și îți umflă zona ochilor, glandele care produc lacrimi fiind de fapt suprasaturate, iar acest exces provoacă apariția inflamațiilor în grandele mai mici și de aceea apar de fapt umflăturile.

3. Poate cauza depresie - De cele mai multe ori, în timpul plânsului te gândești la fapte triste și rememorezi totul, ceea ce poate duce la instalarea depresiei.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 iul