Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Vezi care este legătura dintre plâns și inteligența emoțională

De în Dezvoltare personala 26 feb 2020

Câteodată trebuie să-ți reții lacrimile, cauzate de furie, fericire sau tristețe, dar toată lumea plânge, mai ales dacă nu-și poate exprima liber emoțiile.

Plânsul este o parte foarte benefică a vieții, deoarece te ajută să te eliberezi de stres și te ajută să treci peste o întâmplare mai mult sau mai puțin traumatizantă. Chiar dacă pe moment doare, de îndată ce ai plâns bine, te simți ușurată, așa că încearcă să nu mai faci parte dintre acei oameni care-și suprimă lacrimile de frică să nu pară slabi de înger, pentru că inteligența emoțională se referă de fapt la abilitatea cuiva de a-și recunoaște propriile sentimente și a denumi o gamă largă de sentimente proprii sau ale altora.

În urma mai multor cercetări s-a descoperit faptul că plânsul:

1. Are un efect revigorant

Prin plâns te relaxezi, îți diminuezi gravitatea crizei prin care treci, te calmezi și reușești să-ți controlezi emoțiile.

2. Captează simpatia celor din jur

Un studiu realizat în anul 2016, a scos la iveală faptul că plânsul este de fapt legat de atașarea de anumite lucruri sau persoane și te ajută să te calmezi și să capeți sprijinul celor din jur.

3. Ajută la eliberarea durerii

Plânsul duce la eliberarea oxitocinei și a endorfinelor în organism, iar aceste chimicale te fac să te simți mai fericită, dar te ajută să elimini și durerea fizică, nu numai pe cea emoțională.

4. Îmbunătățește starea de spirit

Pe lângă a îndepărta durerea, prin producerea de oxitocină și endorfine, plânsul îți îmbunătățește starea de spirit.

5. Te relaxează și elimină toxinele

Când oamenii încep să plângă, ei de fapt răspund stresului, iar lacrimile conțin mulți hormoni ai stresului și alte chimicale, de aceea, cercetătorii consideră că plânsul reduce stresul.

6. Ajută la obținerea unui somn mai bun

Un mic studiu efectuat în anul 2015 a descoperit că plânsul ajută copiii să doarmă mai bine, iar în general, oamenii adorm mai ușor după ce s-au calmat și epuizat prin somn.

7. Luptă împotriva bacteriilor

Lacrimile conțin un fluid ce ajută bacteriile să iasă din ochi și un studiu din 2011 a scos la iveală faptul că acest lichid are proprietăți antimicrobiene ce reduc riscurile contaminării cu agenți precum antrax.

8. Îmbunătățește vederea

Lacrimile ajută la hidratarea ochilor și te ajută să vezi mai bine, deoarece altfel, atunci când membrana oculară se usucă, vederea se încețoșează.

Cu toate acestea, plânsul are și câteva efecte adverse:

1. Dăunează stomacului - cauzează diminuarea secrețiilor gastrice și a acidității stomacale, prin urmare, este influențat apetitul și pot apărea bolile gastrice.

2. Îți umflă ochii - Când începi să plângi, lacrimile vin dinspre nas și îți umflă zona ochilor, glandele care produc lacrimi fiind de fapt suprasaturate, iar acest exces provoacă apariția inflamațiilor în grandele mai mici și de aceea apar de fapt umflăturile.

3. Poate cauza depresie - De cele mai multe ori, în timpul plânsului te gândești la fapte triste și rememorezi totul, ceea ce poate duce la instalarea depresiei.

Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar