Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Iată de ce râsul este cel mai bun medicament

De în Sanatate 20 ian 2020

Există atât de multe moduri în care te poți exprima și care te fac să fii mai fericită și mai snătoasă în același timp, încât ar fi și păcat să nu râzi cu poftă atunci când simți.

Râsul este contagios și te eliberează de stres. El este benefic pentru sănătate și printre beneficiile de care ai parte dacă zâmbești sau râzi se numără următoarele:

1. Managementul stresului

Râsul te eliberează în mod natural de stres, deoarece scade nivelul de cortisol, adrenalină, dopamină și hormonul creșterii. Există chiar și o terapie pe bază de râs autoindus, care te face să te simți mai bine din punct de vedere fizic, psihic și îți îmbunătățește relațiile sociale, pentru că nu-i așa, cine vrea să fie prieten cu o persoană care este îmbufnată tot timpul?!

2. Îți lărgește perspectivele

Pare prea simplu, dar dacă îți schimbi perspectivele, îți poți schimba și viața. Uneori este mai dificil, dar când te simți deprimată poți privi câteva filmări cu animale amuzante sau te poți uita la o comedie și îți poți suna un prieten care să te binedispună cu o remarcă pozitivă și vei vedea cum râsul, chiar dacă la început fals, te face să te simți mai bine.

3. Unește oamenii

Râsul este o activitate contagioasă, ce le dă oamenilor sentimentul de apropiere, de apartenență la o comunitate și care destinde atmosfera. În 2017 a fost realizat un studiu prin care s-a demonstrat că urmăritul timp de 30 minute a mai multor clipuri amuzante alături de prieteni, cauzează eliberarea de endorfine, iar râsul are efecte comparabile cu mâncarea unei ciocolate atunci când vine vorba despre dopamina produsă.

4. Efectele fizice sunt asemănătoare cu ale sportului

Printre beneficiile fizice ale râsului se numără antrenarea și relaxarea mușchilor, îmbunătățirea respirației și stimularea circulației sângelui.

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Pustiul profitor

10 iul 2020

La interviu

10 iul 2020
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
10 iul