Stella McCartney a dezvaluit intr-un interviu recent ca secretul siluetei ei incredibile este trainerul Tracy Anderson. Aceasta obisnuieste sa faca drept exercitii pentru posterior jogging si yoga.
“Merg pe bicicleta, fac exercitii fizice, fac cate putin din fiecare care. Vreau sa fiu in forma pentru a nu obosi atunci cand joc fotbal cu copii.”, a declarat aceasta.
Iata un exercitiu eficient pe care aceasta il recomanda
Stai in pozitie dreapta, cu mainile si picioarele usor departate. Indoaie genunchii si coboara in pozitie de genuflexiune, pastrand spatele drept. Sprijina-te pe varful picioarelor si intinde bratele in fata in timp ce piciorul stang il intinzi in spate. Relaxeaza apoi si fa exercitiul si pentru piciorul opus. Fa cate 10 repetitii pentru fiecare picior.
Elena Udrea dezvaluie cum se mentine in forma
Prima aparitie dupa nastere: Va reusi Reese Witherspoon sa slabeasca?
