Potrivit unui studiu de specialitate, mersul poate aduce mai multe beneficii pentru silueta decat exercitiile fizice intense.
Activitatea fizica de intensitate scazuta creste sensibilitatea la insulina si echilibreaza nivelu lipidelor din sange, comparativ cu o ora de exercitii fizice de intensitate ridicata. Cele doua sunt considerate a fi responsabile pentru diabet si obezitate.
“O ora de activitate fizica zilnica nu poate compensa efectul negativ pe care un stil de viata sedentar il poate avea asupra nivelului de insulina si lipide. Daca incepi sa faci miscare, chiar si activitati de intensitate scazuta, precum mersul, este mai eficient cand vine vorba de imbunatatirea acestor parametri.”, a declarat Dr. Hans Savelberg, coordonatorul studiului.
Are doi copii si o silueta de model: Jessica Alba isi dezvaluie secretele
Nu te poti abtine de la dulciuri? Trucuri de slabit pentru pofticioase!
