Poti sa slabesti fara sa tii diete drastice si sa faci exercitii fizice. Un studiu de specialitate arata ca metoda eficienta consta in a te pacali sa crezi ca mananci prea mult, reducand astfel considerabil cantitatea consumata, informeaza Daily Mail.
100 de persoane, barbati si femei, au participat la studiu si li s-a aratat un bol cu supa de mari dimensiuni si altul mic. Cei care au mancat din portia redusa au resimtit imediat senzatia de foame. Cei care au mancat insa din bolul cel mare si din care a fost redusa cantitatea de supa, fara ca acestia sa isi dea seama, s-au declarat satui.
Acest rezultat arata faptul ca din doua persoane care mananca aceeasi cantitate de mancare, cea care a mancat din bolul sau farfuria de mari dimensiuni va crede ca a mancat mai mult si senzatia de satietate va persista.
Profesorul Jeff Brunstrom a declarat: “Acest studiu arata ca senzatia de foame dintre mese nu este cauzata de cantiattea sau tipul de mancare consumat, ci tine si de psihologie.”.
3 trucuri minune pentru silueta, de la Carmen Bruma!
Adriana Bahmuteanu slabeste fara dieta: Ce i-a recomandat nutritionistul
